『管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」』のカバーアート

管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」

管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」

著者： 管理栄養士たえ（健康・ダイエット専門家）
無料で聴く

🎁 【無料プレゼント中！】 メルマガ登録で、コンビニでそろう１日の食事メニュー紹介やセミナー動画をプレゼント！ ▼ご登録はこちらから https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC 「昔と同じようにやってるだけなのに、なんだか疲れやすい」「色々試しても長続きしない」… 毎日、仕事や家事、ご家族のために一生懸命な方ほど、そんな体の変化を感じながら、ご自身を責めていませんか？ はじめまして！管理栄養士の「たえ」です。 病院などで27年間、たくさんの方の栄養をサポートしてきた経験から、「歯を食いしばって頑張る」のを卒業して、心も体も心地よく満たされるヒントをお話ししています。 「どうしてこんなにお腹が空くの？」「筋肉を育てる食後の過ごし方って？」など、知るだけで毎日の選択がちょっと変わる、そんな体の仕組みをエビデンスを元にわかりやすく解説します。 もう「私って意志が弱いのかな…」なんて責めるのはおしまい！体の仕組みを知って、自分を大切にする方法を一緒に見つけていきましょう～❣ 家事や通勤の合間に、カフェでお友だちとおしゃべりするような気分で、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。管理栄養士たえ（健康・ダイエット専門家） 日次 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ステージの上で鍋を焦がした管理栄養士の話

    ステージの上で鍋を焦がした管理栄養士の話
    2026/09/06

    私は管理栄養士ですが、料理がとても下手です。学生のころの調理実習は洗い物係でしたし、施設で働いていたときには、料理コンテストのステージの上で鍋を焦がしたこともあります。それでも今、うちのごはんは美味しくて体にもいいものが出せているなと思えていて、そこには満足しているんです。変えたのは自分ではなくて、道具のほうでした。

    料理が苦手なまま、なんとかしたいと思っている方の参考になればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】
    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。

    ▽無料メルマガのご登録はこちら
    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • 毎月2日間、家でゾンビになっていた私の話

    毎月2日間、家でゾンビになっていた私の話
    2026/09/03

    生理のたびに頭が痛くなったり、お腹が痛くなったり。毎月しんどいけれど、こんなもんやろうと思って過ごしている方も多いのではないでしょうか。

    私も6年前までは、毎月2日間ほど家でゾンビみたいになっていました。生理予定日の1週間前からは予定を入れないようにして、毎月休みを取っていました。痛み止めが手放せなかった私が、産婦人科の先生に思い切って聞いてみたことで、その毎月から解放されたんです。
    毎月の不調を、我慢するものだと思って過ごしてきた方の参考になればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】
    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。

    ▽無料メルマガのご登録はこちら
    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • 体重は変わっていないのに、服がきつくなってきた話

    体重は変わっていないのに、服がきつくなってきた話
    2026/08/30

    体重は変わっていないのに、ウエストのあたりがきつくなってきた。お尻が下がってきた気がする。そんな変化を感じることはありませんか？

    体重計が教えてくれるのは、合計の重さだけなんです。中身の内訳までは出てきません。筋肉が減って、その分だけ脂肪が増えると、合計は同じままなのに、体は太くなっていきます。同じ重さなら、脂肪のほうが場所を取るからなんです。

    体重計の数字が動かなくてがっかりしている方、服がきつくなってきた方の参考になればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】
    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。


    ▽無料メルマガのご登録はこちら
    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    2 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません