エピソード

  • 学びに遅いはない！“大人の学び”で広がる世界

    学びに遅いはない！“大人の学び”で広がる世界
    2026/10/31
    忙しい大人こそ「学び」が面白い！日経BPの中野亜海さんをゲストに迎え、放送大学でハマった心理学の奥深さやライフステージによる心と体の変化を語り合います。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    30 分
  • 薬膳から考える“未病ケア”

    薬膳から考える“未病ケア”
    2026/10/24
    10月は乳がん啓発月間。乳がん体験者の麻木久仁子が、検診の大切さや治療と向き合う中で気づいた「日々の整え方」とは。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    18 分
  • 脱・むくみ！“第二の心臓”から整える薬膳

    脱・むくみ！“第二の心臓”から整える薬膳
    2026/10/17
    “第二の心臓”ふくらはぎの巡りを改善！足のツリやむくみを防ぐマッサージやオススメの薬膳食材・漢方をお伝えします。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    14 分
  • 喉を潤す秋の薬膳スイーツ

    喉を潤す秋の薬膳スイーツ
    2026/10/10
    歌うことは脳トレ＆有酸素運動にも！乾燥が気になり始めるこの季節、かすれ声に寄り添う“潤し薬膳おやつ”をご紹介。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    16 分
  • 女性らしさを巡らせる「血」の食養生

    女性らしさを巡らせる「血」の食養生
    2026/10/03
    女性の体調のサインは「●●」に現れる？！女性特有のサイクルに寄り添い、内側から整える薬膳的ヒントをお届けします。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    15 分
  • 秋の夜長の自立神経ケア

    秋の夜長の自立神経ケア
    2026/09/26
    うっかり夜更かしの罪悪感は、朝の光とタンパク質たっぷり薬膳で身体にスイッチ！自律神経の乱れを整える朝の過ごし方と養生食をご紹介。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    12 分
  • 口元を鍛える美味しい薬膳

    口元を鍛える美味しい薬膳
    2026/09/19
    食べこぼしや滑舌の違和感は、全身の筋力衰えへの黄色信号？きょうからできる口元のトレーニングと、血を補う「補血類」のおすすめ食材をご紹介します。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    12 分
  • たるみの原因は骨！？骨活のススメ

    たるみの原因は骨！？骨活のススメ
    2026/09/12
    顔のたるみの真相は、まさかの骨密度！？美容家も推す意外な運動法と、薬膳食材で叶える骨ケアをお届けします。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    13 分