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静静听我说

静静听我说

著者： 瑄
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このコンテンツについて

在這個總是太吵、太快、太擠的世界裡，
我想留一個角落，讓你靜靜地躺下來，聽我說說話。

這裡沒有大聲的道理，沒有浮誇的語氣，
只有一些真實的心情、一些你可能也經歷過的片段，
關於孤單、感情、自我、靈魂，還有那些來不及說出口的話。

如果你累了、想靜一靜，那就來吧。
你不用說話，只要靜靜聽我說。

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瑄 哲学 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • EP06｜看见内在小孩

    EP06｜看见内在小孩
    2025/06/24

    不多说 抱抱



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    17 分
  • EP05｜常常听到“内在小孩”？到底是什么？

    EP05｜常常听到“内在小孩”？到底是什么？
    2025/06/23

    我们常常听到“疗愈内在小孩”，
    但其实说白了，内在小孩就是我们身体的反应。
    当你遇到某些人、某些事，突然之间感觉被冒犯、感觉想逃、感觉想哭、感觉害怕 ….
    那不是你“想太多”，而是你身体的记忆在启动。
    我们小时候经历的那些没有被理解、没有被接住的情绪，都没有消失。
    它们只是被封存在身体里，
    变成一种潜意识的动作与情绪反应。
    比如，有些人生气的时候会发抖，
    有些人被指责时会呼吸困难，
    有些人只要感到不被爱就会自动讨好。
    这些不是“现在的你”决定的，
    而是“曾经的你”还在保护自己。
    我们的大脑活在当下，
    但我们的身体，常常活在过去。
    很多情绪，不是我们现在才有，
    而是很久以前，就已经学会的应对方式。
    所以，我们会重复。
    你明明不想了，却总是在关键时刻又退缩、又焦虑、又爆发。
    因为那个受伤的你，还躲在那里，
    没有被好好地看见和拥抱过。
    疗愈内在小孩，并不是要回到过去痛苦的回忆里，而是学会在每一个现在的瞬间，温柔地回应你的情绪，而不是再压抑、再忽略、再假装坚强。
    你不需要责怪自己，只要慢慢学会说：
    “我看见你了，我知道你还在害怕，没关系，我在这里。”



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    9 分
  • EP04｜我们这一代人怎么了？

    EP04｜我们这一代人怎么了？
    2025/06/22

    我们这一代，也许是最孤独的一代，
    但也有可能，成为最有机会疗愈彼此的一代。
    让我们慢一点，好好活，
    学着去看见自己、理解别人，
    也学着不再靠逃避来保护自己。
    你不是一个人，我也在路上。
    我们下一集，再继续聊。



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    10 分

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