Adictos a las mentiras

En este episodio vamos al núcleo de nuestra adicción. Vamos más allá del consumo en sí… para hablar de algo que tiene mucho más peso de lo que parece: la mentira.

¿Por qué mentimos?¿Qué papel juega la mentira en la adicción y en el mantenimiento de toda una máscara?¿Cómo manipulamos sin darnos cuenta… para conseguir lo que en aquel momento era más importante que nada: consumir o evitar el juicio de los demás?

Además, en el episodio te cuento en primera persona cómo viví yo ese ciclo de mentira, cómo me enredó en una identidad que no era la mía… y cómo, dejar atrás la mentira, fue una pieza clave en mi recuperación.

Vamos a reflexionar también sobre lo difícil pero también liberador que es dejar de actuar… dejar de buscar soluciones fáciles… dejar de manipular… para así encontrar de nuevo qué somos en realidad cuando nos quitamos la máscara.

Este es un episodio emotivo, honesto y profundo… destinado tanto a adictos en recuperación como a familiares, amigos o cualquier persona que quiera saber más sobre el complejo mundo de la adicción.

Si alguna vez has sentido que algo no encaja en tu relación con el alcohol o las drogas… no estás sol@. Este episodio es para ti.

📍 ASOCIACIÓN ALBADA – Alcohólicos y Adictos Rehabilitados de Zaragoza

📍 Calle Conde de la Viñaza, 5 - Local

📞 976 35 25 26 / 628 84 71 21📲 WhatsApp: 609 25 20 69📧 info@asociacionalbada.com

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🎶 Sintonía cortesía de Pixabay (www.pixabay.com), libre de derechos de autor

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Las Recaídas: caer para volver a levantarte

En este episodio voy a hablar sin filtros de un tema difícil pero muy real en el camino de la recuperación: las recaídas.

Vamos a dejar atrás el tabú de que recaer es fracasar, para reflexionar sobre lo que de verdad significa: la recaída es una vuelta atrás, sí… pero también puede ser una oportunidad de aprendizaje, de identificar qué no estoy haciendo bien en mi proceso de recuperación.

A partir de mi propia experiencia, te cuento cómo viví esos dos consumos aislados en 3 años, lo duro que fue darme cuenta de que estaba en el suelo de nuevo, de cómo aparecieron sentimientos de culpa, vergüenza y decepción… pero también de cómo no dejarme llevar por ellos me ayudó a encontrar soluciones.

Además, en el episodio te cuento:

✅ Por qué una recaída suele venir gestada en silencio, tiempo antes de recaer en sí, y a veces sin darnos cuenta.

✅ La importancia de detectar las emociones que están en juego antes de que sea demasiado tarde.

✅ Por qué dejar de ir al grupo de apoyo, dejar de ir a terapia o relajarnos en el proceso de recuperación puede llevarnos de nuevo al consumo. Pensar "esto está controlado" es volver a abrirle la puerta al consumo.

✅ Por qué no podemos dejar que la recaída sea una excusa para abandonar, sino más bien una llamada de atención para avanzar con más fuerza.

Este es un episodio emotivo pero también muy honesto y reflexivo. Porque en el camino de dejar atrás una adicción, lo importante no es cuántas veces caigamos… sino cuántas nos levantamos.

Si alguna vez has sentido que algo no encaja en tu relación con el alcohol o las drogas… no estás sol@. Este episodio es para ti.

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Calma tu mente y conecta con tu cuerpo. Meditación guiada de 4 minutos para ayudarte a soltar todo lo que no necesitas y empezar, por fin, a escucharte.No hay fórmulas mágicas. Pero sí hay pasos. Prácticas. Miradas que sostienen.Y un mensaje claro: sí, es posible estar bien en tu propia piel.🧘‍♀️ ¿Te cuesta calmar el cuerpo en momentos difíciles?En las notas del episodio encontrarás el enlace para descargar una meditación guiada gratuita, creada especialmente para acompañarte en esos días en los que necesitas parar, respirar y volver a ti.Una herramienta sencilla… pero poderosa.Si estás en ese punto del proceso donde te preguntas por qué no te sientes mejor, si te cuesta reconocerte sin la sustancia, si te sientes fuera de lugar…Este episodio es para ti.📍 ASOCIACIÓN ALBADA – Alcohólicos y Adictos Rehabilitados de Zaragoza📍 Calle Conde de la Viñaza, 5 - Local📞 976 35 25 26 / 628 84 71 21📲 WhatsApp: 609 25 20 69📧 info@asociacionalbada.org📸 Instagram: @asociacion_albada🎶 Sintonía cortesía de Pixabay (www.pixabay.com), libre de derechos de autor🔔 Suscríbete para no perderte los siguientes episodios. Un nuevo amanecer es posible. ¡Nuevo episodio semanal!#adicción #recuperación #dejarconsumir #serenidad #ansiedad #saludmental #emocionesintensas#podcastadicciones #autocuidado #terapiadegrupo #meditacionguiada #recaídas #regulacionemocional#testimonioreal #asociacionAlbada #mujeresyadicciones #sistemagratitud