エピソード

  • EP134 - Modo Ruptura con Adriana González y Yolanda Badillo

    EP134 - Modo Ruptura con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/10/15
    ¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que la fuerza de voluntad. Te damos las estrategias de Contacto Cero y Expansión Social para que tu cerebro se sane y puedas reclamar tu identidad individual y tu tranquilidad.

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    32 分
  • EP. audio 133_DINERO Y FAMILIA Clip

    EP. audio 133_DINERO Y FAMILIA Clip
    2025/10/08
    E133- Creencias que Cuestan

    ¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos las herramientas para reescribir la historia financiera que te contaron en casa y construir una vida adulta de verdadera seguridad y paz mental.

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    32 分
  • E132 - La Ciencia de la Paz con Adriana González y Yolanda Badillo

    E132 - La Ciencia de la Paz con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/09/30
    ¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tranquilo.

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    53 分
  • E131 - El Eco del Trauma con Adriana González y Yolanda Badillo

    E131 - El Eco del Trauma con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/09/23
    El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar del trauma es posible.

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    44 分
  • E130 - La crisis de los 40`s Con Adriana González y Yolanda Badillo

    E130 - La crisis de los 40`s Con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/09/23
    La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad.

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    55 分
  • E129 - Tu Mejor Inversión con Adriana González y Yolanda Badillo

    E129 - Tu Mejor Inversión con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/09/04
    ¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia?

    En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.

    Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.

    Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más plena.

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    45 分
  • E128 - De la Casa a la Escuela con Adriana González y Yolanda Badillo

    E128 - De la Casa a la Escuela con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/09/02
    En este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs.

    Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.

    Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento y resiliencia para todos.

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    45 分
  • E127 - Regreso sin Estrés con Adriana González y Yolanda Badillo

    E127 - Regreso sin Estrés con Adriana González y Yolanda Badillo
    2025/08/25
    Las vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no.

    En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables.

    Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.

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    45 分