『うれしい かなしい All good.』のカバーアート

うれしい かなしい All good.

うれしい かなしい All good.

著者： Megu
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このコンテンツについて

 うれしいもかなしいも、全部あって大丈夫👌 繊細なくせにテキトーなマインドフルネス講師が、心を見つめるWellness Podcast。 波も、でこぼこも、弱いところも強いところも、あなたのきらめきの元。 どんな自分もまるっと愛するためのヒントやきっかけになりますように。 Instagram @allgood_podcast https://www.instagram.com/allgood_podcast/ By Megumi 　ヨガ・マインドフルネス講師・ヴィーガン料理講師 https://www.instagram.com/megumia_/Megu 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #36 気が向かない忘年会、断っていいんだよ〜！

    #36 気が向かない忘年会、断っていいんだよ〜！
    2025/12/07
    今年は、忘年会を全断りしためぐよりKeywords年末, 予定, 自分の気持ち, 断る, リカバリー, 社交, HSP, 心の声, 忘年会, 新年会Summaryこの会話では、年末の予定についての考え方や、自分の気持ちを大切にすることの重要性について話しています。特に、義務感からの参加を避け、自分が本当に行きたいイベントだけに参加することを推奨しています。また、リカバリーの時間を持つことの重要性についても触れています。Chapters00:00 年末の予定と心の声02:54 自分の気持ちを大切にする06:10 リカバリーの重要性
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    8 分
  • #35 自信をはぐくむちいさな習慣 w/ Haru🧡

    #35 自信をはぐくむちいさな習慣 w/ Haru🧡
    2025/11/24

    ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝

    Haruさん　https://www.instagram.com/haru_tkhs_/

    めぐ　https://www.instagram.com/megumia_/


    Keywords

    マインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーション


    Summary

    このポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。
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    1 時間 9 分
  • #34 今の自分しかなかった -禅寺の気づき

    #34 今の自分しかなかった -禅寺の気づき
    2025/11/19

    「わたし」のアイデンティティは毎秒更新可能ってハナシ！


    https://www.instagram.com/megumia_/


    Keywords

    禅, 瞑想, 自己認識, 過去の影響, 内面の探求, 心理学, ヨガ, 自己成長, 愛着, 意識化


    Summary

    このポッドキャストでは、禅の修行を通じて得た気づきや、過去の経験が現在の自分に与える影響について深く探求しています。特に、自己認識や愛着のパターン、無意識の選択についての洞察が共有され、瞑想や内面の探求がどのように役立つかが語られています。
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    13 分
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