エピソード

  • 4. Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?

    4. Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?
    2026/10/30
    Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?

    Co robisz, kiedy brakuje Ci energii, trudno Ci się skupić albo kolejny raz nie realizujesz swojego planu? Być może próbujesz jeszcze bardziej się zmobilizować, lepiej zorganizować i po raz kolejny „wziąć się w garść”.

    W tym odcinku zastanawiam się, czy większy wysiłek zawsze jest tym, czego naprawdę potrzebujemy. Opowiadam o mobilizacji, zmęczeniu ciągłą gotowością oraz o tym, dlaczego ciało nie zaczyna odpoczywać automatycznie tylko dlatego, że usiadłyśmy na kanapie. Mówię też o regeneracji, która nie musi stawać się kolejnym zadaniem do perfekcyjnego wykonania.

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej praktyki zauważania trzech rzeczy, które dają Twojemu ciału choć odrobinę komfortu.

    Bo nie każda trudność potrzebuje większego wysiłku. Niektóre potrzebują większej łagodności.

    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • 3. Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?

    3. Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?
    2026/10/23
    Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?

    Nie pracowałaś, nie planowałaś, nie przeglądałaś telefonu, nie słuchałaś, nie oglądałaś i nie próbowałaś nawet dobrze wykorzystać wolnego czasu?

    W trzecim odcinku podcastu BŁOGO MI przyglądam się temu, dlaczego prawdziwe nicnierobienie bywa tak trudne. Rozmawiam o odpoczynku, który nadal pozostaje aktywnością, dyskomforcie pojawiającym się w ciszy oraz poczuciu winy, które każe nam nieustannie robić coś pożytecznego.
    Zastanawiam się również, kim jesteśmy, kiedy na chwilę przestajemy być potrzebne, skuteczne i zajęte. Czy potrafimy istnieć bez udowadniania swojej wartości działaniem?

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej chwili ciszy oraz pięciu minut, których nie wykorzystasz do niczego.

    Nie musisz się rozluźnić ani niczego zrozumieć. Możesz po prostu być.

    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • 2. A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?

    2. A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?
    2026/10/16
    A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?

    Czy naprawdę musisz siebie odnaleźć? A może wcale się nie zgubiłaś - tylko od dawna siebie nie słuchasz?

    W drugim odcinku podcastu BŁOGO MI opowiadam o powracaniu do siebie przez ciało, oddech, ciszę i zauważanie własnych potrzeb. O tym, jak stopniowo oddalamy się od siebie, kiedy wielokrotnie mówimy „tak”, choć czujemy „nie”, odkładamy odpoczynek i przyzwyczajamy się do życia w rolach, zadaniach oraz oczekiwaniach innych ludzi.

    Zastanawiam się również, dlaczego powrotu do siebie nie warto zamieniać w kolejny projekt rozwojowy. Czasami nie potrzebujemy następnej metody ani gotowej odpowiedzi. Potrzebujemy chwili, w której możemy zatrzymać się i zapytać:

    „Jak mi teraz naprawdę jest?”

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej praktyki powrotu do ciała oraz jednej minuty codziennego spotkania ze sobą.

    Być może jesteś znacznie bliżej siebie, niż myślisz.


    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • 1. Czy pozwalasz sobie, żeby było Ci dobrze?

    1. Czy pozwalasz sobie, żeby było Ci dobrze?
    2026/10/09
    Czy pozwalasz sobie, żeby było Ci dobrze?

    Na zmęczenie, obowiązki i dbanie o innych często nie potrzebujemy specjalnego pozwolenia. Ale kiedy chcemy zrobić coś tylko dla siebie - odpocząć, poczuć przyjemność, pobyć bez celu - nierzadko pojawia się poczucie winy albo myśl, że najpierw powinnyśmy na to zasłużyć.

    W tym odcinku podcastu BŁOGO MI zastanawiam się, dlaczego tak trudno pozwolić sobie, żeby było nam dobrze - bez nagrody, produktywności i czekania, aż wszystko zostanie zrobione.
    Zapraszam Cię do zauważania małych chwil dobra, które są dostępne już teraz. Nie wtedy, gdy wreszcie uporządkujesz całe życie. Dzisiaj.

    Po wysłuchaniu zrób dla siebie jedną małą rzecz tylko dlatego, że sprawi Ci przyjemność.


    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • 1. Błogo mi. A Tobie?

    1. Błogo mi. A Tobie?
    2026/10/03
    Czy w życiu, które stworzyłaś, naprawdę jest Ci dobrze?

    W pierwszym odcinku podcastu opowiadam, skąd wzięła się BŁOGODNOŚĆ i dlaczego po wielu latach pracy na uczelni wyższej postanowiłam skierować swoją zawodową drogę ku ciału, dotykowi, uważności i obecności.

    Mówię o zmianie, która zaczęła się od cichego poczucia, że dotychczasowa przestrzeń już mi nie służy. O przejściu od głowy do ciała, narodzinach BŁOGODNOŚCI - Przestrzeni Obecności oraz o tym, dlaczego stworzyłam podcast „BŁOGO MI”.

    To także zaproszenie do naszych kolejnych spotkań - rozmów o ciele, oddechu, odpoczynku, przyjemności, granicach, emocjach, naturze i sztuce bycia dobrze ze sobą. Nie zawsze wtedy, gdy wszystko jest dobrze, lecz również wtedy, gdy życie jest niepewne, intensywne albo pozostaje jeszcze „w trakcie”.

    Na zakończenie zostawiam Ci jedno proste pytanie:
    Błogo mi, kiedy…
    Jak Ty dokończysz to zdanie?

    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    18 分