【Q35/101|朝5:45LIVE 】うつ病の薬と同じ効果がある“運動”
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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q35」をお届けしました。
35個目のQuestionは、「カラダを動かすこと」について。
A.じっとしている
B.運動する
あなたはどちらを選びますか？
軽い運動は、向精神薬である少量のプロザックと
少量のリタリンを服用するのと同じ効果がある。
／医学博士◆ジョン・J・レイティ
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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