ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝

Haruさん　https://www.instagram.com/haru_tkhs_/

めぐ　https://www.instagram.com/megumia_/

Keywords

マインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーション

Summary

このポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。

「わたし」のアイデンティティは毎秒更新可能ってハナシ！

https://www.instagram.com/megumia_/

Keywords

禅, 瞑想, 自己認識, 過去の影響, 内面の探求, 心理学, ヨガ, 自己成長, 愛着, 意識化

Summary

このポッドキャストでは、禅の修行を通じて得た気づきや、過去の経験が現在の自分に与える影響について深く探求しています。特に、自己認識や愛着のパターン、無意識の選択についての洞察が共有され、瞑想や内面の探求がどのように役立つかが語られています。

インドから帰国ほやほやのおしゃべり！気づきのシェア

Thanks さきさん

https://www.instagram.com/saki_kotohogi/

Keywords

インド, 修行, 瞑想, 心の傷, 自己発見, 幸せ, 自己肯定感, メンタルヘルス, 旅, 精神的成長

Summary

この会話では、インドでの修行を通じての自己発見や心の傷との向き合い方、瞑想の実践、そして幸せの定義について深く掘り下げています。特に、心の傷を受け入れ、自己肯定感を高めることの重要性が強調され、最終的には心の癖を理解し、今の自分を受け入れることが幸せにつながるというメッセージが伝えられています。

Chapters

00:00 イントロダクションと旅の背景

00:55 インドでの修行と自己発見

02:50 師匠との再会と感情の掘り起こし

05:43 修行の環境と心の解放

09:06 瞑想の多様性と動的なアプローチ

09:44 インドからの帰還と変化の実感

11:12 心の傷と向き合う

15:37 心の傷の解消と幸せ

18:50 行動の意図と心の状態

マインドフルネスの原点、「ただ、見る」インドから帰ってきて、いま一番感じていること。悲しみも怒りも、抵抗せずに味わうこと💃

インドからお届け！人と目を合わせない話さない言葉に触れない24時間のハナシ！

Keywords

マインドフルネス, ヨガ, 自己認識, 繊細さん, インド

BLOG

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インドからお届け〜！なんかさ、ほんとうの意味で自分を受け入れると、人のことも受け入れたり傷を溶かしてあげることができるってはなし！

Keywords

マインドフルネス, ヨガ, スピリチュアル, 自己認識, 傷, 幸せ, インド

Summary

このポッドキャストでは、メグミアイザワがインドでの体験を通じて、心の旅や自己認識、他者への影響、傷を受け入れることの重要性について語ります。彼女は、傷を持ったままでも幸せになれることを伝え、自己受容の大切さを強調します。

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行動力ゼロ→100にレベルアップしたのはなぜだろうってハナシ

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行動力, 瞑想, 失敗, 成長, 挑戦

Summary

この会話では、行動力の重要性とそれを育む過程について語られています。特に、瞑想アプリとの出会いを通じて、行動力を高める方法や失敗を恐れずに挑戦することの大切さが強調されています。

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