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[5分／首肩] だるさ眠気解消ストレッチ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2024/04/05
- 再生時間： 5 分
- ポッドキャスト
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![『[5分／首肩] だるさ眠気解消ストレッチ』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51mqdxqGV5L._SL63_.jpg)
[5分／首肩] だるさ眠気解消ストレッチ
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
「身体が重くてやる気がでない」「気分がすっきりしない」と悩んでいませんか？だるさや眠気解消に効果的なストレッチクラスです。立ったまま首や肩を重点的にほぐしていき、日中感じる身体のだるさや眠気の解消を目指します。気温差など日常生活で感じるストレスは、自律神経の切り替えに影響し心身の不調を引き起こすと言われています。短時間で身体をスッキリさせたい時に、家事や仕事の合間などのスキマ時間に実施してみてくださいね。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
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