• PMA ESPAGNE: choix et avantages légaux et médicaux
    2025/10/09
    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Endométriose : immunité, inflammations et hormones
    2025/10/08

    Une question stimulante pour commencer


    L'endométriose est-elle simplement une question d'hormones ou cache-t-elle une interaction plus complexe entre divers systèmes de notre corps ? Cet épisode de podcast vous invite à explorer cette maladie gynécologique sous un angle nouveau, en examinant les multiples facteurs qui contribuent à son développement et à sa progression. Alors que nous savons que l'endométriose est hormonodépendante, les recherches récentes mettent en lumière d'autres éléments essentiels tels que l'immunité, l'inflammation chronique et l'environnement. Comment ces facteurs interagissent-ils, et quelles pistes d'action peuvent-ils offrir pour une prise en charge plus complète ?



    cet épisode s'appuie sur une analyse approfondie de sources récentes pour offrir une perspective enrichie sur l'endométriose. Les animateurs du podcast, experts en santé et en recherche médicale, partagent des informations précieuses issues de la littérature scientifique pour éclairer le public sur cette maladie complexe. Leur objectif est de décortiquer et de rendre accessibles les dernières avancées en matière de compréhension et de traitement de l'endométriose.


    Résumé du sujet de l'épisode


    Cet épisode se concentre sur trois axes principaux pour comprendre et gérer l'endométriose : l'immunité, l'inflammation chronique et l'équilibre hormonal. Les animateurs expliquent comment des perturbations spécifiques du système immunitaire peuvent permettre aux cellules de l'endomètre de proliférer en dehors de l'utérus. Ils discutent également de l'importance de l'inflammation chronique, qui non seulement provoque des douleurs, mais stimule aussi la progression de la maladie. Enfin, l'épisode explore comment l'équilibre hormonal, influencé par l'alimentation et les perturbateurs endocriniens, joue un rôle crucial. La discussion souligne l'importance d'une approche intégrée, tenant compte des interactions complexes entre ces facteurs, pour une prise en charge plus personnalisée et efficace de l'endométriose.

    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    7 分
  • Le rôle des neurones dans la fertilité - Comment notre ventre influence notre projet bébé ?
    2025/10/01

    Comment notre ventre influence-t-il notre bien-être et notre fertilité ?


    Dans cet épisode captivant de Fertility Boost, on vous invite à explorer une question intrigante : comment notre ventre, souvent appelé notre "deuxième cerveau", influence-t-il notre bien-être général et notre parcours vers la parentalité ?


    Avec ses 200 millions de neurones, notre intestin joue un rôle clé dans notre équilibre émotionnel et physique. Mais comment ce dialogue entre notre ventre et notre cerveau principal s'orchestre-t-il ? Et surtout, comment cela peut-il impacter notre capacité à concevoir un enfant ?


    L'épisode met en lumière les idées d'Isabelle Durieux, fondatrice de Fertility Boost, qui insiste sur l'importance de reconnaître l'intelligence de notre ventre. Bien que l'épisode ne présente pas d'invité spécifique, il s'appuie sur des experts comme le professeur Bo Zhiyun et le docteur Emerad Maier pour approfondir le sujet. Leur expertise souligne l'importance de l'acupuncture abdominale et du rôle du microbiote intestinal dans la gestion du stress et l'amélioration du bien-être.


    Le sujet de l'épisode tourne autour de la connexion complexe entre notre ventre et notre cerveau, et comment ce lien influence notre fertilité. On y découvre que la sérotonine, produite en grande partie dans l'intestin, joue un rôle crucial dans notre humeur et notre gestion du stress. L'épisode explore également comment une alimentation saine et la respiration abdominale peuvent soutenir cette communication vitale, améliorant ainsi l'équilibre hormonal et émotionnel. L'accent est mis sur l'importance d'une approche bienveillante et non contraignante pour prendre soin de son ventre, soulignant que ces pratiques doivent être des actes de soin plutôt que des sources de pression.

    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Préparer son corps et son esprit à devenir maman grâce à la visualisation
    2025/09/24

    Comment nos pensées peuvent-elles influencer notre parcours vers la parentalité ?


    Dans cet épisode captivant, nous nous interrogeons sur le pouvoir de nos pensées et de nos images mentales : peuvent-elles réellement influencer notre chemin vers la parentalité, que ce soit naturellement ou avec une aide médicale ? La technique de la visualisation positive est au cœur de notre discussion. Elle consiste à créer des films mentaux positifs, détaillés et vivants dans notre esprit, et à entraîner notre cerveau à anticiper les étapes de manière sereine. Mais est-ce vraiment efficace, ou est-ce simplement une méthode trop optimiste face à des difficultés bien réelles ?


    Rencontre avec un expert en visualisation mentale


    L'invité de cet épisode est un expert en techniques de visualisation mentale, bien qu'il ne soit pas explicitement nommé dans la transcription. Il nous guide à travers les mécanismes de cette pratique en expliquant comment le cerveau réagit aux images mentales comme s'il vivait réellement les situations. Il nous éclaire sur l'importance de cette approche, notamment dans des parcours de fertilité souvent marqués par l'incertitude et le stress. Son expertise nous aide à comprendre que la visualisation n'est pas une négation des difficultés, mais plutôt un outil pour les gérer plus sereinement.


    La visualisation positive : un outil pour la fertilité et au-delà


    Cet épisode nous offre un aperçu fascinant de la visualisation positive en tant qu'outil mental pour réduire le stress et renforcer la confiance en soi lors d'un parcours de fertilité. En visualisant des actions concrètes et réalistes, on peut transformer notre manière de vivre ces expériences, tout en restant ancré dans la réalité. Au-delà de la fertilité, cette capacité à diriger nos images mentales pourrait être appliquée à d'autres domaines de notre vie, nous aidant à affronter divers défis et à atteindre nos objectifs. La répétition mentale devient alors un allié précieux pour naviguer les montagnes russes émotionnelles de la vie.


    0:00:00-Bienvenue et introduction à la visualisation positive

    0:00:32-Réaction du cerveau à la visualisation

    0:00:55-Impact de la visualisation sur la confiance

    0:01:15-Défense mentale et incertitudes

    0:01:32-Utiliser la visualisation comme outil

    0:01:49-Distinction entre pensée magique et visualisation rationnelle

    0:02:17-Effets bénéfiques concrets de la visualisation

    0:02:37-Approche holistique de la fertilité

    0:03:08-Conseils pour démarrer la visualisation

    0:03:22-Importance de la régularité et intention

    0:03:46-Conclusion sur les bienfaits de la visualisation positive

    0:04:06-Application de la visualisation dans d'autres domaines

    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    5 分
  • 10 astuces clés conception naturelle et FIV pour favoriser l'implantation embryonnaire
    2025/09/17

    Épisode dédié à l’implantation embryonnaire et aux leviers concrets pour la favoriser, en conception naturelle ou après PMA/FIV. Analyse des données citées: rôle possible d’une alimentation de type méditerranéen, soutien de la progestérone par certains nutriments (oméga-3, vitamines B6/B12, vitamine C, magnésium), gestion du stress et activation du parasympathique (respiration, posture jambes au mur 10–15 min). Revue des précautions physiques: éviter chaleur intense au début de grossesse (≥ 38,3 °C), limiter le port de charges lourdes, privilégier l’activité douce. Vigilance sur les perturbateurs endocriniens du quotidien (plastiques, cosmétiques, pesticides) et choix pratiques pour réduire l’exposition. Message clé: pas de recette miracle, mais une hygiène de vie cohérente qui optimise le terrain endométrial et l’équilibre hormonal. Contenu informatif, non médical.


    Synthèse

    Idée centrale

    • Créer des conditions physiologiques stables et favorables à l’implantation. Approche globale, non magique.

    Alimentation ciblée

    • Signal en faveur du régime méditerranéen. Appui possible de nutriments liés à la progestérone: oméga-3, B6/B12, vitamine C, magnésium. Objectif: milieu endométrial plus accueillant.

    Stress et système nerveux

    • Étude citée: stress autour de l’ovulation associé à une baisse notable des chances de concevoir. Outils simples: respiration lente, méditation guidée, jambes au mur 10–15 min. Effet recherché: activer le parasympathique, baisser le cortisol.

    Chaleur et efforts

    • Éviter bains très chauds/spas en début de grossesse; seuil de vigilance 38,3 °C. Limiter charges lourdes susceptibles d’induire des contractions. Conseil traditionnel « pieds au chaud »: logique de circulation vasculaire.

    Bouger plutôt que s’aliter

    • Marche et yoga doux > repos strict. But: micro-circulation, notamment vers l’endomètre.

    Perturbateurs endocriniens

    • Réduire l’exposition: verre au lieu de plastique pour chauffer, gourde réutilisable, cosmétiques vérifiés, prudence pesticides. Raison: ces substances peuvent mimer/bloquer des hormones et perturber l’équilibre requis.

    À retenir

    • Addition de petits choix cohérents > promesse unique. Optimiser le terrain, soutenir l’équilibre hormonal et nerveux.

    Note

    • Informations éducatives. Pour toute décision, consulter médecin ou équipe PMA.


    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Notre corps stocke nos douleurs émotionnelles
    2025/09/10

    Le corps peut garder la mémoire des émotions non exprimées.

    Dans cet épisode, l’équipe Fertility Boost explore le lien corps-esprit dans les parcours de fertilité et de PMA.

    Nous clarifions le rôle des croyances limitantes, leur impact sur le stress et la culpabilité, puis la façon dont le corps enregistre ces tensions, notamment au niveau du bassin et des hanches.


    Nous présentons des outils simples et concrets : respiration profonde, méditation guidée, visualisation et Fertility Yoga.


    Objectif : relâcher les mémoires émotionnelles, restaurer l’équilibre nerveux et créer un terrain plus serein pour la fertilité et la vie quotidienne.


    Ce contenu est éducatif et ne remplace pas un avis médical. Contact : contact@fertility-boost.com.


    Synthèse

    Idée centrale

    • Les émotions non exprimées peuvent laisser une trace somatique. Les pensées récurrentes et croyances limitantes agissent comme un filtre qui entretient stress et tension.


    Croyances limitantes

    • Exemples fréquents en fertilité : « je n’y arriverai jamais », « mon corps n’est pas capable ». Ce ne sont pas des vérités. Les identifier est le premier levier pour casser le cercle vicieux stress-culpabilité-auto-critique.


    Méthode mentale

    1. Prendre conscience de la croyance.
    2. Se désidentifier de la pensée.
    3. Libérer l’émotion associée dans un cadre sécurisé et bienveillant.
    4. Outils : respiration, méditations guidées, visualisations pour apaiser le système nerveux.


    Corps et mémoires

    • Le corps enregistre. La zone bassin-hanches est souvent sensible. Les ouvertures de hanches peuvent déclencher des libérations émotionnelles. Les larmes sont un signe de lâcher-prise, pas un échec.
    • Fertility Yoga
    • Pratiques douces, centrées sur souffle, relaxation et mobilité du bassin. Double effet : détente psycho-corporelle et meilleure circulation pelvienne. Finalité : dénouer les blocages émotionnels et soutenir l’équilibre global.


    Bénéfices attendus

    • Réduction du stress perçu, plus de réceptivité, de confiance et de fluidité au quotidien. Terrain plus favorable pour un projet de grossesse, sans promesse ni garantie.


    À retenir

    • Corps et esprit sont indissociables. Chaque tension relâchée et chaque émotion accueillie constituent un pas vers l’équilibre.


    Question clé du jour : quelle partie de votre corps a besoin d’écoute ou de douceur maintenant ?



    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Tomber enceinte naturellement : comprendre et optimiser sa fertilité
    2025/09/03

    Dans cet épisode essentiel, nous explorons en profondeur les stratégies pour optimiser la fertilité naturelle, un sujet qui concerne près d'un couple sur six selon l'OMS (17,5% des adultes). Face à ce défi de santé publique, nous décortiquons les mécanismes biologiques et proposons des solutions concrètes et accessibles.


    Le premier obstacle majeur ?

    Identifier précisément la fenêtre fertile. Cette période cruciale de 5 à 6 jours par cycle reste difficile à cerner. Entre les cycles menstruels variables (loin du fameux standard de 28 jours), les spermatozoïdes qui survivent 3 à 5 jours et l'ovule fécondable seulement 12 à 24 heures, le timing est complexe. Les calculs simplistes montrent vite leurs limites.


    Nous détaillons les méthodes d'observation du corps, véritables baromètres internes : la glaire cervicale, qui devient transparente et étirable comme du blanc d'œuf avant l'ovulation, et la température corporelle basale, qui augmente de 0,2 à 0,5°C après l'ovulation. Combinées dans la méthode symptothermique, ces observations atteignent plus de 90% de fiabilité pour identifier l'ovulation.


    L'épisode aborde également les facteurs environnementaux et le mode de vie. Une étude révèle que le stress élevé réduit de 26% les chances de conception. Les perturbateurs endocriniens et l'alimentation ultra-transformée sont également mis en cause.


    Côté pratique, nous déconstruisons les idées reçues sur la fréquence des rapports. Plutôt que de cibler uniquement le jour J et générer une pression intense, l'approche recommandée privilégie 2 à 3 rapports par semaine tout au long du cycle. Cette régularité augmente les chances de couvrir la fenêtre fertile, réduit le stress psychologique et pourrait même améliorer la qualité des spermatozoïdes en limitant le stress oxydatif.


    Nous soulignons l'importance d'un bilan biologique personnalisé, potentiellement nécessaire pour 40% des couples en difficulté. Vérifier la thyroïde, les niveaux vitaminiques ou la digestion peut révéler des déséquilibres invisibles mais déterminants.


    La supplémentation ciblée est abordée, notamment l'acide folique (vitamine B9) : prise avant la conception, elle réduit jusqu'à 70% le risque d'anomalies du tube neural et améliore la qualité ovocytaire.


    Cet épisode propose une vision éclairante : la fertilité n'est pas une loterie, mais un processus qu'on peut comprendre, observer et soutenir activement pour transformer l'approche de la conception en démarche de bien-être globale.


    Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    7 分