• ただ毎日楽しく過ごしたいだけ

  • 著者： たますけ
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ただ毎日楽しく過ごしたいだけ

著者： たますけ
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  • サマリー

  • どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ▫️Instagram https://www.instagram.com/tamasuke_365
    たますけ
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あらすじ・解説

どうも、たますけです。 このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに 試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を ゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ▫️Instagram https://www.instagram.com/tamasuke_365
たますけ
心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #08 部屋が汚いのに片付けする気が起きない 〰️ 読むと片付けしたくなる本を紹介

    #08 部屋が汚いのに片付けする気が起きない 〰️ 読むと片付けしたくなる本を紹介
    2024/06/27

    ▼紹介した本のリンク

    https://amzn.to/3XIX7YS


    どうも、たますけです。

    このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに

    試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と

    メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を

    ゆるゆるっとシェアしていく番組です。


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    7 分
  • #07 他人と比べるのやめられない 〰️ 昔の自分にアドバイスするだけで自己肯定感上がる

    #07 他人と比べるのやめられない 〰️ 昔の自分にアドバイスするだけで自己肯定感上がる
    2024/05/24

    他人と比較するなって言うのは簡単だけど、実際は難しすぎる。


    ▼紹介したサリー大学の研究

    Giving lessons to your teenage self could boost your wellbeing, say researchers


    どうも、たますけです。

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    メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を

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    10 分
  • #06 自信というスキル 〰️ 自信は訓練で獲得できる

    #06 自信というスキル 〰️ 自信は訓練で獲得できる
    2024/04/25

    どうすれば自信を持てるようになるかについて、イヴァン・ジョセフさんのTEDトーク動画を紹介しました。

    「 The Skill of Self Confidence ( 自信というスキル）」

    https://youtu.be/w-HYZv6HzAs?si=e8gmx_hnWiWQHWSq

    日本語訳もあるから見てみてね！


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    11 分

ただ毎日楽しく過ごしたいだけに寄せられたリスナーの声

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