エピソード

  • S3 No.70 意外とザツになってる習慣【2/5〜2/15】

    S3 No.70 意外とザツになってる習慣【2/5〜2/15】
    2026/02/04

    ２月のドンヨリ…ダルオモ…をスッキリに変えていくための日常の習慣の見直し３選！パソコンが壊れたので、新しいパソコン手探りで初録音です。ウォーミングアップのワーク付き(^^)
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    20 分
  • S3 No.69 日々の理想の運動【1/25〜2/5】

    S3 No.69 日々の理想の運動【1/25〜2/5】
    2026/01/24

    今年の冬の人生初体験…「雪かき」で、あらためて考えた理想の運動について。全身ウォーミングアップのワーク付き(^^)
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    21 分
  • S3 No.68 疲れの原因３つ【1/15〜1/25】

    S3 No.68 疲れの原因３つ【1/15〜1/25】
    2026/01/15

    忙しかったから…とか、ストレスで…とかよりも、もっと根本的な体が疲れる原因３つ。ウデ〜手先をリラックスさせるメリット＆ウデ〜手先をリラックスさせるワーク付き★
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    14 分
  • S3 No.67 緊張パターンの別の側面【1/5〜1/15】

    S3 No.67 緊張パターンの別の側面【1/5〜1/15】
    2026/01/04

    こんな自分だから体に力が入っちゃったんだ…という捉え方もできるし、こんな自分だから体に力を入れてまで頑張れたんだ…という捉え方もできるわけで、その心地よいバランスをとりながら心も体も、ゆるめてあげるといいんじゃないかなぁ…と思います(^^)年始、呼吸のワーク３つオマケです★
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    28 分
  • S3 No.66 2025年の御礼と本音【12/25〜1/5】

    S3 No.66 2025年の御礼と本音【12/25〜1/5】
    2025/12/27

    なんと…！！！泣…！更新したはずが、できておらずに、１日遅れになりました。今年も本当にありがとうございました(泣)フリートーク回。
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    30 分
  • S3 No.65 それ、本当に難しい？【12/15〜12/25】

    S3 No.65 それ、本当に難しい？【12/15〜12/25】
    2025/12/14

    年末ロボットさんの話いろいろ。頭でっかち思考になると、単純なことも複雑にして、自分から体も頭も固めてしまう…年末の忙しさで、そんな状態になりやすい場面もあるかもしれないですが、できる限り、何事もシンプルに簡単に捉えていけますように…(^^)まっすぐ立つワークとウォーミングアップのワーク付き★
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    24 分
  • S3 No.64 サードプレイス【12/5〜12/15】

    S3 No.64 サードプレイス【12/5〜12/15】
    2025/12/04

    何回か話してるかも？ですが、いつも変わらずにホッとできる場所…サードプレイス的な環境からの癒しについてなど…お話してみました^_^ 耳周りのワークと全身の手あてのワーク付き★
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    22 分
  • S3 No.63 誤解を恐れず疾病利得について【11/25〜12/5】

    S3 No.63 誤解を恐れず疾病利得について【11/25〜12/5】
    2025/11/24

    セラピストになってから、ずっっっとお話したかったお話を手探り状態ですが、話し始めます。まだ、断片的な内容ですが、年を重ねるごとに身近になる話だったり、認知症との関わりも、人間関係構築にも、身近な人がコレで悩んでるというケースも、いろいろな枝のあるテーマです。いつまでも不調こじらせたらダメ！とか、そんな鬼セラピストなメッセージではないので、どうか誤解されませんように…笑笑
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    29 分