『走る火山学者のフィールドラジオ』のカバーアート

走る火山学者のフィールドラジオ

走る火山学者のフィールドラジオ

著者： Ryo Tanaka
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このpodcastは、火山を研究しながら800mからマラソンまで走る大学教員・田中良が、日々のフィールドワークとランニングライフを語る番組です。 火山学者として、ランナーとしての体験を気軽におしゃべりして共有します。 レースのこと、日々のトレーニングのこと、食事・休養・睡眠のこと、ガジェットのこと、火山のこと、研究のこと、海外出張・ランのこと、 火山学者ならではの経験、ランニングの捉え方もおしゃべりします。 作業中、通勤中、ランニング中のお供にどうぞ。 自己ベスト：5000 m 16:54, ハーフ 1:15:52, フル 2:41:43Ryo Tanaka ランニング・ジョギング
エピソード
  • 10. 十勝岳の火山解説情報と800, 1500 mデビュー！

    10. 十勝岳の火山解説情報と800, 1500 mデビュー！
    2026/05/23

    ・十勝岳の火山解説情報が発表

    気象庁から十勝岳の火山解説情報が発表されました。

    解説情報って何？臨時っていうのもあるけど、違いは？その中身は？


    ・800, 1500 mデビュー！

    ついにトラック中距離デビュー！

    800 m 2’10”、1500 m 4’40”！

    感想と今後の目標を発表！
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    35 分
  • 9. フットケアを受けて足について考えてみた

    9. フットケアを受けて足について考えてみた
    2026/04/18

    法事で長野に来ていて、浅間温泉でお散歩しながら収録しました！（風でお聞き苦しいところがあります🙇）

    ・足ケア札幌の施術をうけて、長年の悩みだったタコを取ってもらいました！さらに再発しないようにトレーニングも教えてもらいました

    ・足の指先のヨガ、トーガを毎日やってます

    ・足を気にして日々の靴を選んでいます。フットシェイプ・ゼロドロップのアルトラ、エスカランテ4を普段履きに、ベアフットシューズのvivobarefoot　プライマスライトを大学内での内履きにしています。

    唯一地面と接している足を気にして、健康に！
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    32 分
  • 8. やっぱりダイエットって難しい

    8. やっぱりダイエットって難しい
    2026/04/11

    記録を目指しながら体重コントロールする難しさに直面しているので、

    それについてお話ししました！


    ・走り始めてすぐはするすると体重が落ちた

    （でも今考えると不健康な食事だった）

    ・痩せすぎて不評だったので、少し戻した

    ・今年の東京マラソン終わってから太ってしまった。体脂肪率爆上がり…

    ・体重は落としたいけど、Energy Availability（EA）という概念を知ってしまった

    ・EA=摂取カロリー　マイナス　運動での消費カロリー

    ・EAが40~45x除脂肪体重を確保できていることが望ましいらしい

    ・最近、カロリー控えてたら睡眠時間が少し短くなってしまった。恐らくエネルギー不足。

    ・レース期はしっかり補給して、レース終わってすぐは爆食いせず、レースから遠いけど、

    　練習がしっかりできている時期に食べたいものを食べるのが良さそう…


    【今週のOne scene】

    …早くも３回目にして撮れませんでした。なので、私の年度初め、春休み明けのお話をしました

    授業やゼミが始まり、板書して右肩がバキバキに笑

    授業終わりの整体が欠かせなくなりそうです笑
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    26 分
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