• Ep458.「ちゃんとしなきゃ」は、「成長したい」のサインだった!
    2025/06/21

    *************************

    「ちゃんとしなきゃ」

    「まだ足りない」


    なんでこんなに、自分を責めてしまうんだろう?

    もっと、じぶんを大切に生きたいのに…


    こんな風に思っていませんか?


    それ、実は、あなたが心から求めていることを

    手にするヒントです。


    「自分を責める気持ち」を

    味方に変えて、あなたの生きたい人生、理想の人生、

    あなたの手でつくっていきましょう!

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    18 分
  • Ep457.落ち込んだ気持ちを高める「しあわせスイッチ」はコレだった!
    2025/06/19

    今朝お届けするしあわせスキルは、「表情から気持ちを高める」です。


    A.しかめ面をする

    B.ほほえむ


    あなたはどちらを選びますか?


    喜びは笑顔のもとですが、

    ときには笑顔が喜びのもとになります。

    /禅僧◆ティク・ナット・ハン



    *明日も朝5:45にLIVE配信*

    次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。


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    それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀


    いってらっしゃい!


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    14 分
  • Ep456. 「今のままの人生が続くのはイヤだ!」”自動操縦”な毎日から抜け出す方法
    2025/06/19

    ****


    本日ご紹介するしあわせスキルは、「目の前のことへの反応の仕方」について。


    A.自動的な反応をする

    B.意識的に選択する


    あなたはどちらを選びますか?


    われがわが運命の支配者、

    われがわが魂の指揮官。

    /詩人◆ウィリアム・アーネスト・ヘンリー




    *明日も朝5:45にLIVE配信*

    次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。


    それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀


    いってらっしゃい!


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    15 分
  • 【しあわせスキル|No.37】お金で買えない“本当に大切なもの”を、思い出す
    2025/06/17

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    今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q37」をお届けしました。

    37個目のQuestionは、「お金で買えない大切なモノ」について。

    A.大切なものを見失う

    B.価値観に根ざして生きる

    あなたはどちらを選びますか?

    人生において最も貴重なものは、

    お金では手に入らない

    /物理学者◆アルバート・アインシュタイン

    *明日も朝5:45にLIVE配信*

    次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。

    それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀

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    20 分
  • 【しあわせスキル|No.36】NO 知ったかぶり!謙虚に学ぼう!
    2025/06/16

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    今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q36」をお届けしました。

    36個目のQuestionは、「学ぶ姿勢」について。

    A.知ったかぶりをする

    B.謙虚に学ぶ

    あなたはどちらを選びますか?

    マネジメントの決定でよく見られる間違いは、

    正しい質問よりも正しい答えを見つけることに

    重点を置いてしまうことだ

    /経営学者◆ピーター・ドラッカー

    *明日も朝5:45にLIVE配信*

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    20 分
  • 【Q35/101|朝5:45LIVE 】うつ病の薬と同じ効果がある“運動”
    2025/06/15

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    今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q35」をお届けしました。

    35個目のQuestionは、「カラダを動かすこと」について。

    A.じっとしている

    B.運動する

    あなたはどちらを選びますか?

    軽い運動は、向精神薬である少量のプロザックと

    少量のリタリンを服用するのと同じ効果がある。

    /医学博士◆ジョン・J・レイティ

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    19 分
  • 【しあわせスキル|No.34】「苦しみ」を、一時的なものと考える
    2025/06/14

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    今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q34」をお届けしました。

    34個目のQuestionは、「苦しみとのつきあい方」について。

    A.苦しみが永遠に続くと考える

    B.苦しみを一時的なものと捉える

    あなたはどちらを選びますか?

    どんなものが来ても、

    それもまた必ず去っていく

    /詩人◆エラ・ウィーラー・ウィルコックス

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    18 分
  • 【しあわせスキル|No.33】結果ではなく、プロセスに集中する
    2025/06/13

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    今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q33」をお届けしました。

    33個目のQuestionは、「人生のどこに注目するか」について。

    A.結果を見る

    B.プロセスを見る

    あなたはどちらを選びますか?

    旅に目的地があることはいいことだが、本当に大事なのは旅そのものである。

    /作家◆アーシュラ・K・ル=グウィン

    *明日も朝5:45にLIVE配信*

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