『BŁOGO MI - Podcast Błogodności』のカバーアート

BŁOGO MI - Podcast Błogodności

BŁOGO MI - Podcast Błogodności

著者： Marta Gurczyńska
無料で聴く

BŁOGO MI – Podcast Błogodności to przestrzeń o ciele, obecności i sztuce bycia dobrze ze sobą.

Nazywam się Marta i tworzę BŁOGODNOŚĆ - Przestrzeń Obecności. W swojej pracy łączę uważny dotyk, pracę z ciałem, oddech, naturę i głębokie słuchanie drugiego człowieka.

W tym podcaście zapraszam Cię do krótkiego zatrzymania. Będziemy rozmawiać o odpoczynku, przyjemności, granicach, emocjach, układzie nerwowym, dotyku, masażu, oddechu, uważności i powracaniu do siebie. O tym, jak słuchać ciała, zanim zacznie krzyczeć. Jak pozwalać sobie czuć bez natychmiastowego naprawiania. I jak odnajdywać własne mikromomenty Błogodności pośród zwyczajnego życia.

Nie znajdziesz tutaj kolejnej listy rzeczy, które powinnaś robić, aby stać się lepszą wersją siebie. Znajdziesz pytania, osobiste historie, proste praktyki i kilka minut, podczas których możesz niczego nie udowadniać.

Odcinki trwają od 5 do 20 minut - możesz słuchać ich podczas spaceru, przy porannej kawie, w samochodzie albo wieczorem, kiedy potrzebujesz pobyć trochę bliżej siebie.

Weź dla siebie to, co z Tobą rezonuje, a resztę spokojnie zostaw.

Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.Copyright Marta Gurczyńska エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 4. Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?

    4. Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?
    2026/10/30
    Może nie potrzebujesz bardziej się starać? Może potrzebujesz poczuć się bezpiecznie?

    Co robisz, kiedy brakuje Ci energii, trudno Ci się skupić albo kolejny raz nie realizujesz swojego planu? Być może próbujesz jeszcze bardziej się zmobilizować, lepiej zorganizować i po raz kolejny „wziąć się w garść”.

    W tym odcinku zastanawiam się, czy większy wysiłek zawsze jest tym, czego naprawdę potrzebujemy. Opowiadam o mobilizacji, zmęczeniu ciągłą gotowością oraz o tym, dlaczego ciało nie zaczyna odpoczywać automatycznie tylko dlatego, że usiadłyśmy na kanapie. Mówię też o regeneracji, która nie musi stawać się kolejnym zadaniem do perfekcyjnego wykonania.

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej praktyki zauważania trzech rzeczy, które dają Twojemu ciału choć odrobinę komfortu.

    Bo nie każda trudność potrzebuje większego wysiłku. Niektóre potrzebują większej łagodności.

    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • 3. Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?

    3. Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?
    2026/10/23
    Kiedy ostatnio naprawdę nic nie robiłaś?

    Nie pracowałaś, nie planowałaś, nie przeglądałaś telefonu, nie słuchałaś, nie oglądałaś i nie próbowałaś nawet dobrze wykorzystać wolnego czasu?

    W trzecim odcinku podcastu BŁOGO MI przyglądam się temu, dlaczego prawdziwe nicnierobienie bywa tak trudne. Rozmawiam o odpoczynku, który nadal pozostaje aktywnością, dyskomforcie pojawiającym się w ciszy oraz poczuciu winy, które każe nam nieustannie robić coś pożytecznego.
    Zastanawiam się również, kim jesteśmy, kiedy na chwilę przestajemy być potrzebne, skuteczne i zajęte. Czy potrafimy istnieć bez udowadniania swojej wartości działaniem?

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej chwili ciszy oraz pięciu minut, których nie wykorzystasz do niczego.

    Nie musisz się rozluźnić ani niczego zrozumieć. Możesz po prostu być.

    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • 2. A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?

    2. A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?
    2026/10/16
    A gdyby nie trzeba było siebie szukać, tylko do siebie wrócić?

    Czy naprawdę musisz siebie odnaleźć? A może wcale się nie zgubiłaś - tylko od dawna siebie nie słuchasz?

    W drugim odcinku podcastu BŁOGO MI opowiadam o powracaniu do siebie przez ciało, oddech, ciszę i zauważanie własnych potrzeb. O tym, jak stopniowo oddalamy się od siebie, kiedy wielokrotnie mówimy „tak”, choć czujemy „nie”, odkładamy odpoczynek i przyzwyczajamy się do życia w rolach, zadaniach oraz oczekiwaniach innych ludzi.

    Zastanawiam się również, dlaczego powrotu do siebie nie warto zamieniać w kolejny projekt rozwojowy. Czasami nie potrzebujemy następnej metody ani gotowej odpowiedzi. Potrzebujemy chwili, w której możemy zatrzymać się i zapytać:

    „Jak mi teraz naprawdę jest?”

    Na zakończenie zapraszam Cię do krótkiej praktyki powrotu do ciała oraz jednej minuty codziennego spotkania ze sobą.

    Być może jesteś znacznie bliżej siebie, niż myślisz.


    =====

    Jeśli słuchając tego odcinka, czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej wskazówki, zapraszam Cię do BŁOGODNOŚCI.

    Wspieram kobiety, które czują się przeciążone i potrzebują odpoczynku, chcą odzyskać kontakt z własnym ciałem, stoją przed ważną decyzją albo potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby usłyszeć siebie.

    Mogę Ci towarzyszyć poprzez indywidualną pracę z ciałem i dotykiem, oddech, uważną rozmowę, pracę z metaforą albo spotkanie w naturze. Nie musisz od razu wiedzieć, która forma będzie dla Ciebie najlepsza. Napisz do mnie - wspólnie sprawdzimy, czego teraz potrzebujesz.

    Bądź dziś trochę bliżej siebie. I niech Ci będzie błogo.

    =====

    🎙️ Jeśli chcesz umówić się do mnie na indywidualną sesję 1:1, napisz do mnie prywatną wiadomość. Możesz od razu dodać, czy bliższa jest Ci praca z ciałem, sesja z kartami, czy chcesz najpierw o to zapytać.
    📩 Instagram i Facebook: @blogodnosc
    📩 e-mail: blogodnosc@gmail.com

    🌐 Wejdź na stronę: https://bio.site/blogodnosc
    続きを読む 一部表示
    13 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません