本番に強い子の育て方
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ナレーター:
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柳 よしひこ
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著者:
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森川 陽太郎
このコンテンツについて
反響続々!
「受験当日、緊張している自分を自覚していても、
焦らずに力を発揮することができました」(18歳・大学受験)
「試合中のイライラや集中力が切れることがなくなって、
全国ジュニア選抜大会で優勝できた! 」(12歳・テニス)
プロゴルファー横峯さくら選手も実践する
「本番で自信をもって力を発揮する方法」とは?
本書は、人気メンタルトレーナー森川陽太郎さんによる、本番でわが子が自信をもって力を発揮できるようになる方法を教える本です。
学校行事やスポーツの試合、そして受験……。子どもたちは小さな頃からさまざまな「本番」を経験します。ところが、
・「本番」に限って、自分の本来の力が発揮できない。
・「本番」が近づくにつれ、気持ちが不安定になる。
・「本番」が怖くて、逃げてしまう。
・「本番」に集中できない。
・「本番」までモチベーションが維持できない。
そのような、いわゆる「本番に弱い子」というのはたくさんいます。
勉強でもスポーツでも、「普段どおりの力を出せばうまくいくはずなのに、なぜできないの?」
「もっと自信をもってやれば、もっといい結果がついてくるのに、なぜ自信がもてないの?」などと、もどかしい思いを抱えている親御さんも多いことでしょう。
でもそんなときに、「落ち着いて! 」「平常心で! 」と励ましたり、
「大丈夫、全然緊張していないよ」などと暗示をかけようとするのは逆効果というのは、ご存じですか?
著者の森川さんは、トップアスリートやプロスポーツチーム、ビジネスマンから子どもまでを対象に、
「本番で実力を発揮できるメンタル」をつくるサポートを行っています。
森川さんが提唱しているのは「OKライン」。OKラインとは、「ここまでできたらOK」と自分にOKをあげられる基準のことです。
大事なのは、「緊張している」「焦っている」「恥ずかしい」といった自分の感情にフタをしないで、
それらの感情と向き合いながら、「あわてたけど、できた」「焦ったけど、できた」という体験を積み重ねること。
本書では、スポーツや受験、登校拒否など、森川さんが指導しているお子さんたちの数多くの事例を紹介しながら、
お子さんが自分の感情と向き合い、緊張と上手に付き合いながら、自信をもって本番にのぞみ目標を達成するにはどうすればいいか、
お父さんお母さんにできることを具体的に紹介していきます。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。©2016 Morikawa Yotaro (P)2020 Discover 21, Inc.
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ストーリー4 out of 5 stars 27
これまで「こども哲学」はテレビ番組になったり、有名小学校で導入されたり、国際バカロレア(国際的に通用する大学入学資格)のプログラムに含まれる「哲学」との関連性で語られたりするなど、どちらかといえば学校現場での教育プログラムとしての側面にスポットライトを浴びてきました。
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4 out of 5 stars
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こどもを怒る前に「なぜ?」と立ち止まりたい
- 投稿者: 鈴木 直子 日付: 2024/07/11
著者: 川辺 洋平
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弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉
- 著者: 鈴木 颯人
- ナレーター: 横居 将
- 再生時間: 4 時間 4 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 9
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ナレーション4.5 out of 5 stars 6
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ストーリー4.5 out of 5 stars 6
スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方、言葉が人を救う
「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」(室伏広治)
著者: 鈴木 颯人
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犯罪心理学者は見た危ない子育て
- 著者: 出口 保行
- ナレーター: 海老塚 久蔵
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 58
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ナレーション5 out of 5 stars 56
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ストーリー5 out of 5 stars 56
知らず知らずに偏ってしまう子育ての危険性。心理学者サイモンズは、子育ては4つのタイプに分けられると言いました。
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5 out of 5 stars
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良かった
- 投稿者: マッキー 日付: 2024/10/30
著者: 出口 保行
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