« Dis-moi juste que tu m’aimes… sinon j’ai l’impression d’être rien. »

La dépendance affective touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles mettent de mots dessus.

Peur de l’abandon, besoin de réassurance constant, relations instables, anxiété, hypervigilance émotionnelle…

Aimer devient alors une source de souffrance plutôt que de sécurité.

Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un temps de pause, de compréhension et de mise en lumière autour de la dépendance affective.

👉 Qu’est-ce que la dépendance affective ?

👉 Est-ce une addiction ? Une maladie ? Un trouble reconnu ?

👉 D’où vient cette peur de perdre l’autre ?

👉 Pourquoi certaines relations font si mal ?

👉 Comment apaiser l’attachement anxieux ?

👉 Et surtout : comment aimer sans se perdre ?

À travers une lecture systémique, psychologique et neuroscientifique, mais aussi des exemples concrets, des métaphores, de la douceur, de l’humour et beaucoup d’humanité, cet épisode s’adresse :

• aux personnes qui se reconnaissent dans la dépendance affective

• à celles et ceux qui aiment quelqu’un de dépendant affectif

• aux proches qui cherchent à comprendre sans juger

La dépendance affective n’est pas une faiblesse.

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est une histoire d’attachement… et une histoire qui peut se transformer.

🎧 Prenez ce temps pour vous.

Et souvenez-vous : vous méritez un amour qui ne vous demande pas de vous perdre.

Éric – Psychopraticien, approche systémique (Palo Alto)

Add-ic-t Podcast

Cet épisode n’est pas que pour les addicts.

Il est pour les proches.

Pour celles et ceux qui vivent l’addiction de l’extérieur,

mais qui en portent les cicatrices à l’intérieur.

Pour ceux qui aiment trop fort,

qui veillent, qui couvrent, qui espèrent,

qui s’épuisent à vouloir sauver ce qu’ils n’ont jamais détruit.

On parle ici de la contamination émotionnelle,

du soleil noir autour duquel tout se met à tourner,

des enfants qui sentent tout,

des conjoints qui deviennent gardiens,

des parents qui étouffent sous la peur.

On met de la lumière sur la co-dépendance —

non pas comme une étiquette,

mais comme une réalité humaine qui mérite d’être comprise.

Et puis, on explore les tentatives de solution,

les gestes d’amour qui enferment,

les mots qui blessent malgré eux,

et les phrases qui ouvrent des portes.

Un épisode pour se reconnaître,

pour se déculpabiliser,

pour respirer enfin.

Et pour se rappeler ceci :

les proches aussi ont le droit d’exister, de vivre, d’aimer sans se perdre.

“Cet épisode, je l’ai vécu avant de l’écrire”

🥂passez de très belles et douces fêtes de fin d’années. 🥂

Merci à toutes et à tous 💚💛❤️

Analyse systémique du témoignage de Romain

"Les boucles qui enferment, les ouvertures du possibles".

Dans cet épisode, je vous propose :

Une plongée dans le témoignage vrai, brut et sincère de mon frérot Romain — puis le décryptage systémique, humain, et profondément vivant de son parcours.

À travers l’image d’un bateau,

les trois boucles de l’addiction,

la frontière entre détente et fuite,

et le lien intime entre le produit et le monde intérieur…

on explore ensemble ce qui enferme,

et surtout ce qui ouvre.

On parle de reliance,

de régulation,

de peur,

de courage,

et de ces moments où une simple main tendue peut transformer une vie.

Parce que derrière chaque dépendance,

il y a une tentative d’équilibre.

Et derrière chaque transformation,

une rencontre — avec soi, avec l’autre, avec le sens.

Merci à Romain pour sa vérité.

Merci à vous pour votre écoute.

Et bienvenue dans ce voyage entre les vagues… et la lumière.

🎙️ Éric – Add-ic-t Podcast

Le canal des trois H : Humilité, Honnêteté, Harmonie.