« Dis-moi juste que tu m’aimes… sinon j’ai l’impression d’être rien. »

La dépendance affective touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles mettent de mots dessus.

Peur de l’abandon, besoin de réassurance constant, relations instables, anxiété, hypervigilance émotionnelle…

Aimer devient alors une source de souffrance plutôt que de sécurité.

Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un temps de pause, de compréhension et de mise en lumière autour de la dépendance affective.

👉 Qu’est-ce que la dépendance affective ?

👉 Est-ce une addiction ? Une maladie ? Un trouble reconnu ?

👉 D’où vient cette peur de perdre l’autre ?

👉 Pourquoi certaines relations font si mal ?

👉 Comment apaiser l’attachement anxieux ?

👉 Et surtout : comment aimer sans se perdre ?

À travers une lecture systémique, psychologique et neuroscientifique, mais aussi des exemples concrets, des métaphores, de la douceur, de l’humour et beaucoup d’humanité, cet épisode s’adresse :

• aux personnes qui se reconnaissent dans la dépendance affective

• à celles et ceux qui aiment quelqu’un de dépendant affectif

• aux proches qui cherchent à comprendre sans juger

La dépendance affective n’est pas une faiblesse.

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est une histoire d’attachement… et une histoire qui peut se transformer.

🎧 Prenez ce temps pour vous.

Et souvenez-vous : vous méritez un amour qui ne vous demande pas de vous perdre.

Éric – Psychopraticien, approche systémique (Palo Alto)

Add-ic-t Podcast

Cet épisode n’est pas que pour les addicts.

Il est pour les proches.

Pour celles et ceux qui vivent l’addiction de l’extérieur,

mais qui en portent les cicatrices à l’intérieur.

Pour ceux qui aiment trop fort,

qui veillent, qui couvrent, qui espèrent,

qui s’épuisent à vouloir sauver ce qu’ils n’ont jamais détruit.

On parle ici de la contamination émotionnelle,

du soleil noir autour duquel tout se met à tourner,

des enfants qui sentent tout,

des conjoints qui deviennent gardiens,

des parents qui étouffent sous la peur.

On met de la lumière sur la co-dépendance —

non pas comme une étiquette,

mais comme une réalité humaine qui mérite d’être comprise.

Et puis, on explore les tentatives de solution,

les gestes d’amour qui enferment,

les mots qui blessent malgré eux,

et les phrases qui ouvrent des portes.

Un épisode pour se reconnaître,

pour se déculpabiliser,

pour respirer enfin.

Et pour se rappeler ceci :

les proches aussi ont le droit d’exister, de vivre, d’aimer sans se perdre.

“Cet épisode, je l’ai vécu avant de l’écrire”

🥂passez de très belles et douces fêtes de fin d’années. 🥂

Merci à toutes et à tous 💚💛❤️

Analyse systémique du témoignage de Romain

"Les boucles qui enferment, les ouvertures du possibles".

Dans cet épisode, je vous propose :

Une plongée dans le témoignage vrai, brut et sincère de mon frérot Romain — puis le décryptage systémique, humain, et profondément vivant de son parcours.

À travers l’image d’un bateau,

les trois boucles de l’addiction,

la frontière entre détente et fuite,

et le lien intime entre le produit et le monde intérieur…

on explore ensemble ce qui enferme,

et surtout ce qui ouvre.

On parle de reliance,

de régulation,

de peur,

de courage,

et de ces moments où une simple main tendue peut transformer une vie.

Parce que derrière chaque dépendance,

il y a une tentative d’équilibre.

Et derrière chaque transformation,

une rencontre — avec soi, avec l’autre, avec le sens.

Merci à Romain pour sa vérité.

Merci à vous pour votre écoute.

Et bienvenue dans ce voyage entre les vagues… et la lumière.

🎙️ Éric – Add-ic-t Podcast

Le canal des trois H : Humilité, Honnêteté, Harmonie.

Inside – blessé à l’intérieur, libre à l’extérieur

✨Romain, animateur passionné de musique et de reggae, revient sur son lien à l’herbe :

la première bouffée, le rituel, la descente… puis la renaissance.✨

👉🏻De la vibration Marley à la désillusion, de la fumée qui relie à celle qui isole,

il raconte sans filtre son chemin vers un nouvel équilibre :

cure, psychothérapie, rechutes, puis redressement.

🤩Aujourd’hui, il parle de CBD, de conscience et de liberté —

non plus pour s’échapper, mais pour se retrouver.

Un épisode vrai, vibrant, où la musique, la parole et la sincérité s’entremêlent.

Parce qu’au fond, l’herbe peut être ton amie ou ton ennemie,🙏🏻

selon l’état d’esprit dans lequel tu la rencontres.

🎧 Prochain épisode : analyse systémique de son témoignage — les boucles qui enferment, et celles qui libèrent.

🫵🏻Vos écoutes, vos commentaires et vos partages font vivre ce podcast.

Merci pour votre écoute 💚💛❤️

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Merci pour votre soutien 💪🏻

Dans le prolongement de l’épisode sur la cocaïne,

cet épisode poursuit l’exploration des liens entre substances, musique et recherche de soi.

De la rave au technival, des premiers flyers aux scènes d’aujourd’hui,

il nous emmène au cœur de la techno — entre son, chimie et conscience.

MDMA, LSD, ecstasy… comprendre leurs effets, leurs origines,

et comment retrouver la transe sans se perdre.

Entre vécu, systémie et prévention,

c’est une véritable exploration sonore,

où la conscience prend enfin le relais de la substance.

💬 Partage ton ressenti, ton expérience, ou ta vision de la fête :

c’est aussi grâce à vos retours que ce podcast grandit.

🎙 Bonne nouvelle : du nouveau matériel audio arrive bientôt,

pour un son plus clair, plus immersif —

et c’est grâce à vous,

parce que vous faites vivre Add-ic-t Podcast.

💚 Explorateurs du Silence

Derrière la poudre blanche, il y a des vies qui s’effritent, des illusions qui s’envolent et des rêves qui s’éteignent.

Dans cet épisode, je vous parle de la cocaïne — de son histoire, de ses mirages, de ses boucles vicieuses.

Pas pour juger, mais pour comprendre.

🎬 J’y fais des parallèles avec le cinéma, des clins d’œil à des films cultes, pour aller plus loin que les clichés et explorer la réalité profonde de cette drogue.

Parce qu’au fond, cette neige artificielle est une arnaque : une poudre si vicieuse qu’elle brûle de l’intérieur, 🎨 montrant sa chaleur avant de révéler ses gelures.

🎨 Entre poésie, systémie et lucidité, un voyage intérieur au cœur des excès, des silences et des mémoires qui hantent encore.

💚💛❤️ Add-ic-t Podcast — pour que la parole retrouve sa liberté.

Commentez, partagez, ensemble maintenons nos liens.

« Derrière chaque dépendance, il y a une histoire. Celle de Yann nous révèle comment les cercles se brisent. »

Dans cet épisode, je relis avec vous l’histoire de Yann, mon ami qui a traversé l’alcool, et qui a trouvé un chemin de reconstruction.

À travers son parcours, nous mettons en lumière ce qui se joue dans les systèmes, les cercles qui enferment, mais aussi les chemins qui libèrent.

Nous parlerons des silences, des dépendances, des décisions-clés, et aussi de la place des proches.

👉 Votre retour est précieux : laissez un commentaire, partagez le podcast, et si vous souhaitez témoigner, contactez-moi. Votre parole peut éclairer d’autres explorateurs , exploratrices du silence.

Dans ce cinquième épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un témoignage exceptionnel : celui de Yann, 54 ans, qui partage avec sincérité et force son parcours marqué par l’alcool, le cannabis et le tabac.

De la découverte à l’escalade, des drames au déclic, jusqu’à un an d’abstinence : une parole vraie, touchante, qui résonnera pour tous ceux qui traversent – de près ou de loin – la réalité des addictions.

Merci d’écouter avec bienveillance 🙏

Et surtout, laissez vos commentaires : ils sont précieux pour faire vivre ce podcast et soutenir celles et ceux qui cherchent un chemin vers la liberté.