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日経トレンディ 11月号「老化は2度くる！」

44歳と60歳の「老化の崖」を乗り越えろ

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日経トレンディ 11月号「老化は2度くる！」

著者： 日経トレンディ
ナレーター： 山口 令悟
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食事は「三角食べ」を徹底し、睡眠は8時間以上たっぷり取る。外出中は日光を極力避け、運動不足はウォーキングで解消……。果たしてそのアンチエイジング術は正しいのでしょうか。実は老化のスピードは一定ではなく、年代や臓器によって異なるということが分かりました。であれば老化対策も年代ごとに変えるべき。食事・運動から、呼吸、姿勢、歩き方まで。新事実をきっかけに明らかになった老化対策の最前線を紹介します。
「※このAudible版は日経トレンディ 11月号「老化は2度くる！」を音声化したものです。同号に掲載されているその他の記事の音声は収録されておりません。」©2024 Nikkei Business Publications,Inc. (P)2024 Audible, Inc. マネジメント マネジメント・リーダーシップ

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色々と新しい知識が増えました。短く内容のある物で聴いてよかったです。

勉強になりました。

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よくある老化防止対策ばかりの情報で、少し残念でした。
食事制限もする事が当たり前な感じなので、もう少し最新の情報が出てると楽しかったと思います。

老化防止対策

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最近唐揚げマヨネーズおおいね笑
唐揚げは衣でけっこう糖質あるんで！
最悪です。
その上、参加した油で揚げられていることが大半だと思うので、論外です！
まじで唐揚げマヨネーズのドクター信用できない。

唐揚げマヨネーズ

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