Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

In dieser Folge dreht sich alles um ein zentrales Lebensthema: Gefühle zeigen und Gefühle kommunizieren.

Alexandra und Karin sprechen darüber, warum viele von uns gelernt haben, stark, cool oder unnahbar zu sein – und welchen Preis wir dafür zahlen. Sie teilen persönliche Erfahrungen, wie befreiend und verbindend es sein kann, Gefühle auszusprechen: Nervosität, Unsicherheit, Überforderung, Freude oder Dankbarkeit. Denn genau dort, wo wir ehrlich benennen, was in uns vorgeht, entsteht echte Nähe und Verständnis.

Die Folge beleuchtet, wie Missverständnisse entstehen, wenn Gefühle unausgesprochen bleiben, und warum es so heilsam ist, Verantwortung für die eigenen Emotionen zu übernehmen – statt Rückzug, Mauern oder Schweigen. Auch in Beziehungen, Familie, Freundschaften und im beruflichen Kontext zeigt sich: Gefühle auszusprechen schafft Sicherheit, Verbindung und Klarheit.

Alexandra und Karin geben alltagstaugliche Impulse, wie man (auch ohne Vorbilder aus der Kindheit) wieder Zugang zur eigenen Gefühlswelt findet – liebevoll, Schritt für Schritt und ohne Perfektionsanspruch. Denn Gefühle sind keine Schwäche, sondern eine Superkraft, die uns menschlich, greifbar und lebendig macht.

Viel Spaß beim Zuhören und alles Liebe

Alexandra & Karin

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Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

In dieser Podcastfolge geht es um „Die Prüfungen der täglichen Bühne“ – jene Situationen im Alltag, die uns immer wieder herausfordern, triggern und wachsen lassen.

Alexandra und Karin sprechen darüber, wie Begegnungen mit nahestehenden Menschen zu inneren Prüfungen werdenkönnen – und wie sich der Blick darauf verändert, wenn wir aufhören, sie als Strafe zu sehen, sondern als Einladungen zur Bewusstheit. Sie teilen persönliche Erfahrungen über innere Prozesse, das Ablegen alter Muster, den Umgang mit Triggern und die heilsame Erkenntnis, dass wir Menschen lieben können, ohne jedes Verhalten gut zu heißen.

Ein zentraler Fokus liegt auf Abgrenzung ohne Trennung, auf Verantwortung für den eigenen Anteil im System und auf dem Mut, neue Rollen auf der eigenen Lebensbühne zu wählen. Auch generationsübergreifende Prägungen, Ahnen-Themen und Vergebung finden ihren Platz – nicht im Anklagen, sondern im Verstehen.

Diese Folge lädt dich ein, deine täglichen Prüfungen mit mehr Leichtigkeit, Humor und Bewusstsein zu betrachten – und Schritt für Schritt dein eigenes Drehbuch neu zu schreiben.

Viel Spaß beim Zuhören und alles Liebe

Alexandra & Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

In dieser Podcastfolge tauchst du gemeinsam mit Susanna Mittermaier tief in das ein, was Susanna Pragmatische Psychologie nennt – einen Ansatz, der radikal ehrlich ist und gleichzeitig unglaublich entlastend. Es geht nicht darum, Probleme endlos zu analysieren, Diagnosen zu sammeln oder dich in Schubladen zu stecken. Sondern darum, das zu tun, was tatsächlich funktioniert – für dich und dein Leben.

Susanna erzählt offen von ihrem eigenen Weg: von der klassischen Psychologie und Arbeit in der Psychiatrie bis zu dem Punkt, an dem sie merkte, dass sie selbst immer enger wurde, erschöpft war und ihre Kreativität verlor. Der Umgang mit Menschen, das Etikettieren, das Fixieren auf Defizite – all das fühlte sich für sie nicht stimmig an. Zu viele Menschen wurden „repariert“, obwohl sie nie kaputt waren, sondern einfach anders.

Der Wendepunkt kam, als sie bereit war, alles loszulassen – inklusive Karriere, Titel und Sicherheiten – und sich die Frage stellte: Was ist hier noch möglich? Genau diese Frage wurde zum Kern ihrer Arbeit. Mit den Werkzeugen von AccessConsciousness eröffnete sich für sie ein völlig neuer Raum: weniger Drama, weniger Bewertung, mehr Wahlfreiheit und echte Veränderung – nicht nur für ihre Klient:innen, sondern auch für sie selbst.

Was Pragmatische Psychologie wirklich bedeutet, und für Susanna verändert hat, erfährst du in diesem Gespräch. Diese Folge lädt dich ein, Leichtigkeit nicht länger zu misstrauen. Nicht alles muss schwer sein, um wertvoll zu sein.Manchmal ist genau das Einfache der mutigste Schritt.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst

• In dieser Folge lernst du, warum Diagnosen und Erklärungen dich oft klein halten – und wie pragmatische Psychologie dir hilft, jenseits von Schubladen zu wählen.
• Du erfährst, weshalb Leichtigkeit kein Zeichen von Oberflächlichkeit ist, sondern ein hochwirksamer Zugang zu echter Veränderung.
• Du nimmst mit, wie du selbst in chaotischen, emotionalen oder herausfordernden Situationen handlungsfähig bleibst, indem du alles nutzt – statt dagegen zu kämpfen.

Eine Folge für alle, die sich nicht länger erklären wollen – sondern ihr Leben aktiv gestalten möchten.

Mehr Infos zu Susanna: https://www.susannamittermaier.com/de/
Du interessierst dich für ihre Kurse: https://www.susannamittermaier.com/de/kurse/
Nächster Access Consciousness Foundation Kurs in Österreich: https://www.susannamittermaier.com/de/der-foundation-wie-einfach-darf-alles-sein/

Alles Liebe
Alexandra & Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

Neues Jahr, neue Vorsätze – und trotzdem sind sie oft schon nach wenigen Wochen wieder Geschichte.
In dieser Folge hinterfragen wir radikal ehrlich, warum klassische Neujahrsvorsätze so häufig scheitern – undob das vielleicht gar nicht dein Versagen ist.

Du erfährst, warum der Jahresbeginn aus Sicht der Natur kein Startschuss für Höchstleistung, sondern eine Einladung zur Stille ist. Warum wir mit „höher, schneller, weiter“ oft gegen unseren Körper, unsere Energie und unsere Intuition arbeiten. Und warum echte Veränderung nicht aus Druck entsteht, sondern aus Verbindung mit dir selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, Vorsätze neu zu denken: weg von Selbstoptimierung, hin zu Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und innerer Klarheit.
Weniger „Ich muss“, mehr „Was tut mir wirklich gut?“

In dieser Folge lernst du:

• warum Vorsätze oft scheitern – und was das mit der Natur zu tun hat. Du verstehst, weshalb der Jänner energetisch kein Monat für Vollgas ist und warum viele Vorsätze genau deshalb nicht halten.
• wie du statt Vorsätzen einen inneren Kompass entwickelst. Du lernst, auf deine Intuition und deine Bedürfnisse zu hören – statt dich an äußeren Erwartungen oder Vergleichen zu orientieren.
• wie du Veränderung liebevoll und nachhaltig umsetzt. Du nimmst mit, wie Selbstfreundlichkeit, Pausen und kleine bewusste Schritte langfristig mehr bewirken als radikale Neujahrspläne.

Vielleicht braucht es in diesem Jahr keine neuen Vorsätze –sondern die Erlaubnis, dir selbst wieder zuzuhören.

Viel Spaß beim Zuhören und „dich selbst entdecken“.

Alles Liebe
Alexandra & Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

Du weißt gerade nicht, wohin deine Reise geht – und genau darin liegt der Anfang.
In dieser Folge laden wir dich ein, innezuhalten und dich auf eine sehr persönliche Reise nach innen zu begeben.

Es geht um Phasen des Wandels, in denen der Nebel dichter wird, Gefühle intensiver spürbar sind und alte Sicherheiten bröckeln. Begleitet von der Symbolik des Moors tauchen wir gemeinsam in jene Räume ein, in denen dein Unterbewusstsein spricht und dein Herz gehört werden will. Ein Ort zwischen Erde und Wasser, zwischen Klarheit und Unsicherheit – und voller verborgener Schätze.

Wir sprechen über tiefe Gefühle, über Müdigkeit, Traurigkeit und das Vertrauen, das entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen. Über intensive Traum- und Grenzerfahrungen, die sich anfühlen wie ein inneres Sterben – und doch der Beginn von etwas Neuem sind. Über Herzthemen, alte Schmerzen und die Einladung, ehrlich mit dir selbst zu sein.

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, wie befreiend Wahrheit und Ehrlichkeit sein können – ohne Ausreden, ohne Notlügen, ohne Anpassung. Du darfst dich zeigen. Du darfst fühlen. Du darfst wählen, mit wem und wie viel du deine Zeit und Energie teilst.

Am Ende bleibt ein stilles, kraftvolles Gefühl: Dein Leben ist kostbar. Jeder Tag kann der erste Tag vom Rest deines Lebens sein. Nicht irgendwann – sondern jetzt.

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändert, auch wenn du noch nicht weißt, wohin es führt.

Viel Spaß beim Zuhören und „dich selbst entdecken“.

Alles Liebe
Alexandra & Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

In dieser Folge dreht sich alles um Wahrheit, Selbstlügen und echte Authentizität. Alexandra und Karin sprechen darüber, wie schnell wir aus Angst, Anpassung oder alten Prägungen in kleine „Notlügen“ rutschen – und wie schwer diese innerlich wiegen können. Gleichzeitig liegt in der Wahrheit eine enorme Kraft: Wenn wir unsere eigene Wahrheit anerkennen und leben, entsteht Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von Freiheit – auch wenn das manchmal Konsequenzen hat.

Die beiden teilen, warum Ehrlichkeit nicht bedeutet, immer stark zu sein: Auch Schwäche, Traurigkeit oder Überforderung dürfen Wahrheit sein. Sie sprechen darüber, wie befreiend esist, das Umfeld nicht mehr zu „harmonisieren“, das eigene Strahlen nicht zu dimmen und anderen zuzutrauen, mit dem echten Ich klarzukommen – selbst wenn das nicht jedem gefällt.

Ein weiterer Bogen spannt sich zur heutigen Welt: In Social Media und auch durch KI entstehen schnell Scheinwelten, die perfekt wirken – doch umso größer wird die Sehnsucht nach dem Unperfekten, Menschlichen und Echten. Und dann dieser schöne Reminder: Jeder einzelne Mensch macht einen Unterschied – manchmal sogar in einem kurzen Moment an der Brot-Theke, durch ein echtes Lächeln oder ein ehrliches Wort.

Zum Schluss feiern Karin & Alexandra Veränderung: die 100. Folge, neuer Auftritt, neues Jahr – und die Einladung, nichtlänger einer Illusion hinterherzulaufen, sondern die eigene Wahrheit mutig zu wählen.

Viel Spaß beim Zuhören undalles Liebe

Alexandra& Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

Dieser Satz klingt im ersten Moment hart, fast respektlos. Und doch liegt in ihm eine ungeheure Befreiung. In dieser Podcastfolge nehmen Alexandra Aglas und Karin Ullrych ihre Hörer:innen mit auf eine sehr persönliche Reise – hin zu mehr Selbstbestimmung, innerer Klarheit und einem Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.

Viele von uns kennen es nur zu gut: das ständige Ja-Sagen, das Funktionieren, das Sich-Anpassen an Erwartungen – sichtbar oder unausgesprochen. Aus Angst vor Ablehnung, aus Gewohnheit oder aus dem tiefen Wunsch heraus, es allen recht zu machen. Alexandra und Karin sprechen offen darüber, wie sie selbst lange in dieser Rolle der People Pleaserinnen gelebt haben. Wie subtil und gleichzeitig mächtig diese Dynamiken wirken – und wie erschöpfend es sein kann, sich selbst dabei immer wieder hintenanzustellen.

„Einen Scheißdreck musst du“ wurde für beide zu einem Wendepunkt. Nicht als Einladung zur Rücksichtslosigkeit, sondern als liebevolle Erinnerung an die eigeneVerantwortung sich selbst gegenüber. In dieser Folge erzählen sie, wie viel Erleichterung es bringt, sich bewusst aus inneren und äußeren Verpflichtungen zu lösen, die längst nicht mehr passen. Es geht um das Erkennen eigener Grenzen, um das Aushalten von Unbequemlichkeit – und um den Mut, neue Entscheidungen zu treffen.

Mit viel Einfühlvermögen, Klarheit und Humor reflektieren Alexandra und Karin, wie sich der Blick auf das eigene Leben verändert, wenn das „Ich muss“ langsam durch ein ehrliches „Ich will“ oder auch „Ich will nicht“ ersetzt wird. Sie sprechen über Schuldgefühle, alte Prägungen und darüber, wie befreiend es sein kann, sich selbst wieder als Gestalterin des eigenen Lebens zu erleben.

Diese Podcastfolge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Nachspüren, wo im eigenen Leben noch zu viel Müssen regiert – und wo vielleicht ein liebevolles Nein Platz schaffen könnte für mehr Leichtigkeit, Wahrhaftigkeit und Selbstachtung.Eine Folge, die berührt, ermutigt und daran erinnert: Du darfst dein Leben so gestalten, dass es dir entspricht.

Viel Spaß beim Zuhören und „dich selbst entdecken“ – und einen grandiosen Start ins Neue Jahr!.

Alles Liebe
Alexandra & Karin

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Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

In dieser Folge „Wia geht’s da heit?“ sprechen Alexandra & Karin sehr offen über eine Phase innerer Transformation, diesie seit Monaten – eigentlich das ganze Jahr – begleitet. Äußerlich geht es ihr gut, gleichzeitig spürt sie eine diffuse Traurigkeit, die sie nicht konkret zuordnen kann. Sie beschreibt dieses Gefühl wie einen unsichtbaren Rucksack und zieht Parallelen zu Nebel, der sich langsam lichtet: Wenn man aufhört, das Außen zu harmonisieren, bleibt plötzlich Zeit, die eigenen Geschichten und Muster ehrlich zu betrachten – und genau dann können Traurigkeit und Wehmut auftauchen. Karin erkennt, dass die Zeit der Transformation einiges ans Licht gebracht hat: sie hat vieles im Außen geregelt, um dazuzugehören, und sich dadurch selbst lange nur bedingt gespürt hat. Gleichzeitig sieht sie: Es war alles richtig, wie es war.

Und wenn man los-lässt darf man auch trauern.

Doch sollten wir uns bewusst sein, dass es einen unterschiedlichen Trauerzustand gibt: „Betrauern“ und „Nachtrauern“ – und Alexandra erzählt dabei die eineoder andere Anekdote aus ihrem Aufenthalt aus dem Kloster – Abtei Münsterschwarzach und welche Impulse sie für sich mitgenommen hat.

Die Schlichtheit, die klare Struktur von Gebet, Arbeit und Gesang und die Präsenz von Pater Anselm Grün berühren sie tief. Für Alexandra wurde deutlich, dass Glaube an Gott für sie heute gleichbedeutend ist mit einem unerschütterlichenGlauben an sich selbst und das Göttliche in jedem Menschen. Wir entscheiden in jedem Moment, ob wir das Licht oder den Schatten in uns nähren.

Und auch Spiritualität darf man mit einem Augenzwinkern betrachten: Niemand ist je „fertig“, Humor und Menschlichkeit gehören dazu. Die Botschaft kurz vor Weihnachten: Es ist nie zu spät, hinzuschauen, loszulassen, bewusst zu trauern– und dann dem eigenen Weg in Vertrauen weiter zu folgen.

Viel Spaß beim Zuhören und „dich selbst entdecken“ – und Frohe Weihnachten.

Alles Liebe
Alexandra & Karin

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