『管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」』のカバーアート

管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」

管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」

著者： 管理栄養士たえ（健康・ダイエット専門家）
無料で聴く

概要
 🎁 【無料プレゼント中！】 メルマガ登録で、コンビニでそろう１日の食事メニュー紹介やセミナー動画をプレゼント！ ▼ご登録はこちらから https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC 「昔と同じようにやってるだけなのに、なんだか疲れやすい」「色々試しても長続きしない」… 毎日、仕事や家事、ご家族のために一生懸命な方ほど、そんな体の変化を感じながら、ご自身を責めていませんか？ はじめまして！管理栄養士の「たえ」です。 病院などで27年間、たくさんの方の栄養をサポートしてきた経験から、「歯を食いしばって頑張る」のを卒業して、心も体も心地よく満たされるヒントをお話ししています。 「どうしてこんなにお腹が空くの？」「筋肉を育てる食後の過ごし方って？」など、知るだけで毎日の選択がちょっと変わる、そんな体の仕組みをエビデンスを元にわかりやすく解説します。 もう「私って意志が弱いのかな…」なんて責めるのはおしまい！体の仕組みを知って、自分を大切にする方法を一緒に見つけていきましょう～❣ 家事や通勤の合間に、カフェでお友だちとおしゃべりするような気分で、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。管理栄養士たえ（健康・ダイエット専門家） 日次 衛生・健康的な生活
エピソード
  • みかんの栄養は、季節が終わっても体に残っていた話

    みかんの栄養は、季節が終わっても体に残っていた話
    2026/11/03

    みかんのおいしい季節になりましたね。おやつに、何を食べていますか？


    大学院の授業で、みかんの研究をしていた先生のお話を聞いて、驚いたことがあります。そのとき、糖尿病外来で出会った患者さんのことも思い出しました。


    おやつに何を食べようか迷っている方の参考になればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】

    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。


    ▽無料メルマガのご登録はこちら

    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • 痩せたい悩みばかりじゃなかった。食べすぎるとお腹にくる人の食べ方

    痩せたい悩みばかりじゃなかった。食べすぎるとお腹にくる人の食べ方
    2026/11/01

    たくさん食べると気持ち悪くなったり、お腹がゆるくなったりして、思うように食べられないことはありませんか。


    先日お会いした方が、食べすぎると気持ち悪くなったり下痢をしてしまうと話してくれて、痩せたい悩みだけでなく、食べられない悩みもあるんだなと感じました。そこで思い出したのが、病院で働いていた頃の、1日5〜6回に分けた食事の時間割です。


    少しずつ何回にも分けるだけでなく、食べる時間を決めて、あいだを空けておく。胃腸が弱くて食べられずに悩んでいる方の参考になればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】

    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。


    ▽無料メルマガのご登録はこちら

    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • ポン酢を切らして往復40分。それから自分で作るようになった話

    ポン酢を切らして往復40分。それから自分で作るようになった話
    2026/10/29

    寒くなって、鍋の出番が増えてきましたね。


    10年以上前、鍋の準備ができて「さあ食べよう」というときにポン酢がないことに気づいて、往復3、40分かけてスーパーまで買いに行ったことがあります。そのあと、一緒に働いていた調理師さんのひと言で、ポン酢は自分で作るようになりました。


    家族のために毎日ごはんを作っている方の、ちょっとした助けになればうれしいです。


    【もっと詳しく知りたい方へ】

    毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。メルマガにご登録の方には、セミナー動画や資料をプレゼントしています。


    ▽無料メルマガのご登録はこちら

    https://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
    続きを読む 一部表示
    4 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません