『Ahora me toca a mí』のカバーアート

Ahora me toca a mí

Ahora me toca a mí

著者： Anita Risque
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“Ahora me toca a mí" es un podcast en el que meditaremos juntos, hablaremos de autocuidado, entrenamiento, salud y de la vida en general. Nace de la necesidad de expresarme y dar a conocer la importancia de observarnos, cuidarnos y respetarnos.Anita Risque 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • La tarea de la mente

    La tarea de la mente
    2026/05/18

    ¿Llegas a casa agotada y tu cabeza sigue a tope? Esto tiene una explicación — y una solución.

    Hoy hablamos del piloto automático, de por qué tu mente está diseñada para no parar, y del primer paso para empezar a cambiar tu relación con el estrés.


    📲 Instagram: @anita_risque
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    22 分
  • La belleza de lo cotidiano.

    La belleza de lo cotidiano.
    2025/02/14

    En este episodio reflexionamos sobre:

    • Cómo las redes sociales nos hacen sentir que nuestra vida no es suficiente.
    • La adicción al teléfono y la necesidad constante de distracción.
    • Cómo recuperar la capacidad de disfrutar lo simple.
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    23 分
  • Tranqui, nadie tiene ni idea de lo que está haciendo.

    Tranqui, nadie tiene ni idea de lo que está haciendo.
    2024/09/06

    ¡He vuelto! y sin muchos 'miramientos' te cuento un poco todo lo que pasó y te dejo un par de frases a tener en cuenta ;)
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    18 分
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