Calma tu mente y conecta con tu cuerpo. Meditación guiada de 4 minutos para ayudarte a soltar todo lo que no necesitas y empezar, por fin, a escucharte.No hay fórmulas mágicas. Pero sí hay pasos. Prácticas. Miradas que sostienen.Y un mensaje claro: sí, es posible estar bien en tu propia piel.🧘‍♀️ ¿Te cuesta calmar el cuerpo en momentos difíciles?En las notas del episodio encontrarás el enlace para descargar una meditación guiada gratuita, creada especialmente para acompañarte en esos días en los que necesitas parar, respirar y volver a ti.Una herramienta sencilla… pero poderosa.Si estás en ese punto del proceso donde te preguntas por qué no te sientes mejor, si te cuesta reconocerte sin la sustancia, si te sientes fuera de lugar…Este episodio es para ti.📍 ASOCIACIÓN ALBADA – Alcohólicos y Adictos Rehabilitados de Zaragoza📍 Calle Conde de la Viñaza, 5 - Local📞 976 35 25 26 / 628 84 71 21📲 WhatsApp: 609 25 20 69📧 info@asociacionalbada.org📸 Instagram: @asociacion_albada🎶 Sintonía cortesía de Pixabay (www.pixabay.com), libre de derechos de autor🔔 Suscríbete para no perderte los siguientes episodios. Un nuevo amanecer es posible. ¡Nuevo episodio semanal!#adicción #recuperación #dejarconsumir #serenidad #ansiedad #saludmental #emocionesintensas#podcastadicciones #autocuidado #terapiadegrupo #meditacionguiada #recaídas #regulacionemocional#testimonioreal #asociacionAlbada #mujeresyadicciones #sistemagratitud