エピソード

  • 秋の乾燥に勝つ！薬膳で始める潤い習慣

    秋の乾燥に勝つ！薬膳で始める潤い習慣
    2026/09/05
    残暑から秋へ向かう季節の変わり目。燥邪（乾燥）から体を守る、秋におすすめの薬膳食養生を紹介します。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    13 分
  • 体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」

    体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」
    2026/08/29
    麻木流健康法は「快食・快眠・快便」！今回はお通じ改善と薬膳的な野菜の摂り方を紐解きます。 質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    14 分
  • 人生を豊かにする生涯学習と血流を整える薬膳

    人生を豊かにする生涯学習と血流を整える薬膳
    2026/08/22
    大人の学びは「人生を豊かにするプラスの足し算」。放送大学で感じた学びの楽しさと、講義でバキバキになった体をほぐす薬膳レシピをご紹介。 質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    24 分
  • 現代人のためのエイジングケア薬膳

    現代人のためのエイジングケア薬膳
    2026/08/15
    年齢とともに訪れる髪質や体調の変化、更年期に向き合うお悩みに寄り添う回。スーパーで手に入る“最強のアンチエイジング食材”とは？ 質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    18 分
  • 激辛カレーは乾燥＆便秘のもと？！夏バテ防止の薬膳カレー術

    激辛カレーは乾燥＆便秘のもと？！夏バテ防止の薬膳カレー術
    2026/08/08
    夏の食欲不振は消化器官「脾胃（ひい）」の衰えから。スパイスの効かせすぎは「乾燥」のもと？！加齢とともに不足しがちな「潤い」を守りつつ、からだを優しく温めるおすすめスパイスと薬膳カレー術をご紹介。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    15 分
  • 酷暑と年齢に負けない！韓国発の薬膳スープで疲労回復

    酷暑と年齢に負けない！韓国発の薬膳スープで疲労回復
    2026/08/01
    連日の猛暑や加齢による「慢性的な疲れ」に悩んでいませんか？今回は気を補い生命力を高める韓国発の薬膳スープの簡単な取り入れ方をご紹介！質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで♪ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    14 分
  • ズボラさんにもオススメ！手軽に常備できる「季節の温活薬膳」

    ズボラさんにもオススメ！手軽に常備できる「季節の温活薬膳」
    2026/07/25
    ぬか床、味噌、梅干しなど...様々な“丁寧な暮らし”に取り組んできた麻木久仁子が今も唯一続けている手仕事。年齢ととも伴うからだの冷えに良い季節の食材でつくる“温活薬膳”の活用術をお届けします。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    16 分
  • 「髪」は血の余り？大人世代の美髪をつくる薬膳レシピ

    「髪」は血の余り？大人世代の美髪をつくる薬膳レシピ
    2026/07/18
    東洋医学で「髪」は「血余」＝血の余りという考え方をベースに、年齢とともに変化する大人世代の髪と体のサインから、スーパーで手軽に買える食材でつくるヘアケア薬膳レシピを紹介します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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    16 分