很多台灣家庭其實感情不錯，

只是「一談到遺產，就容易吵架」。

不是愛不夠，

而是沒有人先把話講清楚。

這一集，我們從

醫療決定、財產分配、身後安排聊起，

也分享 Rion 親身的感受：

當你願意面對這些問題，

心裡反而更安，也更有能力照顧身邊的人。

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年輕時，我們以為死亡離自己很遠。直到某一天，理所當然的人，慢慢不在了。

這一集，我們聊中年開始面對的生離死別、為什麼多數人逃避談遺囑，以及提早想清楚，其實是一種對家人的體貼。

不是因為悲觀，而是希望減少遺憾、壓力，還有那些來不及說出口的內疚感。

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東西整理好了，心卻還是很亂？這一集，我們把斷捨離從「房間」帶進「內心」，聊你每天被分走的注意力與時間。

社群、通知、人際期待，一點一點切碎你的專注，讓你明明很忙，卻說不出自己在忙什麼。

無形的斷捨離，不是更自律，而是開始有意識地選擇——把人生，從別人手中拿回來。

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2025 怎麼又這麼快就過完了？快到我們都懷疑，中間是不是被 AI 省略了幾個月。

這一集，我們一起回顧 2025 的高低起伏。重新排序人生 priority、面對遺憾、以及我們真心感到驕傲的一件事：中年 OMG。

也聊聊對 2026 的期待：不再追求完美，而是追求完整；在變動之中，為自己做一次有意識的選擇。

也邀請你一起分享：👉 2026，你想為自己選擇的是什麼？

祝大家新年快樂，讓 2026 過得更像自己 🎧✨

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年輕時談戀愛，我們追求外在條件、心動與火花；走到中年，卻開始在意能不能一起好好過日子。

這一集，從 Rion 被求婚故事談起，聊年輕與中年擇偶條件的轉變。從外型與激情，到價值觀、生活節奏與情緒穩定；從選偶像，變成選隊友。

我們聊為什麼條件越列越多，反而更難遇到對的人，也聊在理性與感性之間，如何找到愛情的平衡點。

當你越了解自己，愛才開始對齊。

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爸媽老了，而我們也正在慢慢成為他們的照顧者。在這段路上，我們既害怕、心酸，又常常覺得自己做得不夠。

這一集，尼克醫師分享他搬回家後的半年裡，第一次真正看見父母老化的樣子。我們聊中年人在面對父母變老時，那些複雜的矛盾、害怕與不知所措，也聊在照顧、責任與現實之間，怎麼找到一條不會把自己壓垮的路。

這一集我們聊：

• 那些讓我們第一次意識到爸媽變老的瞬間
• 中年人為什麼這麼怕父母生病？
• 角色對調帶來的心理震盪
• 如何提早準備、實際分工、建立支援系統
• 如何避免照顧父母的同時，把自己耗乾

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本集，尼克醫師帶我們走進他的人生現場——參加醫學系畢業十年的中年同學會。從踏進會場前，因為沒有買房、沒有車，而默默感到焦慮與比較，到真正見到老同學後才發現：每個人都在自己的軌跡上努力，成功與否根本沒有標準答案。

但最讓人意外的，是那些以為早已失聯的朋友，竟然因為一場同學會又重新連上線。中年後最珍貴的，不是房車收入，而是那些願意再次出現在你生命裡的人。

中年，不是用來比較的年紀，而是重新連結、重新相聚的時候。

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你是不是也有這種時刻：某天照鏡子，突然覺得臉有點垂、皮膚沒那麼亮，自拍要拍十幾張才能挑一張滿意的？又或者，跟朋友聚會時發現話題全變成醫美、防曬和抗老？

但變老真的那麼可怕嗎？或許，它其實是另一種開始。我們不再需要討好誰，不再追求完美的臉，而是追求健康、有光的狀態；不再害怕歲月帶走美麗，而是發現它也在帶來力量、穩定與魅力。

我們會聊：

• 什麼時候第一次覺得「我真的變老了」？
• 什麼是身體臆形症 (Body Dysmorphic Disorder, BDD)？
• 為什麼社群媒體讓我們越來越焦慮？
• 醫美、健身、防曬，到底該怎麼選？
• 怎麼從「抗老」走向「自信地老」？

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