＝＝今回の内容＝＝

湿度100％って、子どもの頃「もう水中やん」と思ってませんでした？ そんな素朴な勘違いを、なかせこが理系テンション全開で粉砕し、うれしのが全力で脱線していく――今回のテーマは“湿度”。空気中の水のキャパ＝飽和水蒸気量から、髪の毛で湿度を測る昔の職人芸まで、まるで“湿度版・世界ふしぎ発見”のような展開が続きます。

相対湿度だけ追いかけてると、実はインフルエンザには全然効いてないかも？という衝撃の指摘も。加湿器の選び方、エアコンと湿度の危険な関係、結露からのカビ地獄まで、生活技術として役立つ知識がツッコミと共に詰め込まれた30分。

「湿度？なんかジメッとして嫌」くらいの気持ちで再生すると、気づけばあなたも“しっとり健康おじさん”への入り口に立っています。

＝＝ダイジェスト＝＝

00:00 オープニング・今回のテーマ「湿度」の話

03:00 なぜ今、湿度の話をするのか

06:00 湿度とは何かをざっくり整理

09:00 湿度が体調に影響する理由

12:00 乾燥やジメジメをどう感じるか

15:00 湿度に関するよくある思い込み

18:00 無理しない湿度対策の考え方

21:00 生活環境と湿度の付き合い方

24:00 今日のポイントまとめ

27:00 エンディング・次回予告

＝＝関連リンク＝＝

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

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レイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

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https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

#科学系ポッドキャストの日
参加エピソード　共通テーマ”０（ゼロ）”
＝＝今回の内容＝＝
「基準って、そもそも誰が決めたん？」——そんな素朴な疑問から始まった今回のリケダン健康論。0の誕生からロブスターの扱い方、さらにはオリンピックの性別判定まで、基準という名の“見えないルール”が世界をガッチガチに縛っていることが判明します。
うれしのの暴走理屈と、なかせこの静かなツッコミが絡み合い、気づけば「健康の基準とは何か」という壮大なテーマに着地。WHOの定義すら「いや、それ広すぎん？」といじり倒しつつ、最終的には“社会とつながること”が健康の土台になるという温かい結論へ。 数字も規格も文化も、みんな違って当たり前。だからこそ、自分の基準を押しつけず、でも大切にしながら生きていく。そんな優しい気づきが、クスッと笑いながら手に入る回です。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00　オープニング / 今日のテーマ紹介「基準ってなんだ？」
01:12　なかせこ的“基準の曖昧さ”エピソード
03:45　うれしの視点：人は基準をどこで作るのか？
06:10　二人で語る“社会の基準は誰が決めている？”
08:22　健康の世界に潜む“謎の基準値”問題
11:40　基準を守る vs ずらす：生きやすさの話
14:55　リスナーあるある：自分基準の落とし穴
17:08　なかせこが思う“基準と幸福度”の関係
19:20　うれしのが語る“ぶっ壊れた基準の怖さ”
21:40　まとめ：基準は“作る”より“選ぶ”時代へ

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https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

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＝＝今回の内容＝＝
退職代行というサービス、よくよく考えると「資本主義の無駄な知恵袋」みたいな存在だ。会社を辞めるという極めて個人的な行為に、なぜか第三者が入り込み、2万円前後の“退出料”が発生する。これ、資本主義が子育てに失敗して生んだ“モヤっと系サービス”の代表格だと思う。
しかも中身を覗けば、民間・労組・弁護士の三層構造。まるで「退職」という単純な行為に対し、松竹梅のコース料理を用意してしまったレストランのようだ。安いコースは「退職の意志伝えるだけ」、高級コースになると「訴訟までできます」。
とはいえ、この奇妙な市場が年々巨大化しているのも事実。家電量販店さながらの選択肢が広がり、“辞め方”すら消費される時代へ突入している。 資本主義が生んだ謎サービス・退職代行。その滑稽さと、そこに漂う切実さ。その両方を、今回はじっくり噛みしめる回だ。再生した瞬間、あなたもこの奇妙な“出口ビジネス”の魅力に足を踏み入れることになるだろう
＝＝ダイジェスト＝＝
00:11〜　退職代行の定義と、サービスの“最小限の役割”を整理
03:34〜　モー⚪︎リさんの退職代行から家宅捜索に至る衝撃エピソード
06:12〜　退職代行の登場と、EXIT社を中心とした市場の広がり
15:02〜　「非弁行為」とは何か？家宅捜索に繋がった核心を解説
16:22〜　退職時の決定事項と、代行利用が生むトラブル構造
21:27〜　“辞められるのに代行を使う人”の心理と資本主義的ツッコミ
22:43〜　アルバイト退職代行という謎サービスへの考察
23:40〜　企業側が退職代行を受けたときの正しい対応フロー
26:02〜　本人確認の難しさと、悪用の余地が生じる理由
30:50〜　転職でバレる問題と、退職代行が映す資本主義のオチ

”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。

＝＝関連リンク＝＝

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＝＝今回の内容＝＝
気づけば爪を噛んでる。気づけばポテチを開けてる。気づけばマクドの赤と黄色に胃袋が従っている──。
今回のリケダン健康論は、この「気づけば」に支配された世界、つまり無意識の話です。
収録冒頭から、うれしのが「今日は何？催眠音声の日？」と困惑しつつ、なかせこが仏教・フロイト・マクドナルドまで飛び火させながら、人間の行動の8割を占める“無自覚な選択”をバッサリ斬る展開に。
くしゃみで目を閉じる理由が「目玉飛び出し防止」だったり、健康習慣が“意識”ではなく“環境”と“無意識”で決まるという真面目な話が急に挟まったり、情報量のジェットコースター。気づけば、あなたも再生ボタンを押しているはずです。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00｜無意識テーマ告知でうれしの困惑
03:00｜仏教用語・真那識と荒屋識に戸惑う
06:00｜無意識クイズ：くしゃみで目を閉じる理由
09:00｜自転車・タイピングは全部無意識の話
12:00｜1日3万回の“意識してない選択”
15:00｜フロイト登場と夢解析トーク
18:00｜刷り込みとマクドの赤×黄色問題
21:00｜無意識に反応する“臆病な聖徳太子”
24:00｜不健康になるのは“意識が邪魔”理論
30:00｜無意識×環境で健康習慣を作る方法

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

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グレイ解剖学 原著第4版

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標準生理学 第9版

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＝＝今回の内容＝＝
ミカンの袋に潜む“ふさふさした奴”から始まる今回のテーマは、そう──カビ。「かわいい見た目して実は猛毒」「排水溝のピンクは実は赤カビ」など、気づけばあなたも“カビリテラシー”が向上しているはず。 ペニシリンという奇跡の薬を生んだのもカビなら、世界最強の発がん物質アフラトキシンを生むのもカビ。善にも悪にも転ぶその多面性は、まるで人間そのものだ。 「カビ舐めてると死ぬぞ」というなかせこの一言に、うれしのの暴走トークが加わり、番組は腐敗寸前（？）の盛り上がり。 笑いながら“生き物としての人間”を見つめ直す28分。 今日もリケダン健康論は、あなたの常識に胞子を撒き散らします。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00　腐ったミカンから始まるカビトーク
01:00　うれしの、幼少期のあだ名は「カビちゃん」
02:00　最強のカビは何色？カビクイズ開幕
04:00　水虫は実はカビだった!?衝撃の事実
06:00　見えたときにはもう手遅れ、カビの正体
09:00　麹とペニシリン、命を救う天使のカビ
15:00　ターキーX事件、悪魔のカビ・アフラトキシン
20:00　餅のカビは削ってもダメ
25:00　イラクが使いかけたカビ兵器
27:00　敵か味方か、人類とカビの共存論

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＝＝出典＝＝

出典：

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https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

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https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

＝＝今回の内容＝＝
トリビアとは、もともと「三叉路」という意味だそうです。道が分かれる場所——つまり、あらゆる知識が交差するところ。そんな場所に立ち尽くしながら、「これ、健康に関係ある？」とツッコミつつ話がどんどん枝分かれしていくのが今回の『リケダン健康論』。
カイロプラクティックとレントゲンの意外な関係から始まり、紀元前の“開頭手術トリビア”、そして脳波で犯罪予測!?　さらに未来の安楽死カプセルまで、健康と科学と倫理がカオスに交錯。
終盤では「ストロベリーはベリーじゃない」なんて、もはや知の迷子状態。 #科学系ポッドキャストの日 にふさわしく、「人はなぜ知りたがるのか」を体現した29分。知識という名の三叉路で、あなたも少し道草を。
＝＝ダイジェスト＝＝
00:00　オープニング
01:20　トリビアの語源とは？
03:30　カイロとレントゲンの切ってもきれない仲
06:33　人類最古の外科手術は「頭蓋骨に穴」
11:03　脳波で犯罪予測!? 未来の倫理トリビア
14:23　安楽死はアリ？ナシ？科学が越える境界線
21:16　食品トリビア①：ストロベリーはベリーじゃない！
25:13　食品トリビア②：ご当地スナックの裏事情
27:45　旅するシジミと輸入馬刺しの話
28:30　エンディング＆次回予告「カビ」

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