🌟 今回のみどころ＆聴きどころ

【前半】「ママ友って、ぶっちゃけどう？」20年差のママたちが本音で語るリアル育児トーク

大好評企画の第3回！今回は素敵なゲスト・シュガーさんをお迎えし、「ママ友」をテーマに語り合います。保育園・幼稚園での付き合い方の違いから、ライフステージの変化とともに変わる人間関係まで……。子育て真っ最中のママも、育児を一段落終えた先輩ママも、みんなが「そうそう！」と頷いてしまう等身大のエピソードが満載。世代が違うからこそクスッと笑えて、なぜか心がフッと軽くなる、温かい時間をお届けします。

後半は、サラさんによる生活に役立つヨガのコーナー。「最近、肩が重くて…」というママ、必聴です！今回は「鎖骨」に意識を向け、椅子に座ったままできる簡単なセルフケアをお伝えします。呼吸に合わせて体を動かすだけで、驚くほど肩まわりがすっきり。お家や職場のちょっとした隙間時間に、極上のリフレッシュを体験してください。

「ママ友のことでちょっとモヤモヤしていたけれど、聴いたら心がスッキリした！」「ヨガのおかげで、がんばった自分の体を久しぶりに労わることができた」

聴き終わったあと、自分をもっと愛おしく思えるようなエピソードです。今日もお気に入りのドリンクを片手に、心地よい時間を一緒に過ごしましょう。

楽しんでいただけたら、ぜひ大切なママ友にもこの「癒やしの時間」をシェアして教えてあげてくださいね。

#はぐはぐラジオ #私に戻る時間 #ママ友 #ママトーク #育児の悩み #子育てママと繋がりたい #肩こり解消 #椅子ヨガ #Podcast＃ホームスタートつくば

みなさん、こんにちは。ナビゲーターのMAEGYです。 「はぐはぐラジオ ～わたしにもどる時間～」をお聞きいただき、ありがとうございます。

梅雨の合間、いかがお過ごしですか？先日、週末に訪れた京都で「滝行か！」と思うほどの土砂降りにあいました。でも、激しい雨に打たれたあとは、不思議と心身がすっきりと清められたような感覚に。みなさんにも、そんな日常のモヤモヤが洗い流されるようなひとときをお届けできたら嬉しいです。

さて、第4回目となる今回は、心にそっと寄り添う2つの時間をお届けします。

📌 本日のメニュー

・【Turning Point 私の人生が動いた瞬間（とき）】

今回のゲストは、この番組のジングルを作曲してくれた、ゆうこさんです。いつも私たちを心地よく迎えてくれるあの音色の裏側には、どんな物語があったのでしょうか？

「たくさん悩んで、乗り越えて、今がある」ーゆうこさんのお話は、いま人生の選択肢に迷っているあなたの心にも、きっと優しく響くはずです。

・【エリーさんのひといき養生】 忙しい毎日の中で、つい自分の事が後回しになりがち。

ほっと力を抜いて、心と身体を労わるための、今日からできる事をお伝えします。

☕️ 今日のお供の一言 がんばる足を少しだけ止めて。今日も、お気に入りの温かいお茶を片手に、肩の力を抜いてどうぞごゆっくりお付き合いください。

「お母さん」という言葉に、あなたはどんな想いを重ねますか？第3回となる今回は、現代を生きるリアルなママたちの本音と、時代を越えて愛される名作文学を通して、さまざまな「母のカタチ」に触れる特別なひとときです。

◆ るいとちっぴーの20歳差ママトーク先輩ママ・るいさんが「あの頃の自分に伝えたいこと」とは？現役ママ・ちっぴーと共に、綺麗事だけではない、全世代のママに刺さる子育てのヒントをおしゃべりします。

◆ シュガーさんの朗読の時間児童文学の父・小川未明が描く「おかあさん」の世界へ。シュガーさんの美しく響く声に乗せて、ノスタルジックで切ない、けれど確かな愛の物語を耳からじっくりとお愉しみください。

今と昔、それぞれのアプローチであなたの心を優しく解きほぐします。どうぞ最後までごゆっくりお聴きください。