Le corps peut garder la mémoire des émotions non exprimées.

Dans cet épisode, l’équipe Fertility Boost explore le lien corps-esprit dans les parcours de fertilité et de PMA.

Nous clarifions le rôle des croyances limitantes, leur impact sur le stress et la culpabilité, puis la façon dont le corps enregistre ces tensions, notamment au niveau du bassin et des hanches.

Nous présentons des outils simples et concrets : respiration profonde, méditation guidée, visualisation et Fertility Yoga.

Objectif : relâcher les mémoires émotionnelles, restaurer l’équilibre nerveux et créer un terrain plus serein pour la fertilité et la vie quotidienne.

Ce contenu est éducatif et ne remplace pas un avis médical. Contact : contact@fertility-boost.com.

Idée centrale

• Les émotions non exprimées peuvent laisser une trace somatique. Les pensées récurrentes et croyances limitantes agissent comme un filtre qui entretient stress et tension.

Croyances limitantes

• Exemples fréquents en fertilité : « je n’y arriverai jamais », « mon corps n’est pas capable ». Ce ne sont pas des vérités. Les identifier est le premier levier pour casser le cercle vicieux stress-culpabilité-auto-critique.

Méthode mentale

1. Prendre conscience de la croyance.
2. Se désidentifier de la pensée.
3. Libérer l’émotion associée dans un cadre sécurisé et bienveillant.
4. Outils : respiration, méditations guidées, visualisations pour apaiser le système nerveux.

Corps et mémoires

• Le corps enregistre. La zone bassin-hanches est souvent sensible. Les ouvertures de hanches peuvent déclencher des libérations émotionnelles. Les larmes sont un signe de lâcher-prise, pas un échec.
• Fertility Yoga
• Pratiques douces, centrées sur souffle, relaxation et mobilité du bassin. Double effet : détente psycho-corporelle et meilleure circulation pelvienne. Finalité : dénouer les blocages émotionnels et soutenir l’équilibre global.

Bénéfices attendus

• Réduction du stress perçu, plus de réceptivité, de confiance et de fluidité au quotidien. Terrain plus favorable pour un projet de grossesse, sans promesse ni garantie.

À retenir

• Corps et esprit sont indissociables. Chaque tension relâchée et chaque émotion accueillie constituent un pas vers l’équilibre.

Question clé du jour : quelle partie de votre corps a besoin d’écoute ou de douceur maintenant ?

Si vous avez besoin de soutien dans votre projet bébé, contactez Isabelle Durieux, Fertility Boost, spécialisée en fertilité holistique, conception naturelle et PMA : www.fertility-boost.com

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