【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第22回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が「お酒と有事（緊急事態）」をテーマに、飲酒時の突発的な出来事への対応について語り合っています。

メインの話題は、小上馬さんの2人目の子どもが誕生する際のエピソードです。

予定日より早く自宅で飲酒していた時に妻が破水してしまい、運転できない小上馬さんの代わりに、破水した妻が自ら運転して病院へ向かったという驚きの過去が明かされます。

この出来事以来、13年間ずっと「あの時飲んでいた」と妻から言われ続けている後悔を語りました。これに関連して、くみさんも1人目の出産時の長引く陣痛や、テニスボールを使った壮絶な立ち会い経験を振り返っています。また、不動産業を営む小上馬さんの夜中の水漏れ対応や、酔っ払って顧客に遭遇した体験談も語られ、飲酒が仕事の緊急対応に与える制限についても議論されました。

結論として、予定日前後など緊急事態が予想される時期には「お酒を飲むべきではない」とまとめ、万が一への備えの重要性を訴えて締めくくられています。

【減酒オープンチャット】※お気軽にご参加ください。

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【お便りコーナー】

なぎさの減酒ラジオでは皆様からのお便りを募集しています。

ラジオのトークテーマで取り上げてもらいたいことや、なぎささんに聞きたいお悩みなどなんでもOK！

下記フォームよりお気軽に投稿ください。

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※今後、なぎささんプロデュースのグッズが抽選で当たるかもしれません。

【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第21回で、なぎささん、しげさん、くみさん、小上馬さんが「お酒と災害」をテーマに、飲酒時の被災について真剣に議論しています。

近年相次ぐ地震や豪雨災害を機に、「もしメンバー全員が泥酔している時に緊急避難が必要になったら誰が運転すべきか（結果、徒歩避難が安全と結論）」という極端な仮定から議論がスタートします。

さらに、避難所生活という強烈なストレス下でお酒に頼りたくなる心理や、避難所内での飲酒はトラブル防止のためルール上禁止されている現実について語り合います。

そこで「ノンアルコールビール（ドライゼロ）を被災地に支援物資として送る試み」が提案されます。周囲に迷惑（騒音やいびきなど）をかけずに飲酒欲求やストレスを緩和できるメリットを挙げつつ、災害初期の物流における優先度の難しさなど、現実的な懸念も検討されました。

最後は、このテーマをさらに深めるため、今後の企画として「災害アドバイザー」をゲストに迎えた対談をやりたいと展望を語り、締めくくられています。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第20回で、なぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が記念すべき20回目の節目を祝い、芋けんぴをつまみながら「公の場でのノンアルコール飲料の許容度」について語り合っています。

小上馬さんは、帰省時の渋滞中にサービスエリアで「ドライゼロ」が販売されていなかった経験から、世間には「運転中のノンアル」さえ敬遠する風潮があるのではないかと問題提起します。

ここから話題は「職場でノンアルビールを飲むのはアリか」という議論へ発展。

しげみさんの職場で進められるDEI（多様性）の取り組みや、オフィスカジュアルにおける「ハーフパンツ」の制限といった空気感を引き合いに、オフィスでノンアルを飲む心理的ハードルの高さが語られます。

最終的には、多様性の壁を打ち破るべく、しげみさんが「浮き輪と短パン姿で出社してノンアルを飲む」という検証案が浮上して盛り上がります。

最後はリスナーに向けて、「職場でノンアルを飲んだ体験談」や「ノンアル運転中の検問エピソード」などのお便りを募集して締めくくられました。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第19回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、番組に舞い込んだ「本物のラジオ出演」という快挙について報告しています。

出演依頼が届いたのは、西宮市・芦屋市を拠点とするコミュニティFM「桜 FM」の番組『A-Shake』内の「もっぱら」というコーナーです。専門家を招いて仕事や人生の失敗談などを居酒屋感覚で語る枠で、10月20日（火）19時からの生放送となります。当初はなぎささんへのオファーでしたが、交渉の結果、メンバー4人全員での出演が決定しました。

トークでは、市の支援を受けた公共性の高い放送であることに身を引き締めつつも、放送事故への不安や、普段のゆるいノリが通用するかといった懸念をユーモアたっぷりに語り合っています。また、生放送に慣れるための対策として、インスタライブ等での事前練習案も浮上しました。

これまでの地道な発信活動が実を結んだことを喜び、公共の電波を通じて減酒を広める新たな一歩に向けた意気込みを共有して締めくくられています。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第18回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、約5ヶ月ぶりの収録再開にあたって「習慣化」をテーマに語り合っています。

冒頭では、小上馬さんが持参した「本物のレモンスライス入りノンアルコール飲料」が話題となり、スーパーのノンアルコーナーの充実や、飲酒欲求を避けるためにお酒売り場自体に近づかないといった具体的な対策が共有されます。

中盤では、収録が空いた期間にしげみさんが「ノンアル王国」から離れて飲酒していたことや、小上馬さんが仕事のストレス（炎上案件）で平日の酒量が増えてしまった現状が赤裸々に告白されます。それに対しなぎささんは、飲酒欲求の裏にある「疲れ」や「怒り」などの本音を客観的に捉える（メタ認知）重要性を説き、お酒を飲んでも根本的な問題は解決しないと助言します。

小上馬さんも、お酒に頼らずウォーキングなどの代替手段を通じて脳を活性化させることの有効性を再確認しました。最後は、再び番組配信を習慣化していく決意を共有し、締めくくられています。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第17回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんの4人が、久しぶりの再開を祝して乾杯（ノンアルコール）からスタートします。

今回のメインテーマは、なぎささんが独自に作成した全12項目の「お酒の飲み方チェックリスト」の紹介です。

リストには「仕事終わりについ飲みすぎる」「翌日にお酒が残る」「何杯飲んだか分からない」「お酒以外のストレス発散方法がわからない」といった項目が含まれています。

出演者たちは自身の経験を振り返り、お会計をしたか不安で監視カメラの映像を確認したエピソードや、健康診断の数値（尿酸値）の悩みなど、お酒にまつわる失敗談や現状を赤裸々に語り合います。

なぎささんは、2つ以上当てはまる場合は「お酒との付き合い方を見直すタイミング」であると定義しています。これは自分を責めるためではなく、自身の状況を客観的に把握し、言語化（メタ認知）してもらうためのツールです。

最後は、このリストを今後Webや概要欄で公開していく予定であることを伝え、締めくくられています。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第16回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさん、くみさんが「もしもお酒を飲めない体質だったら」という仮定に基づき、自身の人生を振り返っています。

まず、学生時代の過激な飲み会（しげみさんの「鬼殺し」のカフェオレ割りや、小上馬さんの大ジョッキでの一気飲み）といった、お酒に翻弄された過去が語られます。

本題の「飲めない体質だったら」という問いに対し、しげみさんは「タバコやアイドルの追っかけに依存していたかも」と推測し、くみさんは「仕事の効率や記憶力が格段に向上していたはず」と、飲酒が能力に与えた影響を分析しました。

また、なぎささんやくみさんは、お酒を人間関係構築の重要な手段として頼っていたため、飲めなければ孤独を感じていたかもしれないという切実な思いを明かしています。

終盤では、しげみさんが提唱する「お酒は場の空気を飲むもの」という考えや、小上馬さんが紹介したイギリスのパブ文化における「アルコール消毒」の歴史的背景など、お酒が人生に与えた功罪を多角的に掘り下げる内容となっています。

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【AI要約】

本音源は「なぎさの減酒ラジオ」第15回で、減酒カウンセラーのなぎささん、小上馬さん、しげみさんによるノンアルコール飲料試飲会の続編です。

まず、オリオンビールのノンアル版を試飲し、「沖縄の海が見える」とその再現性を評価しました。また、飲み会後の自宅での「最後の一杯（後悔の一撃）」を回避するため、ヒューガルデンやババリアなどの満足度の高いノンアル飲料を常備する重要性が語られています。

ビール以外のジャンルでは、チョーヤの「柚子ッシュ」やフィーバーツリーのトニックウォーターが「女子受けする美味しさ」と絶賛された一方、月桂冠のノンアル日本酒は「日本酒を水で薄めたよう」と酷評され、日本酒のノンアル化の難しさと今後の改善への期待が示されました。

終盤では、飲酒運転への罰則強化という社会的背景がノンアル市場の進化を後押しした点や、将来的に「生のノンアル」が登場する可能性について議論されました。

各社の企業努力による選択肢の広がりを楽しみつつ、自分に合う一杯を見つけることを推奨して締めくくられています。

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