『「フキハラ」の正体』のカバーアート

「フキハラ」の正体

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「フキハラ」の正体

著者： 満倉 靖恵
ナレーター： 松石 一伽
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概要

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

職場で・家庭で・学校で…あなたは大丈夫？

「フキハラ（＝不機嫌ハラスメント）」被害拡大中！

最新の脳波研究でわかったメカニズムと対策大公開！！

【「フキハラ」とは？】

「不機嫌ハラスメント」の略。

不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している／いないに関わらず起こりうる。

●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。

●人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。

●自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。

あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。

これらはどれも「不機嫌ハラスメント」＝「フキハラ」です。

この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。

【目次】

第１章　脳波が描き出す「本当の感情」

心の状態は脳波に表れる／感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」／「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳　など

第２章　脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う

脳はかなり疑り深い／恋愛はストレスとの闘い？／「好き」はなかなか伝わらない／ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳／脳波信号で不機嫌がうつる！　など

第３章「フキハラ」の実態と対策

「フキハラ」被害の理不尽な実態／「不機嫌」パンデミック／「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス／「フキハラ」対策としてのストレスコントロール　など

第４章　脳波が映し出す「心の不調」のリアル

「心の不調」も脳波でわかる／ＰＭＳのストレスは普段の７倍／ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を／自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う／肩こりでストレス度が３倍に／香りはダイレクトに脳に効く／感情が買える時代が来る　など

第５章「感情の可視化」の大いなる可能性

ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した／感情はどこまで読めるのか／「幸せのお裾分け」にあやかる条件　など

©2022 Yasue Mitsukura (P)2023 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
内容には同意できることがとても多いが、欠点も大いにある。
まず、根拠事実の記載が全くない。せめて、内容に関する論文などをチェックできるような引用文献や、参照論文などへのリストを表示してもらいたい。
次に、筆者独自の短縮表現が多いのが、とても気になる。不機嫌ハラスメントをフキハラと略すのも如何なものであろうか。
セクハラやパワハラなどのようには、まだ社会的に通用していない言葉を連発するのは、学者として（筆者は慶応の教授であるとのこと）望ましい態度ではなかろうと感ずる。
しかし、繰り返すがないようには同意できることが多いので、上記２点が残念である。

内容には同意できるものが多いが

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
学術的な話を分かりやすく説いています。ただ、終盤にいくほどタイトルが内容とは合っていない気がしました。

面白い！

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とても身近な内容でわかりやすく、かつ最近やこれからの研究についても触れられていてよかった。
自分もフキハラしてしまっていたなと反省しました。

短めでわかりやすい。

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社会に有益な情報とデータなので様々な方に薦めたい。

タイトルが惜しい

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職場・学校・家庭・ママ友
ただその場にいるだけでしんどい人間関係”に悩む人へ。
本書は、「不機嫌」という空気の暴力＝フキハラ（不機嫌ハラスメント）を、脳科学の視点から明快に解説する一冊。

ネガティブな空気が周囲に与える影響
脳の「ミラーニューロン」がもたらす共感性ストレス
対処すべき相手／離れるべき相手の見極め方
「自分がフキハラ加害者になっていないか？」の内省ポイントも

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