『健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア』のカバーアート

健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

著者： Lifebloom.fun
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10月19日まで。※適用条件あり
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。 「今、動くか動かないかで70代が決まる！」 人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。 以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 https://lin.ee/8nPLa9d https://odnm.lifebloom.fun/© 【PODCAST】踊る、内蔵マニア 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 088：余白を作る！健康のための時間管理術

    088：余白を作る！健康のための時間管理術
    2026/10/04
    忙しさを見直し、健康的な余白を作る方法 現代女性の多忙な生活を見直し、健康のために余白を作ることの重要性を解説します。タイムマネジメントを活用し、優先順位を決めることで、心と体に余裕を持たせる方法を紹介。余白を作ることで、生活の質が向上し、健康的な日々を送るためのヒントを提供します。 ■忙しさを見直し、余白を作る重要性 ■タイムマネジメントで優先順位を決める ■余白を作ることで心と体に余裕を持たせる ■健康的な生活のための時間管理術 ■余白を作ることで生活の質が向上 ■忙しさを埋めるより余白を作ることが大事 ■予定に余白を入れて心身を休ませる ■余白を作ることで健康的な日々を送る 詳細は「健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア」で検索！！
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    15 分
  • 087：無意識の習慣が未来の健康を決める！

    087：無意識の習慣が未来の健康を決める！
    2026/09/27
    無意識の習慣が健康に与える影響 無意識の習慣が健康を左右することをテーマに、日常の小さな行動が未来の健康に大きく影響することを解説。無意識に行う習慣がどのように体に作用するのか、そしてそれを意識的に整える方法を紹介します。 ■無意識の習慣が健康を左右する ■習慣は無意識で行われる ■健康情報の多さに注意 ■基礎練習の重要性 ■小さな行動の積み重ねが大切 ■健康はコツコツの積み重ね ■無意識を意識的に整える方法 ■動物の本能的な動きに学ぶ ■健康寿命を延ばすための習慣 ■未来の健康を今から考える 詳細は「健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア」で検索！！
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    18 分
  • 086：完璧主義が自律神経を乱す理由

    086：完璧主義が自律神経を乱す理由
    2026/09/20
    完璧主義が健康に与える影響と対策 完璧主義が自律神経を乱し、健康に悪影響を及ぼすことがあります。無意識に完璧を追求することで、体に過緊張をもたらし、結果的に体調を崩すことに。今回は、完璧主義を手放す方法と、無意識の声に気づくことで心身のバランスを整える方法を探ります。 ■完璧主義が自律神経を乱す原因 ■無意識の声に気づく重要性 ■健康は波があることを受け入れる ■自分を緩めることの大切さ ■瞑想で心をクリアにする方法 ■日常生活での簡単なリセット法 ■完璧を目指さない健康法 ■笑顔や運動で気分転換 詳細は「健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア」で検索！！
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    16 分
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