『うれしい かなしい All good.』のカバーアート

うれしい かなしい All good.

うれしい かなしい All good.

著者： Megu
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うれしいもかなしいも、全部あって大丈夫👌 繊細なくせにテキトーなマインドフルネス講師が、心を見つめるWellness Podcast。 波も、でこぼこも、弱いところも強いところも、あなたのきらめきの元。 どんな自分もまるっと愛するためのヒントやきっかけになりますように。 Instagram @allgood_podcast https://www.instagram.com/allgood_podcast/ By Megumi 　ヨガ・マインドフルネス講師・ヴィーガン料理講師 https://www.instagram.com/megumia_/Megu 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #45 自分は何もできていない←それ、本当？

    #45 自分は何もできていない←それ、本当？
    2026/04/13

    自分だけ、なーんにもできてないや😶‍🌫️と、自己評価低くなりがちな方、集合！どのようにしたら、自分にやさしく振り返ることができるのか具体的な方法について話しました☺︎


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    Summary

    メグが春の気候や自己反省をテーマに、自己成長と心の健康について語る。日々の行動と結果の関係性を振り返り、自己肯定と前向きな思考の重要性を解説。


    Keywords

    自己反省,心の健康,春,行動評価,自己成長


    Key Topics

    季節の変化と心の状態

    自己反省の具体的な方法

    行動と結果の関係性の理解

    ネガティブ思考のコントロール

    自己肯定感を高める振り返り方
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    11 分
  • #44 完璧主義をほどいてくれたもの

    #44 完璧主義をほどいてくれたもの
    2026/04/06

    力抜いても意外と大丈夫なんだなぁ、世界は思ったよりやさしいな、ということを味わい続けられていて嬉しい😌


    - K3+ さんの素敵なPodcast

    https://open.spotify.com/show/26OEZWdGfHdR3OOtYF13e0


    - ご一緒するリトリート 5/23

    https://careful-clam-04f.notion.site/Yoga-Mindful-Eating-01-318e1a0c61a7801d81b1d03bdbe7ee9d


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    Keywords,

    完璧主義、HSP、HSS型HSP、習慣
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    18 分
  • #43 うまく話そうとすることを、さっさと諦めた結果

    #43 うまく話そうとすることを、さっさと諦めた結果
    2026/04/06

    評価されることがゴール？自分のままでいることがゴール？

    新しい環境に触れる今の季節だからこそ、たまに問いかけてあげたいですね😌🌸


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    Keywords

    自己受容、完璧主義、マインドフルネス
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    11 分
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