「夏休み終盤、毎日子どもと向き合ってちょっぴりお疲れ気味…」そんなあなたへ。

今回は、育児真っ最中ママ「チッピー」× 子育てほぼあがりママ「ルイ」の20歳差コンビでお届けする、リアルすぎる子育てぶっちゃけトーク！

「子どもの髪、セルフカット？1000円カット？」「うちの子、髪が薄いけど大丈夫？」「小学生のメイクやマニキュア、どこまでOK？」など、親なら一度は直面する日常の疑問やエピソードを笑い飛ばします。先輩ママの体験談を聞けば、「なんだ、これでいいんだ！」と肩の力がふっと抜けるはず。

後半の「生活に役立つヨガ」コーナーでは、サラさんによる「はぐはぐ足じゃんけん」を実践！足指を動かして体の土台を整え、夏の疲れをリフレッシュしましょう。お風呂の中や親子でのスキンシップにもおすすめです。

家事や通勤のおともに、くすっと笑えて心が軽くなるひとときをどうぞ！

【今回の聴きどころ】

• オープニング： 新学期前の持ち物チェック！開けるのが怖い絵の具・習字セット

• 20歳差ママトーク： 1000円カットはプロの技！初めて1人で座れた日のちょっぴり感動秘話

• 気になる成長＆おしゃれ事情： 赤ちゃんの髪の毛あるある／小学生のコスメ対策

• 生活に役立つヨガ： 外反母趾や足裏の疲れに効く「足じゃんけん」（グー・チョキ・パー）

毎日を懸命に過ごすあなたへお届けする「はぐはぐラジオ」。

今回は、司書を目指して勉強中のシュガーさんをゲストにお迎えしました。語られるテーマは、人生の「ターニングポイント」。大学受験での挫折と浪人生活を経て見つけたのは、「成果よりも、全力を尽くしたプロセスこそが自分を支える」という真実でした。

子育てや日々の仕事の中で「この選択でよかったのかな」と立ち止まりそうになる時、シュガーさんの温かな言葉がそっと肩の荷をろしてくれます。

番組後半の朗読コーナーでは、小川未明の作品『鈴が鳴る』をお届け。心やすらぐ朗読とともに、忙しい日常から少しだけ離れて「自分に戻る時間」を過ごしてみませんか？

【今回の見どころ・聴きどころ】

• オープニング： 夏のペット事情と、クーラーの効いた部屋でのお昼寝の誘惑

• 対談（ターニングポイント）： 第一志望に届かなかった経験が教えてくれた「失敗しても大丈夫」と思える強さ

• 子育てと「去っていく背中」： 離れていく子どもを誇らしく見送るための、心のお守りになった1冊

• 朗読： シュガーさんの声で味わう、小川未明『鈴が鳴る』の情緒豊かな世界

今回の『はぐはぐラジオ』は、暑い夏を頑張るすべてのお父さん・お母さんに贈る盛りだくさんの内容でお届けします！

【前半：20才差ママのリアルママトーク】テーマはズバリ「夏休みの過ごし方」！

• 毎日のお弁当作りにクタクタ…学童に通う子どもの夏の悩み

• キャンプの夕飯、実は「〇〇」しちゃっていい！？6人家族・5人家族それぞれの目からウロコな工夫と楽しみ方

【後半：鍼灸エリーのひとといき養生】夏になると「なんだか子どもの機嫌が悪い…」と感じることはありませんか？東洋医学の「心（しん）」の考え方から、夏の暑さや疲れが子どもの心と体に与える影響と、親子でゆったり過ごすための養生ヒントをお伝えします。

冷たい飲み物やお気に入りのお茶を片手に、ぜひホッと一息つきながらお聴きくださいね♪

🌟 今回のみどころ＆聴きどころ

【前半】「ママ友って、ぶっちゃけどう？」20年差のママたちが本音で語るリアル育児トーク

大好評企画の第3回！今回は素敵なゲスト・シュガーさんをお迎えし、「ママ友」をテーマに語り合います。保育園・幼稚園での付き合い方の違いから、ライフステージの変化とともに変わる人間関係まで……。子育て真っ最中のママも、育児を一段落終えた先輩ママも、みんなが「そうそう！」と頷いてしまう等身大のエピソードが満載。世代が違うからこそクスッと笑えて、なぜか心がフッと軽くなる、温かい時間をお届けします。

後半は、サラさんによる生活に役立つヨガのコーナー。「最近、肩が重くて…」というママ、必聴です！今回は「鎖骨」に意識を向け、椅子に座ったままできる簡単なセルフケアをお伝えします。呼吸に合わせて体を動かすだけで、驚くほど肩まわりがすっきり。お家や職場のちょっとした隙間時間に、極上のリフレッシュを体験してください。

「ママ友のことでちょっとモヤモヤしていたけれど、聴いたら心がスッキリした！」「ヨガのおかげで、がんばった自分の体を久しぶりに労わることができた」

聴き終わったあと、自分をもっと愛おしく思えるようなエピソードです。今日もお気に入りのドリンクを片手に、心地よい時間を一緒に過ごしましょう。

楽しんでいただけたら、ぜひ大切なママ友にもこの「癒やしの時間」をシェアして教えてあげてくださいね。

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みなさん、こんにちは。ナビゲーターのMAEGYです。 「はぐはぐラジオ ～わたしにもどる時間～」をお聞きいただき、ありがとうございます。

梅雨の合間、いかがお過ごしですか？先日、週末に訪れた京都で「滝行か！」と思うほどの土砂降りにあいました。でも、激しい雨に打たれたあとは、不思議と心身がすっきりと清められたような感覚に。みなさんにも、そんな日常のモヤモヤが洗い流されるようなひとときをお届けできたら嬉しいです。

さて、第4回目となる今回は、心にそっと寄り添う2つの時間をお届けします。

📌 本日のメニュー

・【Turning Point 私の人生が動いた瞬間（とき）】

今回のゲストは、この番組のジングルを作曲してくれた、ゆうこさんです。いつも私たちを心地よく迎えてくれるあの音色の裏側には、どんな物語があったのでしょうか？

「たくさん悩んで、乗り越えて、今がある」ーゆうこさんのお話は、いま人生の選択肢に迷っているあなたの心にも、きっと優しく響くはずです。

・【エリーさんのひといき養生】 忙しい毎日の中で、つい自分の事が後回しになりがち。

ほっと力を抜いて、心と身体を労わるための、今日からできる事をお伝えします。

☕️ 今日のお供の一言 がんばる足を少しだけ止めて。今日も、お気に入りの温かいお茶を片手に、肩の力を抜いてどうぞごゆっくりお付き合いください。

「お母さん」という言葉に、あなたはどんな想いを重ねますか？第3回となる今回は、現代を生きるリアルなママたちの本音と、時代を越えて愛される名作文学を通して、さまざまな「母のカタチ」に触れる特別なひとときです。

◆ るいとちっぴーの20歳差ママトーク先輩ママ・るいさんが「あの頃の自分に伝えたいこと」とは？現役ママ・ちっぴーと共に、綺麗事だけではない、全世代のママに刺さる子育てのヒントをおしゃべりします。

◆ シュガーさんの朗読の時間児童文学の父・小川未明が描く「おかあさん」の世界へ。シュガーさんの美しく響く声に乗せて、ノスタルジックで切ない、けれど確かな愛の物語を耳からじっくりとお愉しみください。

今と昔、それぞれのアプローチであなたの心を優しく解きほぐします。どうぞ最後までごゆっくりお聴きください。

日常の選択に迷いながらも、一生懸命に前を向いて生きるあなたへおくる第2回。

今回の「ターニングポイント」のコーナーでは、5人のお子さんを育てながら里親やボランティア、パン屋さんまでパワフルにこなす、るいさんをお迎えしました。いつもアクティブで笑顔あふれる彼女が明かしてくれた、これまでの人生と「お母さんとの関係」。長年抱えてきた葛藤を乗り越え、家族や自分の居場所を見つけるきっかけとなった、ある重大な決断のストーリーに迫ります。

後半はサラさんによる「ワンポイント・ヨガレッスン」。クリスタルボールの心地よい音色に包まれながら、自律神経を整え、心をスッと落ち着かせる東洋医学のツボ“丹田（たんでん）”の呼吸法をお届けします。

聴き終わる頃には、心に心地よい風が吹き抜けるような、温かい時間をお楽しみください。

「はぐはぐラジオ」記念すべき第1回。毎日、家事や仕事、育児に全力投球していると、自分のことはつい後回しになりがちですよね。そんなあなたがふっと肩の力を抜いて、本来の自分を取り戻せるようなひとときをお届けします。

今回は2つのコーナーをご用意しました。

• 20歳差ママの「モンモン」トーク20年来のキャリアがあるルイさんと、現在進行形で4人の育児に奮闘するチッピーさん。世代が違うからこそ笑えて、救われる。「学生結婚」や「コロナ禍での育児・就活」など、チッピーさんの驚きと共感あふれるエピソードをお届けします。

• エリーの「ひととき養生」鍼灸師のエリーさんが、東洋医学の知恵を借りて、体と心をゆるめるヒントを伝授。今すぐできる「春の養生」のコツとは？

お茶を飲みながら、深呼吸するように聴いてみてください。「支える人も、支えられる人も、誰もが自分に戻れる場所に」

月2回、水曜日配信。
“わたし”に戻る時間を、どうぞご一緒に。

#はぐはぐラジオ　＃ホームスタート　＃わたしにもどる時間