« Dis-moi juste que tu m’aimes… sinon j’ai l’impression d’être rien. »

La dépendance affective touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles mettent de mots dessus.

Peur de l’abandon, besoin de réassurance constant, relations instables, anxiété, hypervigilance émotionnelle…

Aimer devient alors une source de souffrance plutôt que de sécurité.

Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un temps de pause, de compréhension et de mise en lumière autour de la dépendance affective.

👉 Qu’est-ce que la dépendance affective ?

👉 Est-ce une addiction ? Une maladie ? Un trouble reconnu ?

👉 D’où vient cette peur de perdre l’autre ?

👉 Pourquoi certaines relations font si mal ?

👉 Comment apaiser l’attachement anxieux ?

👉 Et surtout : comment aimer sans se perdre ?

À travers une lecture systémique, psychologique et neuroscientifique, mais aussi des exemples concrets, des métaphores, de la douceur, de l’humour et beaucoup d’humanité, cet épisode s’adresse :

• aux personnes qui se reconnaissent dans la dépendance affective

• à celles et ceux qui aiment quelqu’un de dépendant affectif

• aux proches qui cherchent à comprendre sans juger

La dépendance affective n’est pas une faiblesse.

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est une histoire d’attachement… et une histoire qui peut se transformer.

🎧 Prenez ce temps pour vous.

Et souvenez-vous : vous méritez un amour qui ne vous demande pas de vous perdre.

Éric – Psychopraticien, approche systémique (Palo Alto)

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