いつもついがんばりすぎてしまうあなたへ

家事をする手を少し休めて息抜きできる時間をお届けします✨

ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。フリーアナウンサーの枡田絵理奈さんは、広島で3人のお子さんを育てながらお仕事をする上で、どのように周囲の人たちを頼っているのでしょうか？

【MC：川島葵／案内人：寺島惇太】

◆「納豆とオクラのお揚げ焼き」の詳しいレシピはこちら！

⁠https://www.ism.life/special/takayamakazue001.html⁠

（レシピ：高山かづえ）

番組では、ご感想やみなさんのおうちごはんのお悩みを募集しています。

下記のフォームやアイスム公式LINEからぜひお送りください！

◆感想・リクエストフォーム

⁠⁠⁠https://www.ism.life/request/index.html⁠⁠⁠

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◆アイスム WEBサイト

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◆アイスム Twitter

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ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。今回のゲストは、アイスムでは「枡田絵理奈の聴くコラム」でもお馴染みのフリーアナウンサー 枡田絵理奈さんです。広島で3人のお子さんを育てながらお仕事をする枡田さんは、どのように日々をやりくりしているのでしょうか？

【MC：川島葵／案内人：寺島惇太】

◆「薬味豆腐サラダ」の詳しいレシピはこちら！

https://www.ism.life/special/takayamakazue001.html

（レシピ：高山かづえ）

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ビデオポッドキャスト番組『おうちごはんはこれでいい』は、「自炊に疲れる気持ち」や「あえてがんばらないこと」を共有し、毎日のごはんを無理なく続けるための工夫や、上手な"頼り方"について語る番組です。番組の案内人は声優の野島健児さん。今回は、野島さんのフリートークをお届けします。音声を再生してお楽しみください。

【案内人／トーク：野島健児】

◆「炒めない焼きそば」の詳しいレシピはこちら！

⁠https://www.ism.life/podcast/008.html⁠

（レシピ：山口祐加）

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