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トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

著者： 松永紘明/hiroaki matsunaga
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トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

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© 2026 トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 代わりは存在しない。松永紘明が語る妻への愛

    代わりは存在しない。松永紘明が語る妻への愛
    2026/08/31

    「松永さんは、奥さんのことをどれくらい愛していますか？ それはどれくらいDEEPでしょうか？」

    DEEP JAPAN ULTRA 100に初参戦した「ディープにGO GO GO！」さんから届いた、深くて温かい質問に松永紘明がお答えします。

    初めての100マイル挑戦は、100km地点を越えた激登りでリタイア。

    しかし、後悔はありませんでした。

    真夜中の守門岳。前にも後ろにも人はおらず、ランナーの明かりも見えない。そんな極限の時間の中で湧き上がってきたのは、奥さんと娘さんへの感謝でした。

    「最愛の奥さんと娘が喜ぶことを最優先に、その笑顔を見ながら生きていくことが、自分にとって最高の人生なんだ」

    過酷なレースの中で見つけた「今この瞬間を生きた証」と、人生の勲章。

    そして、松永紘明にとって妻・かなこさんは、どのような存在なのか。

    愛は、山の高さや海の深さでは測れない。
    代わりが存在しない、唯一無二の存在。
    ただ生きていてくれるだけで、自分を幸せにしてくれる――。

    今回は、夫婦愛、家族への感謝、無条件の愛、そして今この瞬間を生きる意味について、シャモニーのモンブランを見上げながら語ります。

    番組内では、2027年のDEEP JAPAN ULTRA 100で変更されるコースや受付会場、駐車場、シャトルバス、参加資格などの重要なお知らせもご案内。

    数字上は約10km、累積標高約800mの短縮。
    しかし、核心部はこれまで以上にDEEPになります。

    DEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦する方、大切な家族がいる方、自分にとって最高の人生とは何かを考えている方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

    番組への質問も募集中です。
    ランニングのことはもちろん、人生や家族についての個人的な質問も、ペンネームで気軽にお送りください。

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    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
    https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
    2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
    https://www.deepjapanultra.com/
    2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
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    2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ新潟2026
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    ◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
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    https://trailru...
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  • ガレた下りでつまずかないために｜考えずに「見る」走り方

    ガレた下りでつまずかないために｜考えずに「見る」走り方
    2026/08/24

    ガレた林道の下りで、つまずかずに走るにはどうすればいいのか？

    ONTAKE100に出場したリスナー・プンプンさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️

    今回のテーマは、ガレた下りの走り方。

    石のない場所を一つひとつ選んで走ると、集中力を使いすぎて疲れてしまう。
    かといって、何も考えずに走るとつまずいてしまう。

    では、速い選手が自然に走っているように見えるのはなぜなのか？

    ・ガレた林道で足を置く場所の考え方
    ・体の軸はまっすぐ、足だけを微調整する
    ・大きな岩だけを見て走る
    ・「考えない」と「見ない」の違い
    ・つまずくときに起きていること
    ・頭で指令を出さず、反射で足を動かす方法
    ・今この瞬間に戻るための呼吸

    目をしっかり開き、目の前の状況を見る。
    足の置き場を一歩ずつ頭で考えるのではなく、見たものに体が自然に反応するまま走る。

    松永紘明が実践している、動物のように自然に下るための感覚をお話しします。

    番組前半では、イタリア・アオスタ州でのトレーニングや、旅とスポーツを通して感じる「今を全力で生きること」についても語ります。

    番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のエントリー情報と主な変更点、オフィシャル試走キャンプ、登山道修復活動、今後のトレイルランナーズカップのスケジュールをご案内します。

    ガレた下りが苦手な方、長いレースで集中力が続かない方、もっと自然に下りを走りたい方は、ぜひお聴きください。

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    個人的な疑問や悩みも、ペンネームで気軽にお送りください。

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    2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59

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  • 「頭を空っぽにする」は間違い？ 松永紘明が語る、走りながら“思考を止める”方法

    「頭を空っぽにする」は間違い？ 松永紘明が語る、走りながら“思考を止める”方法
    2026/08/17

    「瞑想するとき、どう呼吸していますか？」
    「走っているとき、頭の中は空っぽなんですか？」

    リスナー・まめまめおさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️

    今回のテーマは、「思考を止めること」と「今この瞬間に集中すること」。

    松永紘明が瞑想で意識している腹式呼吸、走っているときの頭の中、そして「空っぽになること」を目的にしない理由について掘り下げます。

    ・なぜ瞑想をするのか
    ・呼吸法よりも大切な「呼吸に集中すること」
    ・運動すると頭がスッキリする理由
    ・走りながら考え事をしないために意識していること
    ・「空っぽ」は目的ではなく、今に集中した結果
    ・答えよりも「なぜやるのか」が大切な理由
    ・自分で考え、自分で決めることがメンタルの強さになる
    ・結果ではなく「種＝目的・理由・原因」に目を向ける

    「何も考えないようにしよう」とすると、かえっていろいろなことを考えてしまう。

    では、どうすれば思考を止められるのか？

    松永紘明の答えはシンプルです。

    空っぽになろうとするのではなく、今この瞬間に集中する。

    足元、呼吸、身体の感覚、今できること。

    そこに意識を向けた結果として、余計な思考が消えていく。

    瞑想やトレイルランニングだけでなく、仕事、人間関係、日々の生き方にもつながる今回のフリートークです。

    番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027の新コース・エントリー情報、オフィシャル試走キャンプ、トレイルランナーズカップの今後のスケジュールについてもお届けします。

    「自分で考えて、自分で決めるから自由なんです。」

    考えすぎて疲れている方、集中力を高めたい方、走りながら頭を整理したい方にも、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

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