著書が２０万部も売れている！＜食＞と＜住まい＞の専門家、栄養士/美空間スタイリストの笠井奈津子さんが2回目の登場。

ケニアのホテルのインテリアコーディネイトも手がているという笠井奈津子さんに、ウナタレマダムにおすすめする【美空間】の作り方を教えていただきました。

ウナタレマダム代表として編集長・近藤洋子の「劇的ビフォーアフター」？！リビングのガチ相談にもらった回答とは？

生活動線がよくなると健康になるの？

今、部屋にあるものの場所を変えるだけ？

今回もウナタレマダムに即効回。

00’00” 更年期に大切なタンパク質のおさらい

01’21” コロナ禍の相談から美空間スタイリストに？

03’48” 美空間スタイリストの原点は？

05’21” 編集長のインテリアガチ相談

06’29” アウトドアリビングのすすめ！なにそれ？

09’12” おすすめしないインテリア

10’09” マンションのベランダをご機嫌にする方法

11’40” 今あるもので美空間！配置の極意

＜ゲスト＞笠井奈津子

カラダプラスマネジメント株式会社代表取締役／ヘルスケア系起業家ママ／美空間スタイリスト

心療内科併設のクリニックでの栄養士の経験から、食の大事に目覚め、幼児食から企業研修まで生活リズムアドバイザーを務める。

著書は、『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書）、『子どもの「できない」を「できる」にかえる子育て食事セラピー』（河出書房）、『メグルカラダ』（講談社）、『何もしない習慣』（KADOKAWA）等、累計発行部数20万部。

美空間スタイリストとしては、超素敵インスタグラムをどうぞ。

https://www.instagram.com/natsuko_living?igsh=aW9pYzZuOWhteDMw

＃更年期　＃タンパク質　＃インテリア

夜眠れないウナタレ世代に捧ぐ！

コンビニ利用で眠れるし、自己肯定感もあがる食べ方をこっそり教えてくれましたよ！

＜食＞と＜住まい＞の専門家、栄養士であり美空間スタイリストでもある笠井奈津子さんが初登場。

心療内科併設のクリニックで栄養士として食事カウンセリングをしていた経験から、心と食事の関係の大切を深く知った笠井奈津子さんからのアドバイスがすごい。

眠りが浅く、翌朝も疲れがとれないお年頃のウナタレ民にはたんぱく質が必要らしい。タンパク質が十分に足りていると、睡眠の質がよくなるそうです。

タンパク質？どこにどれくらいいて、どれがよくて、どれくらいで効くの？

それを的確に教えてくれました！

・鬱と食事の関係

・サプリより食事からのほうがいいのはなぜ？

・忙しいとなぜ、眠れない？

・コンビニがすぐれたたんぱく質補給倉庫な理由

・リバウンドしない方法

・ウナタレ世代の自己肯定感もあがってしまう

著書が２０万部も売れている笠井奈津子さんから、こんなに教えてもらっちゃいました。

絶好調！望月咲花先生の「ウナタロット」　7月の１２星座占いも

00’00” 更年期の浅い眠りってどんな感じ？

01’49” 眠れるようになるホルモンを出すにはサプリより食事からのが間違いない　

03’24” 笠井奈津子さんの心療内科での経験から　

05’07” 【ウナタロ】占い

08’44” コンビニ利用でたんぱく質をとるメリット！

10’18” スイーツはがまんしないでいい理由

12’01” 摂食障害の経験から

14’55” 忙しくて疲れた日のタンパク質のとりかた

＜ゲスト＞笠井奈津子

カラダプラスマネジメント株式会社代表取締役／ヘルスケア系起業家ママ／美空間スタイリスト

心療内科併設のクリニックでの栄養士の経験から、食の大事に目覚め、幼児食から企業研修まで生活リズムアドバイザーを務める。

著書は、『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書）、『子どもの「できない」を「できる」にかえる子育て食事セラピー』（河出書房）、『メグルカラダ』（講談社）、『何もしない習慣』（KADOKAWA）等、累計発行部数20万部。

美空間スタイリストとしては、超素敵インスタグラムをどうぞ。

https://www.instagram.com/natsuko_living?igsh=aW9pYzZuOWhteDMw

今回もすごい！マッチングアプリと結婚相談所の最新裏事情が聞けちゃう・・・

マッチングアプリに登録している人、実は魑魅魍魎！！えええ？

真剣に結婚を考えている女子たちが泣きをみる現場に何度も出会している“おばキャン”こと

金沢悦子さんが登場。

婚活予備校を主宰し、この春から本格的に<大人の結婚相談所>“ナチュ婚“をスタート。リアル婚活の現場にどっぷりはまっている“おばキャン”からの生情報がすごい！

アプリでだめ、結婚相談所にかけこんだら今度は昭和な対応に傷ついてぼろぼろ。そんな本気で結婚を考えている大人女性たちを救っているのが“おばキャン”たち！

ウナタレ世代だからこそ、結婚を考えている方は、ロマンス詐欺なんかにあわないためにこれを聞いて身を守ってください。

「出会いはもういらないわ〜」という方も、そっち界隈の最新事情、覗き見できますよ。

絶好調！望月咲花先生の「ウナタロット」　7月のラッキーアイテム

00’00” 「マッチングアプリが効率悪い」ってどういうこと？

02’22” 大きな声で言えない最近の結婚相談所の裏事情

05’01” “ナチュ婚相談所“は、他と何が違うの？

07’08” <ウナタロット」　7月のラッキーアイテム>

10’22” “ナチュ婚相談所“に人が集まりすぎてまわらない

12’27” 大人婚活は子連れが人気？

13’56” “ナチュ婚相談所“を実際に運営してわかったこと

＜ゲスト＞“おばキャン” 金沢悦子/ UNATALEコラムニスト

毎月ソロキャンプを楽しむアラフィー。息子の子育てに悩むシングルマザー。起業では20周年を迎え働く女性のハッピーキャリア＆ナチュラル婚を支援する学校を主宰。

・はぴきゃり https://happycareer.jp/

・魔女のサバト　https://majo-sabbath.online/

#婚活

#更年期

＃マッチングアプリ

＃結婚相談所

＃大人の恋