エピソード

  • シンプルなのが1番いい！

    シンプルなのが1番いい！
    2025/11/23
    No.043🎧 シンプルなのが1番いい！

    フラメンコで実感したそぎ落としの大切さについてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。

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    🎧今週のハイライト🎧
    • 広げるより深く掘りたい！
    • 簡単であればあるほど身体に効く？！
    • 味わっていくと整っていく？
    • 全ては意識。
    • 力が入ると筋肉に。脱力してると骨に効く！
    • 土台が歪んでいると筋肉が庇い続けてしまう、、、
    • 頑張らないことを頑張ろう！
    • 普段から動かすことで効果がより高くなる◎
    • スマホを見ないで歩こう！

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    ⏱ Chapters

    1. 00:00 ポッドキャストの紹介と朝のルーチン
    2. 03:05 呼吸と心の整え方
    3. 05:53 フラメンコとシンプルさの重要性
    4. 08:49 脱力と体の整え方
    5. 11:46 血流と運動の重要性
    6. 14:41 リスナーへのメッセージと締めくくり

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    17 分
  • いい状態ってどんな状態？

    いい状態ってどんな状態？
    2025/11/16
    No.042🎧 いい状態ってどんな状態？

    いい状態っていうけれど、一体どんな状態なのでしょうか？ 身体の仕組みとしてのいい状態について深掘りしていきます！ ぜひ、最後までお聴きください。

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    🎧今週のハイライト🎧
    • ご自愛って言うけど自分のことは見逃しがち、、、
    • サザエさんってバランスいい！
    • 呼吸がちゃんと出来ていて血流がいいとバランスがいい？
    • みんな呼吸が浅い！
    • 嫌なことがあっても呼吸が浅くなる原因？
    • 時折呼吸を見直して自分を見直そう。
    • 無料で出来る最強の健康法！！！

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    ⏱ Chapters

    1. 00:00 自己の状態を理解する
    2. 02:58 自愛とバランスの重要性
    3. 05:48 呼吸と身体の状態
    4. 11:32 日常生活における呼吸の意識
    5. 14:34 まとめと今後の提案

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    16 分
  • 血液は天然の美容液！血流を守れ！！！

    血液は天然の美容液！血流を守れ！！！
    2025/11/09
    No.041🎧 血液は天然の美容液！血流を守れ！！！ 血管を折り曲げてませんか！？ 朝から晩までPCに向かう生活を送っていませんか？ 血液は体の内側から栄養を届けてくれる天然の美容液！血液の流れである血流を大切にするまきこさんが、今週も内臓マニアを炸裂させております。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体は365日一緒にいる大切な存在である。血流は健康にとって非常に重要。呼吸と血流は生命維持に不可欠！骨格の崩れは顔の変化に影響を与える！？体と心の健康は密接に関連している。自己観察が健康維持に役立つ！脱力！！！体験会を通じて体のメカニズムを学ぶことができる。簡単な実践で健康を改善できる。毎日のケアが美しさを保つ。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 ポッドキャストの始まりと目的03:01 体の観察と感謝の重要性06:01 血流と呼吸の関係08:59 骨格と顔の変化12:01 体と心の調和14:57 体験会の案内とまとめ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    17 分
  • 「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？

    「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？
    2025/11/04
    No.040🎧 「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？ 暑い夏から、急に寒い季節になりましたね。 こんな時期だからこそ、まきこさんはずっと考えているのだそうです。 「自分を良い状態に戻すにはどうすればいい！？」 ゼロリセット・状態ファースト！心の整え方や、自愛と健康の重要性について話し合います。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 汗が出ることは健康の証である。自分の状態を良くするためには意識的な努力が必要。心と体のバランスを整えることが重要。100点を目指すのではなく、50点で良い。一つずつの変化が大事である。自分の欲求を理解し、向き合う時間を持つことが重要。良い状態を保つためには日々の習慣が必要。体はすぐに反応するので、状態を整えることが大切。自分と向き合う時間を持つことで、心の健康が保たれる。毎日の小さな努力が大きな変化を生む。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 季節の変化と体調03:16 自愛と健康管理07:30 心と体のバランス12:20 自分の欲求と向き合う ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    16 分
  • 更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？

    更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？
    2025/10/26
    No.039🎧更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？

    50代・60代の悩みが多いすべての方に聞いてほしい！！ ホルモンのバランスが変わる更年期はどう過ごしたらいいのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。

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    🎧今週のハイライト🎧
    • ホルモンさんには敵わない！
    • 身体の中の機能がバランスを崩している時期。
    • マヤ暦だと52歳で０から始まる？
    • 年齢なんか関係ない！
    • おばさんって言われるようになってからの方が長い、、、
    • 気持ちとしての年齢の方が大切◎
    • 楽しい方を見る習慣をつけよう。
    • 太陽を浴びるのも凄い大事！

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    ⏱ Chapters

    1. 00:00 オープニングと自己紹介
    2. 01:51 高年期の悩みと体の変化
    3. 05:48 ホルモンバランスとその影響
    4. 09:39 年齢と自由の関係
    5. 13:41 健康的な生活習慣の重要性

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    16 分
  • 肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない

    肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない
    2025/10/19
    No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない 腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、 みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 姿勢によって重みの感じ方が違う！全身が全力で頭を守ってる？首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！折り目を伸ばしてリセットしよう。逆方向に動かそう！力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？目と肝臓と筋肉は繋がっている！スマホをたまには置いてみよう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 オープニングとリスナーへの感謝01:18 体調と健康についての重要性02:51 体の重さと姿勢の影響07:17 長時間の座位と体への影響09:53 筋肉と骨の関係11:32 体年齢と健康管理14:03 体験会の案内とリスナーとの交流 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    16 分
  • 疲れているのに休めない理由

    疲れているのに休めない理由
    2025/10/12
    No.037🎧疲れているのに休めない理由

    先週のテーマの次に聞くこのお悩み。 休みなのに休めない人にはどんな共通点があるのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。

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    🎧今週のハイライト🎧
    • 身体の修復機能が働いていない？！
    • とにかく忙しすぎる！！
    • 黒電話を背中に背負ってる感じ？
    • 緊張しすぎの時間が長いと自律神経に影響が出る。
    • 肝臓は復活する？
    • しっぱなしでバランス崩れるのは良くない！
    • 脳を整えるには呼吸に集中？
    • 身体をホワイト企業にしていこう！

    ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

    ⏱ Chapters

    1. 00:00 カウンセリングと心の健康
    2. 02:51 現代社会の緊張感
    3. 05:37 自律神経と身体の機能
    4. 08:55 呼吸とリラックスの重要性
    5. 11:47 セルフケアと日常の習慣

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    16 分
  • 朝がしんどいのは私だけ？

    朝がしんどいのは私だけ？
    2025/10/05
    No.036🎧朝がしんどいのは私だけ？

    朝がしんどいのはみんな！ 変わり目は特にきついかも、、、？ ぜひ、最後までお聴きください。

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    🎧今週のハイライト🎧
    • 繋げてたはずなのに充電出来てなかったスマホと一緒？
    • 睡眠で充電出来てないから身体がしんどい、、、
    • 緊張した状態で寝てもいい睡眠グッズの効果は出ない。
    • まずは自分の身体を整えることが大事◎
    • 考えることが多くて頭が休めない！
    • PCやスマホに向かってると身体が過緊張になる。
    • 身体を元に戻してから寝るのが最重要？！
    • 整体は本能？

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    ⏱ Chapters

    1. 00:00 朝の体調とその影響
    2. 11:47 体の声を聞く重要性
    3. 14:35 日常生活と健康の関係

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