主持人：姚舜
來賓：長汎旅行社泰國線控 陳威龍 副協理（龍哥)、業務經理 余玉雲

主題：從古城到山林！跟著長汎假期玩轉清邁

講到泰國旅遊，很多人第一時間想到的可能是曼谷的繁華、芭達雅的沙灘，但如果你想要找一個可以放慢腳步、享受精緻文化與自然美景的地方，那清邁絕對是你的首選！

走進擁有七百多年歷史的蘭納古城，可以探訪雙龍寺、大塔寺等經典古蹟；離開城市，則能一路走進山林，前往泰國最高峰茵他儂山，欣賞瀑布與自然景觀，也能安排叢林體驗、親近大象，甚至探訪長頸族，從不同角度認識泰北的人文與自然。

如果想感受更生活化的清邁，還可以逛真心市集、農夫市集與藝術村，在手作、美食與咖啡之間，感受當地悠閒又充滿創意的生活節奏。當然，來到清邁也不能錯過咖哩麵、米線、Nam Prik Noom等泰北風味。

而清邁不只是單一城市的旅行目的地，還能延伸到清萊、南邦、素可泰與拜縣，串聯古城、寺廟、自然景觀與不同的地方文化；如果選對季節，還能遇上充滿蘭納傳統色彩的水燈節。究竟清邁到底要怎麼玩才能玩得道地？又該如何與周遭串聯？這集節目就讓長汎假期帶我們玩轉清邁！


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主持人：姚舜
來賓：作者 曲培棻

主題：《小口小口吃京都：咀嚼傳統歲時曆，細品千年古都的惜物與講究》

提到京都，你想到的是什麼？是寺院古蹟、巷弄町家，還是一道道精緻的京都料理？其實，想真正讀懂京都，餐桌也是一扇重要的入口。對京都人來說，什麼季節吃什麼、什麼節日準備什麼料理，早已融入日常生活，也成為延續千年的文化記憶。

《小口小口吃京都》從「吃」出發，按照一年四季的節令，由長年生活在京都的曲培棻老師帶領讀者認識當地人的生活智慧。從春天的七草粥、節分福豆，夏天的水無月與祇園祭鱧魚，到秋天的菊花酒、亥子餅，以及冬天參拜後暖胃的大根焚與年越蕎麥麵，看似平常的一道料理、一種食材，背後可能藏著千年的歷史典故、信仰與生活智慧。

來到京都料理店用餐，有哪些不成文的「淺規則」需要注意？京都人送禮又有哪些眉角？為什麼有時候懂得「為什麼吃」，比知道「吃什麼」更加重要？而隨著季節更迭，這個時候的京都人又在吃些什麼？這集節目就讓曲培棻帶我們走進京都人的四季生活，吃懂京都，也重新認識這座千年古都。

收藏《小口小口吃京都》：https://reurl.cc/WzM6bx


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主持人：姚舜
來賓：百夫長旅行社總經理 曾如瑩、模里西斯達人 Cindy

主題：金旅獎認證！跟著百夫長解鎖印度洋雙子星：馬達加斯加．模里西斯

這集節目要來解鎖印度洋的雙子星：馬達加斯加與模里西斯這兩個國家。這兩座被大海包圍的島嶼，一座以獨特生態聞名，一座則融合多國文化，從自然景觀、歷史發展到飲食與生活方式，都有著截然不同的島嶼故事。

馬達加斯加有「最後的諾亞方舟」之稱，境內有高達八成的物種是全球獨有。陸地上可以近距離觀察狐猴、變色龍，以及不能錯過的穆隆達瓦猴麵包樹大道；海面下則能在諾西貝探索豐富多彩的珊瑚和熱帶魚生態。

模里西斯則受到殖民歷史與不同族群文化的影響，讓英式優雅、法式浪漫與印度文化在這座島嶼上交織出獨特風情。除了有代表性的紅頂教堂與世界遺產莫恩山，還能走進自然公園與獅子互動，搭乘直升機俯瞰宛如海底瀑布的奇景，並沉浸在Sega音樂與舞蹈裡感受當地的島嶼文化。

從生物演化、殖民歷史到飲食與生活文化，這趟旅程用不同角度說著印度洋的故事。這集節目就跟著百夫長旅行社總經理曾如瑩與模里西斯職人Cindy，一起解鎖這兩座充滿魅力的印度洋島嶼。


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