#32 - ZUT incoming: Regeneration, Schuhwahl und Crew

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#32 - ZUT incoming: Regeneration, Schuhwahl und Crew

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Jan ist nach dem Transvulcania schneller erholt als erwartet, körperlich und mental. Der ZUT war nie der Fokusstart, aber die Vorfreude ist da, vor allem weil diesmal eine 20-köpfige Crew mit nach Garmisch kommt.

Thomas war zehn Tage in Grainau direkt am Zugspitz unterwegs, mit 15.000 bis 20.000 Höhenmeter in den Beinen. Jetzt steht noch der Oberlausitz-Trail über 50 Kilometer als letzte Belastung aus, bevor es ernst wird.
Wir reden über den Übergang von einem großen Ultra zum nächsten, was sich verändert, was gleich bleibt, und warum Erfahrung beim Pacing mehr zählt als jeder Plan.

Themen der Folge:

Regeneration nach dem Transvulcania, wie schnell kommt man zurück?
Thomas letzte Wochen in Grainau, Höhenmeter, Allergie und Trainingspause
Übergang Ultra zu Ultra: was man anders macht beim zweiten Start
Schuhwahl für den ZUT, Dynafit oder On, oder beides?
Mentale Vorbereitung und was eine Crew am Streckenrand verändert
Bonus: wie viele Laufschuhe hatte Jan bisher am Fuß?

🎙 Between The Laces, der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen.
Neue Folge alle zwei Wochen.
📲 Instagram: @runningcultureblog
🌐 running-culture.de

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