La trampa de la autoexigencia: ¿Por qué tus vacaciones no te van a quitar el cansancio?
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La trampa de la autoexigencia: ¿Por qué tus vacaciones no te van a quitar el cansancio?
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¿Te vas de vacaciones para disfrutar de tu tiempo libre o porque necesitas urgentemente recuperarte de cómo estás llegando a ellas?
Todos los años nos contamos la misma película: pensamos que la mandíbula apretada, el nudo en el estómago y la prisa constante se van a curar solos en cuanto pisemos la playa o apaguemos el ordenador. Pero no funciona así. Si llevas meses con el pie pegado al acelerador a 200 por hora, frenar en seco solo hará que tu cuerpo derrape (y por eso apareces con insomnio, migrañas o te pones enfermo el primer fin de semana libre).
En este episodio destapamos la trampa de la autoexigencia pre-vacacional y te doy 3 consejos para que aprendas a usar tu “freno de mano” mientras sigues trabajando. Una charla de amigas pero lo más práctica posible, que te sirve estés donde estés.