第27回は、外的ストレスから心を守る「メンタルリセット術」をテーマにお届けします。

連日報道される災害や悲しい事件のニュースを見て、自分でも気づかないうちに「ひどく気分が落ち込んでしまう」と悩むあなたのために、優しすぎる心を守る自己防衛の方法をお伝えしていきます。

他者の痛みを深く受け止めてしまう「共感疲労」の罠や、人間の脳がネガティブな情報に強く反応してしまう「ネガティビティ・バイアス」の仕組みを解説。

原因から物理的に距離を置き、深い呼吸と睡眠で脳を休ませて、あなたの心のエネルギーを1pxずつ回復させていきましょう！

📌今回の#1pxAction

今あなたの心が少しでも疲れているなと感じていたら、番組内でご紹介した3つのアクションのうち、どれか1つを試してみてください。

世の中の状況を知ることも大切ですが、情報から意図的に距離を置き、脳のメンテナンス機能に身を任せ、あなた自身の心を第一に労ってあげてください！

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第26回は、「何度やってもうまくいかないこと」をテーマにお届けします。

「何十件と案件に応募し続けているのに採用されない」というような、うまく行かない状況が続くあなたのために、現状を打破して成功へと導くポイントをご紹介します。

うまくいかないやり方を繰り返すのは、ゴールに入らないフリースローを練習し続けているのと同じ。

仮説を立てて「少しだけやり方を変える」ことの大切さや、アインシュタインの名言から学ぶ改善の思考法を解説します。

運や確率に頼るのをやめて、自らの改善力で欲しい成果を1pxずつ引き寄せていきましょう！

📌今回の#1pxAction

あなたが今「何度やってもうまくいかない」と感じていることに対して、その原因と小さな改善アクションを1つ考えてみましょう。

応募文をAIに分析してもらう、ポートフォリオの自信のない作品を消してみるなど、すべてを変えるのではなく、まずは「30分や1時間でパッとできる小さな変更」から試してみてください！

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第25回は、「無気力な状態からの打開策」をテーマにお届けします。

やらなければいけないことがあるのに、どうしても手が動かないという状態から抜け出すための具体的なアクションをご紹介します。

気合や根性に頼るのではなく、AIを使った「メタ認知」のやり方や、脳の仕組みを利用し、少しずつエンジンをかけていく3つのステップを解説。

動けない自分を責めるのをやめて、あなたのやる気スイッチを1pxずつ押していきましょう！

📌今回の#1pxAction

番組内でご紹介した3つのステップのうち、今のあなたの状態に合わせてどれか1つを試してみてください。

何から手を付ければいいかわからない時はAIへの壁打ちを、やるべきことが明確なら5分だけ手を動かすことを、それすら辛いときは長尺の作業動画をぼーっと眺めることからはじめてみましょう！

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