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『コーチと実践！心身の悩み解決フィットネス』のカバーアート

コーチと実践！心身の悩み解決フィットネス

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO
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  • サマリー

  • 忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！


    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    「肩こり」「寝不足」など、日常で感じるあなたの身体と心の悩みの解決をサポートするコンテンツを【毎週金曜日※】に更新します。自分の悩みに合ったクラスを見つけ、毎日実践して健康で気持ちのいい穏やかな日々を送りましょう！

    無理せず、我慢せず、楽しく続く！
    今までにないフィットネス体験をお届けします。


    ※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。
    ※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。
    ※第5金曜は配信をおやすみさせていただきます。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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エピソード
  • [13分／全身] コリだるさ解消ストレッチ

    [13分／全身] コリだるさ解消ストレッチ
    2024/04/26
    「身体が重くてやる気がでない」「気分がすっきりしない」と悩んでいませんか？だるさ眠気解消に効果的なストレッチクラスです。立ったまま、全身を伸ばしリフレッシュしていきます。気温差など日常生活で感じるストレスは、自律神経の切り替えに影響し心身の不調を引き起こすと言われています。このクラスは心身ともにスッキリさせる効果が期待できます。家事や仕事の合間など、やる気や集中力をUPさせたい時に実施してみてくださいね。
    【担当トレーナーの紹介】
    構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
    続きを読む 一部表示
    13 分
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  • [13分／全身] 睡眠の質向上ストレッチ

    [13分／全身] 睡眠の質向上ストレッチ
    2024/04/19
    「身体が重くてやる気がでない」「気分がすっきりしない」と悩んでいませんか？だるさ眠気解消に効果的なストレッチクラスです。床やマットの上で、全身を伸ばしていきます。気温差など日常生活で感じるストレスは、自律神経の切り替えに影響し心身の不調を引き起こすと言われています。筋肉を動かし血流を促すことで、自律神経のバランスが整いやすくなるので、睡眠の質向上や疲労回復にも効果的です。朝、またはおやすみ前のストレッチとして行ってみてくださいね。
    【担当トレーナーの紹介】
    構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
    続きを読む 一部表示
    12 分
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  • [7分／上半身] だるさ眠気解消ストレッチ

    [7分／上半身] だるさ眠気解消ストレッチ
    2024/04/12
    「身体が重くてやる気がでない」「気分がすっきりしない」と悩んでいませんか？だるさ眠気解消に効果的なストレッチクラスです。椅子に座ったまま上半身を重点的にほぐしていき、日中感じる身体のだるさや眠気の解消を目指します。気温差など日常生活で感じるストレスは、自律神経の切り替えに影響し心身の不調を引き起こすと言われています。短時間で身体をスッキリさせたい時に、家事や仕事の合間などのスキマ時間に実施してみてくださいね。
    【担当トレーナーの紹介】
    構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
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    7 分
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あらすじ・解説

忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。

◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！


＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
「肩こり」「寝不足」など、日常で感じるあなたの身体と心の悩みの解決をサポートするコンテンツを【毎週金曜日※】に更新します。自分の悩みに合ったクラスを見つけ、毎日実践して健康で気持ちのいい穏やかな日々を送りましょう！

無理せず、我慢せず、楽しく続く！
今までにないフィットネス体験をお届けします。


※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。
※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。
※第5金曜は配信をおやすみさせていただきます。
©BeatFit (P)BeatFit
エクササイズ・フィットネス
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