本集金句

「你花錢的內容，就是你生命的樣子。」

「錢只是一個資源象徵，時間與注意力更貴。」

「財務世界不是從賺錢開始，而是從花錢開始。」

「任何花錢都是交換，最好是讓自己增值。」

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推薦閱讀:花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維

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本集重點

。花錢核心是資源的交換

。真正富有源自內在底氣

。懂得花是建立價值觀起點

。低估判斷力讓省錢變代價

。捨得花錢帶來更多可能性

。投資知識能力與人心最值得

。花錢增進連結達到心靈療癒

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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈

談判大叔的《房產剎價學》

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本集金句

「人生中最重要的談判，就是跟自己。」

「喜歡自己是一種非常強大的力量，它能從微光點開始，讓你產生內在動力。」

「如果人生要追求接近百分之百的勝率，那一定是把重心專注在最熟悉的領域。」

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本集重點

。屋漏偏逢連夜雨：心臟出問題、公司被A走、背上千萬負債

。從喜歡自己開始，為生活尋找微光點

。擺脫父親陰影，成為快樂富一代

。人生終將成功：接受人生必然會犯錯，然後邁向成功

。破解常見投資焦慮：跟風型、資訊焦慮型

。如何與房仲交手？談判、協商要反直覺操作

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主談人：蔡宇哲博士、談判大叔陳侯勳

本集金句

「專注的心，才是真正快樂的心。」

「分心在對的地方，大腦會默默送你靈感。」

「會休息的人，才懂得怎麼深度專注。」

「好心流滋養生命，壞心流偷走時間。」

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推薦訂閱：哇賽讀心書

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本集重點

。多工與分心本質不同

。頻繁切換的三大代價

。高效多工三大標準

。心不在焉是不快樂根源

。放空神遊能激發新靈感

。小心演算法的壞心流

。環境斷捨離奪回專注

。微型番茄鐘破解拖延

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主談人：蔡宇哲博士

本集金句

「只要沒有第一顆藥，後面就都不會有問題。」

「大腦自以為清醒，其實身體還在毒品麻醉的狀態。」

「毒品犯罪是懦弱者的犯罪，往往只是為了逃避與享樂。」

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推薦閱讀：第一顆藥：從成癮到離癮，犯罪心理學家的第一手研究，看見藥物與執念之間的心理缺口

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本集重點

。依托咪酯的醫療用途與風險

。喪屍煙彈氾濫成因與毒駕危機

。無色無味難查緝的校園隱憂

。化學式管制的源頭防堵困境

。第一顆藥的成癮心理學機制

。戒毒後自我概念崩解的惡性循環

。新興毒品替代性與防制未來展望

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主談：蔡宇哲、戴伸峰

本集金句

「活著本身就是一種成就。」

「不做會想一輩子，做了會講一輩子。」

「人生的第一座山是事業，第二座山是志業。」

「好玩的事情做久了，意義自然會出現。」

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推薦閱讀:後來才懂的人生小事

https://bit.ly/45brrxV

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本集重點

。中年降載活出漸強人生

。定期重置遠離大頭症

。辨識人生關鍵微小事

。家庭旅行積攢珍貴回憶

。獨旅是與自我的深度對話

。從事業征服邁向利他志業

。學會放下過重的人生包袱

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主談人：蔡宇哲博士、謝文憲(憲哥)

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本集金句

「醫美不是盲目跟風，而是科學與專業的陪伴。」

「每個個體都是獨特的，不該套用同一份菜單。」

「照顧皮膚就像照顧心理，都需要適度灌溉。」

「抗老不是追求完美，而是維持健康的狀態。」

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本集重點

。社交媒體影響青少年審美觀？青春期先學習健康肌膚管理

。人心不同，各如其面：諮詢過程需要專業醫師親審

。小心醫美陷阱：包套式療程看似簡便又省錢，對症才能避免冤枉錢

。跨境醫美風險高？赴韓做醫美，舒眠麻醉隔天才醒過來

。不容忽視的跨境醫美風險：醫師專科執照、填充物造成栓塞、嚴重灼傷

。Nana也去醫美？過度消瘦被大家關心，其實每天睡飽飽

。醫美成果需要雙向奔赴：醫師的審美觀 + 客人的美感

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主談人：心理師Nana、蔡佳芬 皮膚科醫師、璞之妍院長

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」

完成短影音投稿至卡多摩官網

通過審核即可獲得千元購物金及育兒好禮

活動詳情：https://lihi1.me/une26

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本集金句

「沒有要求的溝通最簡單，關鍵在於建立關係。」

「帶人先帶心，重點是先接住對方的狀態。」

「接納現在的自己，才會產生向上的力量。」

「先把界線講清楚，放手才能長出責任感。」

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推薦閱讀：放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能

https://bit.ly/3TuKBMI

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本集重點

。跨世代溝通的核心關鍵

。帶人帶心的 VSAI 四狀態

。誇誇態：給予正向肯定

。聽聽態：耐心聆聽接納

。講理態：理性對等討論

。行動態：陪伴加油不打岔

。劃清界線讓孩子學承擔

。透過狀態循環建立關係

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主談人：蔡宇哲博士、許恆嘉博士

運動後真的不能吃澱粉嗎？

蕭捷健醫師破解減重迷思，教你吃對才能瘦得更有效！

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本集金句

「運動後吃精緻澱粉，是修補肌肉的最佳時機。」

「少吃多動像遇到饑荒，代謝降低反而更難減。」

「減重不要去對抗，而是順應身體原廠設定。」

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本集重點

。破解減重迷思：運動完正是享受美食好時機

。0澱粉飲食副作用：落髮、不孕、膠原蛋白流失

。生酮飲食大口吃肉好開心？小心熱量超標，體重不減反增

。糖尿病不是糖的問題，是內臟脂肪的問題

。澱粉攝取準則：多動要多吃，少動就少吃

。168飲食重點搞錯反而越吃越胖？作息要跟生理時鐘走

。愛吃麵包先冷凍再回烤？可保留部分抗性澱粉

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主談人：蔡宇哲博士、蕭捷健醫師