『聞き流しヨガ』のカバーアート

聞き流しヨガ

聞き流しヨガ

著者： Sally＊Yoga
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このコンテンツについて

 🌟 **5分間のヨガチャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ #マインドフルネス 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ㊵ズボラさんでも出来る・寝落ちヨガ

    ㊵ズボラさんでも出来る・寝落ちヨガ
    2025/08/14
    がんばらなくてOK。ポーズも完璧じゃなくてOK。 “寝たまま、呼吸だけでも大丈夫” をベースに、**気づけば夢の中へ…**という構成です。 夜の就寝前、ベッドの中でそのまま使える内容になっています。 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消#寝落ち
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    7 分
  • ㊴満月の瞑想・マインドフルネス

    ㊴満月の瞑想・マインドフルネス
    2025/08/09
    今、頭上には、美しい満月が浮かんでいます。 そのやわらかな光が、あなたの頭の上から、 静かに、やさしく、降りそそいでいます。 #満月#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消#満月の夜
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    6 分
  • ㊳アンガーマネジメント瞑想・怒りを鎮める

    ㊳アンガーマネジメント瞑想・怒りを鎮める
    2025/08/08
    感情の波に飲み込まれず、静かに怒りを見つめ、 やわらげるための瞑想です。 #アンガーマネジメント #怒りを鎮める#怒り鎮静#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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    7 分
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