В этом эпизоде я ответила на важные вопросы про состав тела, про голод, про целлюлит. Ещё я рассказала про эпизоды, которые советую переслушать, пока подкаст в отпуске до середины декабря. И поделилась личным: как я сейчас меняюсь как специалист. До встречи в 7 сезоне!

Программа Основы стройности:

https://myanutrition.ru/osnova

промокод ПОДКАСТ на скидку 1000р

Мой тгк

https://t.me/myanutrition

🎧 Что послушать, пока подкаст на каникулах:

• №112 — «Какой у вас уровень питания? Их всего три» • №100 — «Как вернуть энергию с помощью питания? (и не только)» • №80 — «Не нужно питаться идеально. Про маленькие шаги» • №113 — «Похудение не должно быть вашим хобби»

Дополнительно по вопросам из выпуска: • №108 — «Отёки и целлюлит: как помочь себе с помощью питания»

🎙 Седьмой сезон стартует 15 декабря! Вернусь с выпусками о праздничных застольях

Мой тгк

https://t.me/myanutrition

У меня новый инстаграм!

https://www.instagram.com/ulia.minchenko?obrf=aWFlODdnazRydnBj&utm_source=qr

Там вас уже ждут интересные уроки и видео

Ютуб канал:

https://www.youtube.com/@ulia.minchenko

Почему мы привыкли воспринимать свое тело через призму навязанных стандартов? Рассказываю на своем примере о том, какие анатомические особенности тела мы считаем некрасивыми, хотя они нормальны!

Программа Твоя Система питания: промокод ПОДКАСТ

https://myanutrition.ru/mysystem

Мой тгк

https://t.me/myanutrition

Книга Трекер питания

https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg

Книга Здоровые отношения с едой

https://www.chitai-gorod.ru/product/zdorovye-otnosenia-s-edoj-kak-vyjti-iz-cikla-dieta-sryv-vina-i-nacat-zit-3181818?utm_source=eksmoru&utm_medium=r5&utm_campaign=chg&utm_content=u-n-zdorovye-otnosheniya-s-edoy-ITD1499354&partnerId=1004555&erid=2W5zFHjWqqz

У меня новый инстаграм!

https://www.instagram.com/ulia.minchenko?obrf=aWFlODdnazRydnBj&utm_source=qr

Там вас уже ждут интересные уроки и видео

Как продолжать работать над собой, когда нет сил, мотивации, на улице темно и холодно? Как питаться? Как относиться к себе и к своим привычкам с пониманием в этот период? Рассказала в этом Поддерживающем эпизоде🫶🏻

Программа Твоя Система питания: промокод ПОДКАСТ

https://myanutrition.ru/mysystem

Мой тгк

https://t.me/myanutrition

Книга Трекер питания

https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg

Книга Здоровые отношения с едой

https://www.chitai-gorod.ru/product/zdorovye-otnosenia-s-edoj-kak-vyjti-iz-cikla-dieta-sryv-vina-i-nacat-zit-3181818?utm_source=eksmoru&utm_medium=r5&utm_campaign=chg&utm_content=u-n-zdorovye-otnosheniya-s-edoy-ITD1499354&partnerId=1004555&erid=2W5zFHjWqqz