本集金句

「法律是最後底線，但司法制度真的有極限。」

「追求正義的過程，往往伴隨著二次傷害。」

「嚴刑峻法治標，前端教育才是真正治本。」

「想像中的正義，未必存在於現實司法裡。」

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本集重點

。完美被害人迷思與現實

。兒少性侵追訴時效難題

。少事法對知情權的限制

。修復式司法的核心精神

。加重刑罰能否有效嚇阻

。從教育前端接住問題少年

。司法體系的極限與過勞

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主談人：蔡宇哲博士、李惠暄律師

本集節目由【NU SKIN】合作贊助播出。

※保健食品為食品非藥品、高光譜智慧掃描儀非醫療器材，無疾病診斷、治療及預防效果。身體若有持續不適，請先尋求專業醫療診斷。

#NuSkin #NuSkin抗老代謝領導品牌

*Nu Skin品牌致力於研發抗老系列保養品和促進新陳代謝的保健品

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本集金句

「調整好身體的代謝，就是好好照顧自己。」

「固定時間起床，比固定時間入睡更重要。」

「慢性壓力會讓細胞發電廠發生火災，當小火花無處宣洩，燃燒的就是自己的能量工廠。」

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本集重點

。睡滿八小時還是像沒開機

。無力的七種狀況：血色素正常≠沒貧血

。身體的小電池：粒線體與 ATP機制

。睡一睡不一定比較好，聊睡眠規律性

。慢性壓力和膽固醇一樣，對心血管超兇

。保養發電廠：回合制間歇運動、彩虹蔬菜

。基礎打底＋促代謝的雙軌保養

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主談人：蔡宇哲博士、楊智鈞醫師、婷婷營養師

安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說

《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎?

預告片：https://kkbox.fm/05lOlV

#不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures

本集金句

「時間沒辦法管，時間只能留。」

「把不該做的事做好，它依然是不該做。」

「先留空才能減法，有餘裕才能看清價值。」

「埋頭苦幹無法創造價值，抬頭開心幹才能。]

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本集重點

。減法是反人性的修煉

。時間管理本質是管注意力

。內外認知負荷過高降效能

。武術起手式與留白餘裕

。工作流程斷捨離五步驟

。打破慣性回歸第一性原理

。每日留空五分鐘微行動

。專注單工減少多工干擾

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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥)