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Between The Laces - Podcast

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著者： Running Culture
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このコンテンツについて

 Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen. Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends? Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend. Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, die du brauchst. Tauche ein in die Welt des Laufens und erfahre, was wirklich "zwischen den Schnürsenkeln" zählt.Neue Folgen erscheinen jeden Monat. Abonniere jetzt und werde Teil der Running Culture-Community.Jan Lau ランニング・ジョギング
エピソード
  • #19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen

    #19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen
    2025/09/26
    In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run. Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf der 50k-Distanz, Thomas auf den 80k. In dieser Episode gibt es ein ehrliches Race-Recap – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Geschichten von der Strecke.

    👉 Was euch erwartet:
    • Jan über seine 50 km mit 2.700 HM: Magenprobleme, Bachwasser & der Kampf gegen die Sonne
    • Thomas über seine 80 km mit 4.000 HM: technisches Gelände, Stürze & mentale Durchhänger
    • Unsere Eindrücke von Orga, Expo & Support beim UTMB
    • Insights zu Schuhen, Ausrüstung & Nutrition
    • Lustige Stories vom Bachwasser-Trinken bis zum „falschen Snack“-Interview

    Ob ihr selbst schon Trail-Erfahrung habt oder einfach mal einen Blick hinter die Kulissen eines großen UTMB-Events werfen wollt – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und Unterhaltung.

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    1 時間 9 分
  • #18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon

    #18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon
    2025/09/12
    In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10 Stunden. Spannend: Peter hat erst mit 28 Jahren mit dem Laufsport begonnen und sich in wenigen Jahren in die europäische Spitze gearbeitet.

    Im Gespräch mit Thomas erzählt Peter, wie er den Sprung vom Quereinsteiger zum Olympiateilnehmer geschafft hat, welche Learnings er aus seiner Karriere zieht und wie er heute Training, Familie und Studium unter einen Hut bringt.

    Ein zentrales Thema: Ernährung im Leistungssport. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Verpflegung im Marathon, die Zusammenarbeit mit MNSTRY und warum Produkte wie RACE CARB oder der R8 Recovery Drink für ihn ein echter Gamechanger sind.

    💡 Für alle, die tiefer in die Themen Training, Regeneration und Nutrition im Ausdauersport eintauchen wollen, ist diese Folge ein Muss!

    Links zur Folge:
    Peter auf Instagram: https://www.instagram.com/peter_herzog42
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    1 時間 12 分
  • #17 - Train smart, race better – Herbstziele richtig vorbereiten

    #17 - Train smart, race better – Herbstziele richtig vorbereiten
    2025/08/26
    In Folge 17 sprechen Thomas & Jan über ihre letzten Trainingswochen und die Vorbereitung auf ihr nächstes großes Ziel: den UTMB in Slowenien. Sie geben persönliche Einblicke in Höhen und Tiefen des Trainings – und teilen wertvolle Tipps für alle, die sich im Herbst einem großen Rennen stellen. Ob Berlin-Marathon oder Trail-Wettkampf: Diese Folge liefert euch erprobte Strategien für die letzten Wochen und den perfekten Renntag!

    Was dich in dieser Episode erwartet:
    • Rückblick auf unsere letzten Trainingswochen
    • Vorbereitung auf den UTMB in Slowenien
    • Tipps für die letzten 4-5 Wochen vor dem Herbst-Wettkampf
    • Strategien für den Wettkampftag: Ernährung, Mentales & Ablauf

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    58 分
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