エピソード

  • #9 Tomek Kwiatkowski | metoda Wima Hofa

    #9 Tomek Kwiatkowski | metoda Wima Hofa
    2025/06/06
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.__________________Gość odcinka:Tomek Kwiatkowski - absolwent dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego, spełniony maż i ojciec dwóch córek. Jego pasją i sposobem na życie stała się Metoda Wima Hofa, której jest instruktorem.Od ponad pięciu lat praktykuje metodę i ciągle poszerza swą wiedzę z zakresu badań na temat jej wpływu na ludzki organizm, w tym psychikę. Prowadzi stacjonarne oraz wyjazdowe warsztaty zarówno dla osób prywatnych jak i pracowników firm.Oddech, ekspozycja na zimno oraz siła umysłu/zaangażowanie to wszystkim znane elementy życia codziennego, które użyte w odpowiedni sposób mogą nie tylko poprawić nastrój, wydolność czy zredukować stres. Potrafią też wpłynąć na redukcję stanów zapalnych i poprawę stanu zdrowia osób z chorobami autoimmunologicznymi. Mogą wreszcie umożliwić postępy w pracy na takich obszarach jak nałogowość i depresja.Tomek Kwiatkowski aktywnie popularyzuje Metodę Wima Hofa oraz promuje swoje działania jako instruktor w mediach społecznościowych: na tik toku, instagramie i facebooku oraz swojej stronie internetowej.Patryka znajdziesz na:https://tomekkwiatkowski.comhttps://www.instagram.com/t.kwiatkowski_wimhofmethod/https://www.tiktok.com/@t.kwiatkowski_whmStreszczenie:W rozmowie Alan Pavletta i Tomasz Kwiatkowski omawiają metodę Wima Hofa - jej trzy filary: oddech, zimno i medytację, oraz osobiste doświadczenia Tomka związane z tą metodą. Tomek dzieli się swoją przemianą, motywacjami do praktykowania metody oraz bezpieczeństwem jej stosowania. Rozmowa podkreśla korzyści zdrowotne i psychiczne płynące z praktykowania metody. W rozmowie poruszono temat metody Wima Hofa, jej bezpieczeństwa, roli umysłu oraz korzyści zdrowotnych. Podkreślono znaczenie technik oddechowych oraz hartowania organizmu w kontekście radzenia sobie ze stresem. Zwrócono uwagę na naukowe podstawy metody oraz jej wpływ na autonomiczny układ nerwowy. W rozmowie poruszono temat metody Wima Hofa, jej wpływu na energię, redukcję stresu oraz odkrywanie wewnętrznej siły. Tomek Kwiatkowski dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z oddychaniem, zimną wodą oraz praktykami, które pomagają w codziennym życiu. Podkreśla znaczenie uważności i bezpieczeństwa w praktykowaniu tych metod.Rozdziały:(00:00) Tomek Kwiatkowski(02:30) Trzy filary metody Wima Hofa(03:49) Osobiste doświadczenia Tomka z metodą Wima Hofa(06:04) Przemiana Tomka i jego motywacje do praktykowania metody Wima Hofa(09:06) Typowa sesja metody Wima Hofa(12:03) Bezpieczeństwo praktykowania metody Wima Hofa(17:41) Rola umysłu w metodzie Wima Hofa(20:03) Hartowanie organizmu i przekraczanie granic(28:00) Naukowe podstawy metody Wima Hofa(36:01) Korzyści zdrowotne wynikające z praktykowania metody Wima Hofa(45:44) Jak zacząć praktykować metodę Wima Hofa(49:04) Najważniejsza wartość wynikająca z metody Wima Hofa(50:55) Gdzie znaleźć więcej informacji o Tomku i jego zajęciach___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiPodcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "No Boss Bossa" powstał w serwisie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tunepocket.com⁠⁠⁠⁠⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠⁠Podoba się Tobie to co robię?⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/alan⁠⁠⁠⁠ ;)_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • #8 Patryk Gosiński | stand-up

    #8 Patryk Gosiński | stand-up
    2025/05/23
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.__________________Gość odcinka:Patryk Gosiński - jeden z ciekawszych młodych komików na polskiej scenie stand-up. Patryk znany jest ze swojego autoironicznego humoru i barwnych anegdot, w których bez oporów śmieje się ze swoich przygód życiowych. Porozmawiamy o jego drodze od pierwszych występów po obecne sukcesy, zajrzymy za kulisy tworzenia materiału komediowego, poznamy prywatne ciekawostki oraz podejście Patryka do tabu i granic żartu.Patryka znajdziesz na:https://www.youtube.com/@UCzaSARYYwTfDCHWXHWww-_A https://www.instagram.com/patryk.gosinskihttps://www.tiktok.com/@gosinski_standupStreszczenie:Rozmawiam z Patrykiem Gosińskim, polskim stand-uperem, o jego drodze do kariery komika, początkach występów, doświadczeniach telewizyjnych oraz wyzwaniach związanych z występowaniem na dużych scenach. Patryk dzieli się swoimi przemyśleniami na temat pisania żartów, pracy w metrze oraz "wsparcia", jakie otrzymał od innych komików. Mój gość dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z występami stand-upowymi, omawia proces twórczy oraz autoironię w swoim humorze. Podkreśla, jak ważne jest dla niego przekształcanie osobistych niepowodzeń w żarty, a także trudności związane z życiem komika, w tym męczące trasy i równowagę między życiem osobistym a zawodowym. W rozmowie Patryk Gosiński dzieli się swoimi doświadczeniami jako stand-uper, omawia wyzwania związane z tworzeniem treści komediowych oraz wpływ rodziny na jego humor. Opowiada o swoich pasjach, marzeniach zawodowych oraz nadchodzącej książce. Porusza również temat tabu w komedii oraz improwizacji na scenie, a na koniec dzieli się radami dla młodych komików.Rozdziały:(00:00) Patryk Gosiński(01:25) Zainteresowanie stand-upem i pierwsze występy(06:33) Jak pogodzić pracę na etacie ze stand-upem(08:06) Doświadczenia telewizyjne i występy w Comedy Central(10:57) Występy na dużych scenach i wsparcie od kolegów komików(13:22) Stres przed występem a przyzwyczajenie do sceny(15:04) Autoironia w stand-upie(18:17) Kreatywność w pisaniu żartów(20:52) Ulubieni komicy Patryka Gosińskiego(25:13) Proces twórczy stand-upera(32:38) Trudności w występach na open mic(34:19) Męczący tryb życia komika(36:55) Równowaga między życiem osobistym a sceną(38:36) Rodzinne relacje i humor(40:54) Wyzwania w stand-upie(43:15) Hobby i pasje Patryka Gosińskiego(45:09) Alternatywne marzenia zawodowe(47:39) Książka Patryka Gosińskiego(48:31) Tematy tabu w komedii(50:05) Improwizacja na scenie(56:00) Rady dla młodych komików___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiPodcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "Funkadelica" powstał w serwisie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tunepocket.com⁠⁠⁠⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠⁠Podoba się Tobie to co robię?⁠⁠⁠https://buycoffee.to/alan⁠⁠⁠ ;)_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • #7 Maciej Siwek

    #7 Maciej Siwek
    2025/05/09
    Gość odcinka:Maciej Siwek - pasjonuje się pracą z mikrofonem już ponad 10 lat. Zaczynał od amatorskiego nagrywania w domowym studio, jednak stopniowo pogłębiał swoją wiedzę. Ukończył Centralny Kurs Spikerski PZPN zostając jego Kierownikiem. Członek Koła Miłośników Żywego Słowa działającego w ramach warszawskiego oddziału Towarzystwa Miłośników Języka Polskiego, a także redaktor „Radio Aktywne” (Politechnika Warszawska) w poniedziałkowej „Aktywacji” oraz audycji sportowej „Czas doliczony”.Na bieżąco aplikuje do studiów nagraniowych, banków głosów oraz projektów dźwiękowo–nagraniowych.Poza nagrywaniem rozwija się także między innymi w roli organizatora, spikera oraz prowadzącego imprezy sportowe na terenie całego kraju, m.in. mecze piłkarskie, mecze siatkarskie oraz Maraton Warszawski. Obecnie ma przyjemność realizować swoją pasję jako prowadzący studio na żywo podczas meczów piłkarskiej Legii Warszawa oraz siatkarskiego PGE Projekt Warszawa, którego jest również głosem oraz spikerem. Prowadzi serwis sportowy na antenie TVP3 Warszawa. I nie jest to jego ostatnie słowo, ponieważ w przyszłości planuje uruchomienie autorskich projektów związanych pracą głosem.Główne zainteresowania Maćka to historia (szczególnie wojen i wojskowości), sport oraz muzyka. Jest kolekcjonerem płyt winylowych, które zawsze chętnie przyjmie pod swój dach. W wolnych chwilach pisze na maszynie (tej tradycyjnej sprzed lat), jeździ na rowerze i podróżuje. Uwielbia kontakt z ludźmi, dlatego udziela się jako wolontariusz (m.in. w Domu Powstańców Warszawskich ponieważ uważa, że warto dać coś od siebie drugiemu człowiekowi – tak po prostu!Macieja Siwka znajdziesz na:https://www.instagram.com/maciej_siwek_officialhttps://www.facebook.com/EMES1987https://www.linkedin.com/in/maciej-siwek-40813981Streszczenie:W rozmowie z Maciejem Siwkiem omawiamy jego pasję do mikrofonu, początki kariery oraz drogę do zostania spikerem. Maciej dzieli się swoimi doświadczeniami z kursów spikerskich oraz emocjami związanymi z pierwszym meczem, który komentował. Podkreśla znaczenie praktyki i kontaktów w branży sportowej. W rozmowie Maciej dzieli się swoimi doświadczeniami jako spiker sportowy, porównując różnice w pracy na stadionie piłkarskim i w hali siatkarskiej. Opowiada o atmosferze na meczach, roli spikera oraz o anegdotach z pracy. Zdradza również, jak przeszedł z pracy z mikrofonem do występów przed kamerą, a także o rozwoju "studia na żywo" w klubach sportowych. Dzieli się swoimi doświadczeniami zawodowymi, które doprowadziły go do pracy w telewizji oraz jego pasją do historii, którą realizuje jako wolontariusz w Domu Powstańców Warszawskich. Opowiada o przełomowych momentach w swojej karierze, wyzwaniach związanych z pracą w mediach oraz o planach na przyszłość.Rozdziały:(00:00) Kim jest Maciej Siwek(03:06) Początki pasji Macieja Siwka do mikrofonu(06:13) Droga do spikera sportowego(10:10) Studia | Wojsko(13:55) Kurs spikera w PZPN - wszystko co musicie wiedzieć(22:00) Pierwszy mecz Macieja w roli spikera(23:20) Rola spikera w różnych dyscyplinach sportowych(27:20) Porównanie atmosfery na meczach piłkarskich i siatkarskich(31:40) Ciekawe anegdoty z pracy spikera(38:25) Praca przed kamerą | Live Studio Host(44:57) Praca prezentera sportowego w telewizji(49:35) Organizacja pracy(52:56) Wolontariat | historia(57:02) Plany na przyszłość i rozwój kariery___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "Goliath Rock" powstał w serwisie ⁠⁠⁠⁠⁠tunepocket.com⁠⁠⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠⁠Podoba się Tobie to co robię?⁠⁠https://buycoffee.to/alan⁠⁠ ;)_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • #6 dr inż. Karol Mierzejewski | Mikroplastik

    #6 dr inż. Karol Mierzejewski | Mikroplastik
    2025/04/25
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.
Gość odcinka:dr inż. Karol Mierzejewski – Katedra Anatomii i Fizjologii Zwierząt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Specjalizuje się w badaniach nad wpływem mikroplastiku na organizmy żywe, koncentrując się na jego obecności w tkankach oraz potencjalnym wpływie na zdrowie człowieka.W ramach prowadzonych badań analizuje wpływ mikroplastiku PET – jednego z najczęściej występujących w środowisku – na organizm ssaków. Wykazał, że mikroplastik ten może mieć związek z rozwojem chorób cywilizacyjnych, w tym insulinooporności, otyłości, cukrzycy czy chorób sercowo-naczyniowych.Dr Mierzejewski aktywnie popularyzuje wiedzę o mikroplastiku – między innymi na TikToku, gdzie prowadzi profil @doktor_od_plastiku, w przystępny sposób opowiadając o wynikach badań i zagrożeniach związanych z mikroplastikiem.dr inż. Karola Mierzejewskiego znajdziesz na:https://www.tiktok.com/@doktor_od_plastikuWspomniany obszerny wykład o mikroplastiku na kanale Uniwersytetu:https://youtu.be/4sbB40DPj-o?si=PHSJiNXq4Ab7dNfy
StreszczenieW rozmowie poruszono temat mikroplastiku, jego obecności w środowisku oraz wpływu na zdrowie ludzi. Ekspert, doktor inż. Karol Mierzejewski omawia zagrożenia związane z mikroplastikiem, jego źródła oraz praktyczne sposoby na ograniczenie jego wpływu na codzienne życie. Podkreśla znaczenie zdrowego rozsądku w podejściu do problemu oraz konieczność działań na poziomie indywidualnym i społecznym. Rozmowa dotyczy wpływu mikroplastiku na zdrowie ludzi oraz środowisko. Dr inż. Karol Mierzejewski omawia badania dotyczące mikroplastiku, jego obecność w organizmach ludzi i zwierząt, a także globalne regulacje dotyczące tego problemu. Podkreśla znaczenie świadomych wyborów konsumenckich oraz edukacji w zakresie mikroplastiku.
Rozdziały(00:00) Wprowadzenie do tematu mikroplastiku(02:59) Zagrożenia związane z mikroplastikiem(05:54) Wpływu mikroplastiku na zdrowie(09:03) Praktyczne sposoby ograniczenia mikroplastiku(11:51) Mikroplastik w powietrzu i jego skutki(14:58) Mikroplastik w diecie i jego wpływ na zdrowie(18:09) Podsumowanie i zdrowy rozsądek w podejściu do mikroplastiku(20:41) Mikroplastik jako czynnik ryzyka zdrowotnego(23:13) Badania nad mikroplastikiem i ich wyniki(24:36) Globalne podejście do regulacji mikroplastiku(27:29) Świadome wybory konsumenckie w obliczu mikroplastiku(30:15) Metody badań nad mikroplastikiem(32:29 Mikroplastik w żywności i jego źródła___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "Deepest Reflection" powstał w serwisie ⁠⁠⁠⁠tunepocket.com⁠⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠⁠
Podoba się Tobie to co robię?⁠https://buycoffee.to/alan⁠ ;)_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    36 分
  • #5 dr Bożena Kanclerz

    #5 dr Bożena Kanclerz
    2025/04/11
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.
Gość odcinka:
dr Bożena Kanclerz – pedagożka i psychoterapeutka. 
Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Wydział Studiów EdukacyjnychInstytut Psychoedukacji Poradnia Zdrowia Psychicznego Dla Dzieci i MłodzieżyHoli Instytut Centrum Edukacji i Rozwoju Bożena Kanclerz
Pedagożka, psychoterapeutka dzieci, młodzieży i rodzin po czteroletniej specjalizacji w podejściu integracyjnym w Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Zarówno w pracy naukowej jak i praktyce zawodowej skoncentrowana na rozwijaniu warsztatu pracy z młodzieżą i rodzinami. Obecnie w obszarze zainteresowań badawczych dr Kanclerz pozostaje młodzież i jej zdrowie psychiczne, szczególnie w kontekście systemu pomocy psychologiczno – pedagogicznej ( dobrostanu pomagających i wspierających – nauczycieli, wychowawców i rodziców). Dla dzieci i rodziców prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupy: dla rodziców dzieci z #adhd oraz #familyconnections ( dla bliskich osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza, dysregulacją emocjonalną czy innymi kryzysami emocjonalnymi).Dla nauczycielek i nauczycieli oraz innych specjalistów z obszaru pomocy psychologiczno-pedagogicznej rozwija model superwizji nauczycielskich w polskim systemie edukacji. Praca z drugim człowiekiem to ogromna pasja dająca dr Kanclerz wiele satysfakcji i zadowolenia.
dr Bożenę Kanclerz znajdziesz na:
https://www.facebook.com/bozena.kanclerzhttps://www.facebook.com/holistycznieterapeutycznie
StreszczenieW rozmowie poruszono kluczowe tematy dotyczące raportu "Internet dzieci" o korzystaniu z sieci przez dzieci i młodzież. Ekspertka, dr Bożena Kanclerz, podkreśliła znaczenie odpowiedzialności dorosłych w modelowaniu zachowań cyfrowych oraz konieczność edukacji rodziców w zakresie higieny cyfrowej. Zwrócono uwagę na problemy związane z dostępem dzieci do nieodpowiednich treści oraz na rolę edukacji zdrowotnej w poprawie dobrostanu psychicznego dzieci. Rozmowa dotyczyła także roli edukacji zdrowotnej w wychowaniu dzieci oraz stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce. Dr Bożena Kanclerz podkreśliła znaczenie profilaktyki zdrowotnej, edukacji emocjonalnej oraz zaufania do nauczycieli. Wskazała na potrzebę kompleksowego podejścia do zdrowia psychicznego dzieci oraz na inicjatywy Instytutu Holi, które mają na celu wsparcie rodziców i dzieci w trudnych czasach.
Rozdziały(00:00) Kim jest dr Bożena Kanclerz?(01:09) Analiza wyników raportu "Internet dzieci" i ich znaczenie
(04:41) Problemy i zagrożenia związane z dostępem dzieci do treści w internecie
(07:46) Kontrola dostępu dzieci do sieci i aplikacji | komunikatory
(12:26) Edukacja i świadomość rodziców i higiena cyfrowa
(13:32) Czy np. WhatsApp jest odpowiedni dla dzieci?
(15:40) Edukacja zdrowotna - obalamy mity
(21:50) Jak edukacja zdrowotna może przyczynić się do dobrostanu psychicznego dzieci i młodzieży?
(24:52) Czy naprawdę trzeba się obawiać i protestować przeciwko edukacji zdrowotnej?
(27:52) Stan psychiatrii dziecięcej w Polsce
(37:07) Holi Instytut Centrum Edukacji i Rozwoju
(41:77) Życzenia Wielkanocne i pożegnanie___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "This Is Triumph" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠⁠
Podoba się Tobie to co robię?https://buycoffee.to/alan ;)_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠
©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • #4 Krzysztof RAM Baranowski

    #4 Krzysztof RAM Baranowski
    2025/03/28
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.Gość odcinka:Krzysztof RAM Baranowski – lektor, muzyk, producent i realizator dźwięku. Absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, z wykształcenia magister teologii, choć zawodowo wybrał zupełnie inną ścieżkę. Pierwsze kroki zawodowe stawiał jako prezenter radiowy. Od 2013 roku w branży lektorskiej. Jego głos usłyszeć można w ogólnopolskich spotach reklamowych, prezentacjach multimedialnych oraz filmach. Współpracuje ze studiami produkcyjnymi, bankami głosów, a także stacjami radiowymi na terenie całej Polski. Jako RAMSKIERNIEWICE pisze teksty, rapuje, produkuje i publikuje swoje utwory na Spotify i YouTube.Krzysztofa znajdziesz na:https://www.instagram.com/ramskierniewicehttps://www.tiktok.com/@ramskierniewicehttps://www.nagraniowka.plStreszczenieW rozmowie z Krzysztofem RAM Baranowskim omawiamy początki jego pracy z dźwiękiem, jego muzyczne talenty oraz ich rozwój. Krzysztof dzieli się doświadczeniami związanymi z pracą jako lektor, w tym z rapowaniem w reklamach. Rozmawiamy również o czytaniu filmów i audiobooków, a także o edukacji teologicznej Krzysztofa. Na koniec Krzysztof udziela rad dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z muzyką. W rozmowie poruszamy różnorodne aspekty związane z tworzeniem muzyki, od sprzętu i oprogramowania, przez jakość nagrań, aż po różnice między hip-hopem a rapem. Krzysztof opowiada o swoim nowym albumie, "Ultimum Demo" oraz o wyzwaniach związanych z publikacją muzyki w erze cyfrowej. Zwraca uwagę na zmiany w strukturze utworów oraz na lokalną scenę muzyczną.Rozdziały(00:00) Kim jest Krzysztof RAM Baranowski?(00:55) Muzyka w życiu Krzysztofa Baranowskiego(06:27) Czy uzdolnienia muzyczne pomagają w pracy lektora?(11:32) Czytanie szeptanek - lektor filmowy(14:57) Czytanie audiobooków(16:02) Teologia | Hip-Hop | rap(18:08) Dlaczego RAM Skierniewice?(18:56) Jak rozpocząć karierę muzyczną?(26:44) Hip-Hop a rap(30:11) Ultimum Demo(33:26) Gdzie publikować swoje utwory muzyczne?(38:07) Gdzie znaleźć Krzysztofa w sieci.___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "TunePocket-60s-Suft-Ballad" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠:⁠https://⁠⁠⁠tunepocket.com⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠⁠_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • #3 Maciej Melcer | Meli Czyta

    #3 Maciej Melcer | Meli Czyta
    2025/03/14
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.Gość odcinka:Maciej Melcer – lektor i twórca internetowy. Pracuje w mediach od 2014 roku. Z wykształcenia dziennikarz. Zajmuje się czytaniem filmów, spotów reklamowych czy audiobooków. W internecie lepiej znany jako @meliczyta Na swoich kanałach w mediach społecznościowych publikuje filmy, w których czyta zabawne, a czasem i poważniejsze treści. Prywatnie miłośnik górskich szlaków i jazdy na rowerze. Gotowanie to również jedna z jego pasji, szczególnie kuchnia azjatycka. Gdyby miał oglądać jeden film do końca życia to na pewno coś autorstwa Quentina Tarantino.Meli Czyta znajdziesz na:https://www.instagram.com/meliczyta/https://www.tiktok.com/@meliczytaStreszczenieW podcaście rozmawiam z Maciejem Melcerem, lektorem i twórcą treści, znanym jako @meliczyta , jego drodze do mediów społecznościowych, kluczach do sukcesu w produkcji treści oraz różnicach między platformami społecznościowymi. Poruszamy również temat zagrożeń związanych z uzależnieniem twórców od platform. W rozmowie nie zabrakło rozważań na temat przyszłości i wpływu sztucznej inteligencji, AI, w branży lektorskiej, obawy związane z rozwojem AI oraz klonowaniem głosu. Podkreśliliśmy znaczenie autentyczności i osobistego, ludzkiego elementu w lektorstwie, mimo rosnącej obecności AI.Rozdziały(00:00) Wstęp(00:15) Kim jest Maciej Melcer | Meli Czyta?(02:07) Pomysł na aktywność w mediach społecznościowych(04:06) Podcast audio czy wideo - różnice(04:44) Zasięgi Meli Czyta(05:18) Klucze do sukcesu w produkcji treści(09:27) TikTok a inne platformy społecznościowe(13:57) Uzależnienie twórców od platform społecznościowych(16:23) Podcast na Spotify - na co uważać (24:22) Obawy związane z rozwojem AI w branży voiceover(27:14) Klonowanie głosu i jego konsekwencje(39:02) Pożegnanie___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠⁠⁠Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠Riverside.fm⁠⁠ - polecam⁠⁠Muzyka:utwór "TunePocket-60s-Suft-Ballad" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠:https://⁠⁠⁠tunepocket.com_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠⁠_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • #2 Jacek Nowak | Poznaniak w Warszawie

    #2 Jacek Nowak | Poznaniak w Warszawie
    2025/02/28
    Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.Gość odcinka:Jacek Nowak – rodowity poznaniak, który od niemal 12 lat odkrywa uroki życia w Warszawie. Pasjonat historii, przewodnik i uważny obserwator miejskiego krajobrazu, który z fascynacją zgłębia warszawskie tajemnice – od kultowych miejsc po zapomniane zaułki. Od niedawna twórca strony i profilu „Poznaniak w Warszawie” na Facebooku i TikToku, gdzie z humorem i pasją opowiada o stolicy, łącząc świeże spojrzenie przybysza z Pyrlandii z doświadczeniem wieloletniego mieszkańca Warszawy.Poznaniak w Warszawie na Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61556734151226i na TikTok:https://www.tiktok.com/@poznaniak_w_warszawie(00:11) Kim jest Jacek Nowak(01:06) Powody przeprowadzki do Warszawy(03:24) Początki życia w nowym miejscu(05:47) Alan chwali komunikację miejską w Warszawie(06:36) Ruchome schody!(09:22) Stereotypy(12:09) Jacek - przewodnik miejski / hobby(17:24) EMPiK(20:02) Jakie miejsca w Warszawie urzekły Jacka(24:43) Spacer śladami “Lalki” Bolesława Prusa(26:53) Książka „Codzienność niegdysiejszej Warszawy”(29:52) Poznaniak w Warszawie(34:03) Licznik długu publicznego (Balcerowicza) - antyestetyka lat 90-tych(36:24) Pałac Kultury - wyburzyć czy nie? Zmiany w Centrum(42:59) Spacer z Jackiem po Warszawie___________________Oprawa dźwiękowa / lektorzy:Jacek BrzostyńskiAnita Maroszek⁠Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠Riverside.fm⁠ - polecam⁠⁠_______________współpraca?Napisz na ⁠⁠hello@pavletta.studio⁠⁠_______________możesz mnie znaleźć na:⁠⁠⁠Facebook⁠⁠YouTube⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠X⁠⁠⁠©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠pavletta.studio
    続きを読む 一部表示
    46 分