エピソード

  • S3 No.82 ６月どう過ごす？【6/5〜6/15】

    S3 No.82 ６月どう過ごす？【6/5〜6/15】
    2026/06/04

    ６月のキーワード＆意識したい緊張パターンについて★ウデ〜手先のリラックスのワーク付き(^^)
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    19 分
  • S3 No.81 飲み込めることは奇跡【5/25〜6/5】

    S3 No.81 飲み込めることは奇跡【5/25〜6/5】
    2026/05/25

    この時期はなんとなく可もなく不可もなく過ごせてしまう、気温も快適、意識も外向きになりやすい…だからこそ、自分が日々当たり前にできちゃう生活のあれこれを、一つ一つ、認識したい時期です^_^ 嚥下の支援をされている看護師さんのドキュメントを観ての感想回(再配信)、全身の手あてのワーク付き★
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    19 分
  • S3 No.80 脱力だけじゃ老化は進む…【5/15〜5/25】

    S3 No.80 脱力だけじゃ老化は進む…【5/15〜5/25】
    2026/05/14

    体の緊張はゆるめる、脱力することが大切…でも、それだけだと年々弱ってしまうから、「支えるチカラ(締めるネジのチカラ)」も意識していきたいところ…。夏があっという間に来ちゃうから…体力作りは今の時期がラストチャンス！ゆるめるネジ、締めるネジ、両方の意識をしながら、体作りしていきましょう★お腹の手あてのワーク付き。
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    18 分
  • S3No.79 どんどん衰えていく感覚【5/5〜5/15】

    S3No.79 どんどん衰えていく感覚【5/5〜5/15】
    2026/05/05

    いまあらためてチェックしたい感覚について。全身の手あて、ウォーミングアップのワーク付き★
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    37 分
  • S3 No.78 春の緊張５つのパターン【4/25〜5/5】

    S3 No.78 春の緊張５つのパターン【4/25〜5/5】
    2026/04/24

    久しぶりに！５つの緊張パターンを一気にご紹介です(^^)春ありがちなシーンをイメージしながら、最近のご自身の体をセルフチェック＆セルフケアしてみてください(^^) まっすぐ立つワークとウォーミングアップのワーク付き★
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    25 分
  • S3 No.77 大きなバック？小さなバック？【4/15〜4/25】

    S3 No.77 大きなバック？小さなバック？【4/15〜4/25】
    2026/04/14

    アゴと首が緊張しやすいミイラさんについて。不安定な状態について。不安定を得意にしていくための日常の３つのワーク、ヒジ・ヒザまわりのワーク、耳周りのワークなど。
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    25 分
  • S3 No.76 バランスの取り方いろいろ【4/5〜4/15】

    S3 No.76 バランスの取り方いろいろ【4/5〜4/15】
    2026/04/04

    鍛えるのと労わるのと両方の共存、病は気から…じゃなく病になったら？？？出す（笑）、心の不安定を癒す映画とアプリ、この時期冷えやすいヒジ・ヒザのワークと耳まわりのワーク付き★
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    19 分
  • S3 No.75 北風と太陽と理解…【3/25〜4/5】

    S3 No.75 北風と太陽と理解…【3/25〜4/5】
    2026/03/24

    時間ないタイミングで話したいことが出てきてしまい、夜中にすごい話しちゃいました…。いつも、優しいご理解をありがとうございます(^^)100パーセントの相互理解は無理でも、そこに向かおうと思える関係性があるのは幸せなことだなと思います。しかもそのために、体がゆるむことが必要なら、人間の理解の仕組みって素敵です(^^)お腹の手あてのワーク付き★
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    27 分