#33 - ZUT Recap: 75 Kilometer, ein Rennen, zwei Welten

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#33 - ZUT Recap: 75 Kilometer, ein Rennen, zwei Welten

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Live aus Garmisch direkt nach dem Zugspitz Ultratrail. Statt 107 beziehungsweise 86 Kilometer wurde wegen der Wetterprognose für beide eine 75-Kilometer-Runde mit 3.300 Höhenmetern daraus. Thomas lief sein Rennen fast durchgehend kontrolliert, bis ihn im langen Downhill ein plötzlicher Hüftschmerz komplett ausbremste. Am Ende stand für ihn 8:17 auf der Uhr, ein Ergebnis. Jan musste aber bei Kilometer 40 aussteigen, der Kopf war einfach nicht bereit dafür.

Wir reden über Streckenführung, Ernährung in der Nacht, den Umgang mit unerwarteten Rückschlägen mitten im Rennen, und warum so ein Tag manchmal trotz Schmerz und Enttäuschung am Ende doch positiv bleibt.

Themen der Folge:

Streckenänderung wegen Wetterprognose, von 107 auf 75 Kilometer
Start in Leutasch, nächtliches Rennen mit starkem Streckensupport
Jans Lauf bis Kilometer 40
Ernährungsstrategie in der Nacht, 100 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde
Thomas plötzlicher Hüftschmerz im Downhill und der mentale Umgang damit
Fazit von Thomas und Jan

Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de

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