痩せたい悩みばかりじゃなかった。食べすぎるとお腹にくる人の食べ方
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痩せたい悩みばかりじゃなかった。食べすぎるとお腹にくる人の食べ方
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概要
たくさん食べると気持ち悪くなったり、お腹がゆるくなったりして、思うように食べられないことはありませんか。
先日お会いした方が、食べすぎると気持ち悪くなったり下痢をしてしまうと話してくれて、痩せたい悩みだけでなく、食べられない悩みもあるんだなと感じました。そこで思い出したのが、病院で働いていた頃の、1日5〜6回に分けた食事の時間割です。
少しずつ何回にも分けるだけでなく、食べる時間を決めて、あいだを空けておく。胃腸が弱くて食べられずに悩んでいる方の参考になればうれしいです。
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