En este episodio de Charlas con Sentido, abordo el duelo que se vive tras una ruptura afectiva y las emociones que suelen aparecer en este proceso: la negación, el enojo, la negociación, la tristeza profunda y, con el tiempo, la aceptación.

Reflexionamos sobre cómo una separación puede desorganizar la vida cotidiana, generar vacío emocional y llevarnos a buscar alivios que no siempre ayudan. También comparto recomendaciones para transitar este momento con mayor conciencia, autocuidado y respeto por el propio ritmo, entendiendo que cada duelo es único y no tiene tiempos universales.

Autoría

Datos teóricos basados en el modelo de Elisabeth Kübler-Ross.

Desarrollo del tema y voz: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

📲 Citas y contacto: 55-23-73-17-14

En este episodio hablo sobre el duelo que se vive ante una enfermedad, cuando un diagnóstico cambia el cuerpo, la autonomía, las rutinas y la forma de vivir.

Aquí abordamos la enfermedad desde la experiencia humana: la pérdida de la salud, de la energía, de los planes, e incluso de la identidad. Exploro cómo aparecen las emociones del duelo —negación, enojo, negociación, tristeza y momentos de aceptación.

También comparto recomendaciones para transitar este proceso con mayor amabilidad, recordando que este duelo no se “supera”, se atraviesa, paso a paso y al propio ritmo.

Autoría

Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

📲 Citas y contacto: 55-23-73-17-14

En este episodio de Charlas con Sentido, hablo sobre el duelo que vivimos cuando perdemos a un animal de compañía. Una pérdida profunda y muchas veces minimizada, pero que impacta de forma real en nuestro vínculo emocional, nuestra rutina y nuestro corazón.

Abordamos:

• Los distintos tipos de pérdida (vejez, enfermedad, accidente o extravío).

• Cómo se manifiestan las etapas del duelo en este tipo de despedidas.

• Recomendaciones para transitar este proceso con mayor comprensión y autocompasión.

Este episodio busca acompañarte, validar tu dolor y recordarte que el amor que compartiste fue real y significativo.

Autoría

Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross.

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

Perder a alguien que amamos sacude todo: la rutina, la identidad y la forma en que entendemos la vida. En este episodio profundizamos en uno de los duelos más universales y, al mismo tiempo, más íntimos: la muerte de un ser querido.

También encontrarás ejemplos cotidianos que ayudan a normalizar lo que sientes y cinco recomendaciones claras para acompañarte con mayor compasión en este camino.

Autoría:

Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

En este episodio descubrirás:

• Qué significa realmente aceptar (y por qué no es olvidar ni “superar”).

• Cómo la aceptación se ve en la vida cotidiana: desde recordar sin que duela, hasta permitirte volver a vivir sin culpa.

• Tres acciones concretas para fortalecer esta etapa y construir un cierre que honre lo que perdiste sin renunciar a tu futuro.

Autoría:

Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

En este episodio hablo sobre una de las fases más profundas y desafiantes del duelo: la depresión.

Ese momento en el que la mente deja de luchar y el corazón, por fin, se permite sentir la pérdida en toda su intensidad.

Autoría

Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross.

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

En este episodio exploramos juntos:

• Por qué la negociación surge como un mecanismo para evitar la realidad cuando aún pesa demasiado.

• Cómo puede disfrazarse de culpa, de promesas o de intentos de enmendar lo que ya no está en nuestras manos.

Autoría:

Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross.

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

En este episodio te acompaño a comprender una de las emociones más intensas y, a veces, más incomprendidas del proceso de duelo: la ira. También podrás entender.

• Por qué a veces es “más fácil sentir rabia que tristeza”, y cómo esto es una reacción humana y natural.

Autoría:

Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross.

Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V.

Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.